Chiara Maria Depalo Psicologa

04/04/2026

“Anche nei momenti più difficili può esserci sempre spazio per una trasformazione, un cambiamento, una rinascita”
Buona Pasqua di rinascita a tutti!

In questi giorni, mentre il mondo sembra stringersi sempre di più tra conflitti, paure e divisioni, viene da chiedersi cosa significhi davvero stare nelle relazioni, restarci, quando invece tutto spinge nella direzione opposta.
Questa Pasqua, quest’anno, arriva ed entra in punta di piedi, non come una risposta, ma come un passaggio, attraversando il dolore senza negarlo, restando dentro ciò che sembra fermo, e tuttavia non considerandolo come ultima parola.
È, nel suo significato più profondo, un annuncio di vitale cambiamento.
Lo incontriamo ogni giorno nel nostro lavoro, quando una storia si muove, quando una relazione trova un varco, quando una possibilità che sembrava chiusa si riapre.
Forse è questo che ci tiene qui, insieme, a fare questo mestiere e ad imparare a farlo.
Vi auguriamo di attraversare questa Pasqua portando con voi proprio questo senso: anche nei passaggi più difficili può esserci sempre spazio per una trasformazione, un cambiamento, una rinascita.
Buona Pasqua a ciascuno di voi e alle persone che vi sono care.

15/03/2026

La Giornata Nazionale del Fiocchetto Lilla, dedicata ai disturbi del comportamento alimentare, richiama a un impegno collettivo di fronte a una realtà sempre più drammatica: oltre tre milioni di persone in Italia soffrono oggi di Disturbi della Nutrizione e dell’Alimentazione (DNA).
Ulteriore elemento di preoccupazione è l’età di esordio che si sta progressivamente abbassando, rendendo sempre più urgente un intervento specifico in età evolutiva.

Il riconoscimento precoce dei segnali, il superamento dello stigma e l’orientamento verso servizi appropriati possono cambiare radicalmente il decorso del disturbo.
Si tratta di una profonda sofferenza fisica, relazionale ed emotiva che investe anche il sistema familiare di riferimento e che necessita di una diagnosi precoce e di percorsi di trattamento adeguati, in particolar modo durante l’adolescenza.

23/12/2025

Un altro anno è passato in cui ho incontrato tanti volti, raccolto pensieri e preoccupazioni, ascoltato racconti e vissuti. Ma, nonostante gli ostacoli da superare, le paure da vincere, le relazioni da ristabilire, le sofferenze da elaborare… sono arrivati tanti sorrisi per le difficoltà superate, nuove consapevolezze e nuove prospettive.
Grazie a tutti i miei pazienti per aver scelto di condividere questo percorso con me…
Auguri perché il nuovo anno possa riempirsi di nuovi progetti e nuove certezze per tutti!

25/11/2025

02/11/2025

…e poi togliamo l’educazione all’affettività dalle scuole!!!

🔴 Un ragazzino 15enne invalido chiuso per ore dentro una stanza, minacciato con un cacciavite, a cui sono stati rasati capelli e sopracciglia, poi costretto a immergersi nel fiume Po, infine lasciato libero davanti alla stazione di Porta Nuova, a Torino. A raccontare quanto accaduto al proprio figlio è una mamma, con un post sui social su un gruppo cittadino, quello di Moncalieri, nel Torinese. I fatti risalirebbero alla notte di Halloween e la donna parla di due ragazzi e una ragazza, di 15 e 16 anni, che avrebbero ingannato suo figlio, fingendosi amici. I carabinieri, appreso del post, stanno verificando l'accaduto. "Questi mostri - scrive la mamma sui social - gli hanno spento una sigaretta sulla caviglia oltretutto. Non contenti l'hanno portato nel Po e non soddisfatti l'hanno fatto mettere sotto una fontanella con il getto sulla schiena". I ragazzi, coetanei, l'avrebbero poi ancora torturato, infine lasciato libero ieri intorno all'ora di pranzo, restituendogli il cellulare. La donna spiega: "Io sapevo che era a dormire dal nonno e che non è mai arrivato noi l'abbiamo scoperto il mattino. Io ringrazio Dio che mio figlio è vivo, voglio solo giustizia" conclude.

📸 ANSA/CESARE ABBATE

17/10/2025

🔴 Comunicato stampa congiunto sull’educazione sessuo-affettiva nelle scuole
Le Presidenti e i Presidenti degli Ordini degli Psicologi di Abruzzo, Basilicata, Campania, Emilia-Romagna, Lazio, Marche, Puglia, Sicilia e Veneto prendono una posizione chiara e netta in merito al DDL del 23 maggio 2025 del Ministro Valditara.
🎓 L’educazione sessuo-affettiva è una risorsa, non un rischio. Limitare o escludere la possibilità di promuovere da parte dei professionisti della salute attività educative su questi temi significa privare bambini e adolescenti di strumenti fondamentali per comprendere e gestire i cambiamenti fisici ed emotivi legati alla crescita.
🧠 L’educazione sessuo-affettiva, quando è adeguata all’età e scientificamente fondata, contribuisce a relazioni sane, alla prevenzione di bullismo e violenza di genere, e al benessere psicologico delle giovani generazioni.
👥 Gli Ordini regionali sopra menzionati esprimono profonda preoccupazione per le implicazioni culturali e sociali derivanti dalle limitazioni previste nel DDL “Disposizioni in materia di consenso informato in ambito scolastico”.
Chiediamo che la voce degli psicologi e delle psicologhe venga ascoltata nelle sedi parlamentari competenti, per ribadire l’importanza di un’educazione affettiva e sessuale tempestiva, continuativa e basata sulle evidenze scientifiche.
📢 La tutela dei minori passa anche — e soprattutto — attraverso la conoscenza, l’ascolto e la costruzione di contesti educativi sicuri e consapevoli.

10/10/2025

La mente è parte di noi, come il corpo, come il cuore.
Oggi, nella Giornata Mondiale della Salute Mentale e Giornata Nazionale della Psicologia, ricordiamo quanto sia importante prendersene cura ogni giorno.
La Psicologia ci aiuta a dare voce a ciò che viviamo, a ciò che non comprendiamo, a ritrovare equilibrio, a migliorare i nostri stili di vita, a costruire legami di fiducia e consapevolezza.

23/09/2025

Che potenza incredibile può essere la motivazione!
Se puoi sognarlo, puoi farlo!
Chapeau a questa incredibile ragazza!

Le avevano detto che non poteva.
Lei è Hannah Hampton.
Da bambina i medici le avevano detto che non avrebbe mai potuto praticare sport perché strabica.
Ma Hannah adorava il calcio.
I medici spiegarono ai suoi genitori che lei non avrebbe potuto fare sport perché non era in grado di percepire le distanze, dunque anche la palla che le veniva incontro. Dissero che sarebbe stato pericoloso.
Oggi lei è la portiera del Chelsea e della nazionale inglese.
Come può giocare in porta una ragazza affetta da strabismo e incapacità di distinguere la profondità? “Non lo so, ma funziona”.
E funziona così bene da essere stata giudicata, ieri sera, al Pallone d’Oro, la migliore al mondo nel suo ruolo.
Perché quando si desidera, si desidera.
È una cosa straordinaria. Fuori dal campo Hannah ha problemi anche a versare l’acqua senza tenere una mano sulla bottiglia e una sul bicchiere. Quando gioca, tutto sparisce.
Che magnifica lezione di desiderio la tua, cara Hannah Hampton.

31/07/2025