Dott.ssa Mariateresa Depalo Dietista Nutrizionista

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Dott.ssa Mariateresa Depalo Dietista Nutrizionista

Sono Mariateresa Depalo e sono una Dietista Nutrizionista. Stai sereno a tavola :)

17/06/2025

Come l’ambito medico ha le proprie specializzazioni, anche la nutrizione ha degli accorgimenti specifici per ogni condizione patologica ⚕️
Un dietista clinico è un professionista sanitario laureato in Dietistica, con competenze specifiche nell’ambito dell’alimentazione e della nutrizione applicate alla clinica, che opera in contesti sanitari per valutare, elaborare e attuare piani dietetici personalizzati per pazienti con diverse condizioni di salute 💊
Informatevi sempre sul professionista che avete scelto, che possa seguirvi al meglio e darvi i consigli corretti! ✅
Nel mio studio, mi occupo di ogni condizione fisiologica e patologica che necessiti di un protocollo alimentare AD HOC 😇
Ti aspetto in studio!
Per info:
👩🏼‍⚕️ Dott.ssa Mariateresa Depalo
📍 Via Luigi Einaudi 6, Giovinazzo (BA)
📞 3515017379

09/01/2025

Negli ultimi anni, un nuovo prodotto si è fatto strada tra biscotti e cereali da prima colazione ed ha preso un posto speciale nelle nostre colazioni; sto parlando della GRANOLA 🥜
La granola è una miscela croccante di avena, semi, frutta secca e dolcificanti (come miele o sciroppo d’acero), che viene generalmente cotta in forno per ottenere una consistenza croccante. Spesso consumata a colazione o come spuntino, può essere accompagnata da yogurt, latte o frutta fresca 🍓
Una delle mie preferite è la Granola
Costituita da fiocchi di avena integrale, purea di mele, datteri, grano saraceno, semi di girasole, mandorle, uvetta, nocciole e sale marino 🍎
Una valida scelta già pronta, quando abbiamo poco tempo per farla in casa 🏡
Io la associo sempre al kefir ed è la mia colazione 🔝
Tu quale granola scegli? 📌
Per info:
👩🏼‍⚕️ Dott.ssa Mariateresa Depalo
📍 Giovinazzo (BA)
📞 3515017379

07/01/2025

Ogni condizione fisiologica e patologica necessita di accorgimenti nutrizionali specifici! Con l’alimentazione possiamo migliorare il nostro stile di vita ma anche peggiorarlo, quando si instaurano delle abitudini scorrette! ✏️
Ri-Cominciamo insieme (la canzone mi sembra appropriata) 😂🌸
Ti aspetto in studio! 📌
Per info:
👩🏼‍⚕️ Dott.ssa Mariateresa Depalo
📍 Giovinazzo (BA)
📞 3515017379

11/12/2024

Lo studio di Nutrizione Depalo riapre a GENNAIO 🎄🎅🏻
Come gli elfi di Babbo Natale, indaffarati in questi giorni prima delle feste, consegno gli ultimi piani alimentari e mi ricarico per il prossimo anno pieno di novità ✨
Vi ricordo che è possibile prenotare una prima visita per Gennaio scrivendomi su whatsapp già da ORA! 🎁
Assicurati il tuo posto a Gennaio! 🗓️
Per info:
👩🏼‍⚕️ Dott.ssa Mariateresa Depalo
📍 Giovinazzo (BA)
📞 3515017379

01/09/2024

BUON 1 SETTEMBRE ✨✨✨
Qui per ricordarvi che non esiste un mese, un giorno, un momento GIUSTO per iniziare a curare la propria alimentazione ma.. i posti per ottobre sono ancora per poco disponibili!! 📣📣📣📣
Ti aspetto in studio!
Per info:
👩🏼‍⚕️ Dott.ssa Mariateresa Depalo
📍 Giovinazzo (BA)
📞 3515017379

27/08/2024

AGENDA APERTA PER LE CONSULENZE ONLINE DI SETTEMBRE 🗓️
Assicurati il miglior appuntamento ed iniziamo insieme! ✨
Per info:
👩🏼‍⚕️ Dott.ssa Mariateresa Depalo
📍 Giovinazzo (BA)
📞 3515017379

16/08/2024

Il percorso di Rosaria 🌹
Rosaria è una signora intraprendente e determinata, e l’ha dimostrato durante il suo percorso di dimagrimento. Ci siamo conosciute lo scorso anno ed abbiamo impostato insieme un approccio alla perdita di peso, differente rispetto al solito. Il suo primario obiettivo è stato sempre quello di IMPARARE a mangiare, secondariamente anche perdere peso.
Con i ritmi di lavoro, non riusciva ad avere il controllo del suo pranzo e molto spesso finiva per mangiare un frutto e basta, arrivando a cena con una fame alle stelle (e ci credo).
Aiutata dal suo lavoro dinamico, Rosaria ha perso più di 13 chili come direbbe lei ‘non me ne sono proprio accorta’ 😂
Questo probabilmente perché Rosaria, adesso con il suo nuovo protocollo alimentare, mangia molto più di prima e si sente bene, mai più sensazione di pesantezza o stanchezza.
Rosaria frequenta ancora il mio studio per i check di mantenimento che abbiamo impostato a cadenza di 2 mesi per controllare che il tutto prosegua come sempre ♥️
Complimenti Rosaria! ✨
Per info:
👩🏼‍⚕️ Dott.ssa Mariateresa Depalo
📍 Giovinazzo (BA)
📞 3515017379

18/07/2024

☀️ CHIUSURA ESTIVA ☀️
Lo Studio di Nutrizione Depalo resterà chiuso dal 1 al 25 agosto. Riaprirà a partire dal 26 agosto! 🏖️
Per non perdere il tuo appuntamento per settembre, puoi già mandare un messaggio whatsapp e verrai inserito in lista 🙏🏻
Cominciamo insieme 💕
Ti aspetto in studio!
Per info:
👩🏼‍⚕️ Dott.ssa Mariateresa Depalo
📍 Giovinazzo (BA)
📞 3515017379

02/07/2024

Ho raggiunto 500 follower! Grazie per il continuo supporto. Non ce l'avrei mai fatta senza ciascuno di voi. 🙏🤗🎉

27/04/2024

Ecco cosa fare dopo aver mangiato la pizza 🍕
Smettere di pensare che questo ti porterà a prendere peso.
Smettere di pensare di dover ‘rimediare’ con lunghi digiuni e/o grandi insalatone senza carboidrati.
In un mondo in cui, le grandi testate giornalistiche ci mettono in difficoltà con articoli sinceramente imbarazzanti, senza nessuna fonte scientifica, ti capisco se ti senti confusa. Non sai come comportarti ed alla fine, rinunci. Rinunci anche perché hai visto che l’ultima volta, dopo la pizza, hai preso 1 chilo!
Ci hai messo tutta la settimana per perderlo, ed adesso è di nuovo qui! Non ne uscirai mai.. pensi.
E se ti dicessi che è normale? Che quel chilo in più non è altro che acqua? Che probabilmente martedi non ci sará più perchè bevendo tanto, smaltirai quei liquidi facilmente (senza che tu faccia nulla)? Mi crederesti?
È proprio cosi ✨ funzioniamo cosi, non possiamo farci nulla. È normale.
Quindi non pesarti e continua con la tua strada perché stai andando alla grande 🫶🏼
(questo è un messaggio che ho mandato ad una mia paziente in un momento di difficoltà, spero possa aiutare anche a te)

29/02/2024

Quando inserire l’uovo durante lo svezzamento? 🍳
Chiariamo quando è consigliabile iniziare lo svezzamento: Intorno al sesto mese di vita, quando il latte materno comincia ad essere carenziale di alcuni nutrienti importanti per la crescita. L’ordine con cui gli alimenti semisolidi e solidi vengono introdotti non ha più l’importanza che un tempo si credeva avere: può variare a seconda delle preferenze del bambino e della realtà sociale della famiglia.
L’unica raccomandazione importante è di non esagerare a proporre cibi ad alto contenuto proteico, salati e zuccherati 🧂
Regna l’incoerenza e la confusione più totale circa l’introduzione di alimenti allergizzanti 🔎
Non è necessario posticipare il consumo delle uova, come anche quello del glutine o del pesce. 🥚
Quando va inserito? Sin da subito! Dal 6 mese in poi come tutti gli altri alimenti.. in quanto non aumenta il rischio allergico (come un tempo si pensava). L’allattamento al seno in forma complementare rappresenta comunque un fattore protettivo verso la manifestazione di allergia e intolleranze alimentari.
E comunque consigliabile proporre gli alimenti allergizzanti uno per volta in caso di genitori allergici; specificatamente per l’uovo, proponendo prima il tuorlo e l’albume separatamente. 🍳
Quanto? Metà uovo fino ai sei mesi, un uovo intero dall’anno in poi 👶🏼
Quando hai inserito l’uovo nell’alimentazione de* tu* piccol*? 💓
Per info:
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📍 Giovinazzo (BA)
📞 3515017379

08/02/2024

Sei alla ricerca di uno spuntino veloce da portare sempre in borsa con te? 🦦
Eccolo! 🫶🏼
La .official non finisce mai di produrre idee di spuntini e merende adatti per tutti in qualsiasi momento!
Guardando l’etichetta, effettivamente presenta un sacco di ingredienti MA guardando meglio, parliamo di farine integrali, cioccolata fondente extra, semi e uova 🍫
In commercio erano già presenti altre versioni delle ‘belle e buone’ a base di frutta secca e semi; che vi consiglio comunque di provare 🫶🏼
Le avete già viste al supermercato? 👍🏻
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Indirizzo

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Sito Web

https://www.miodottore.it/mariateresa-depalo-2/dietista-nutrizionista/giovinazzo

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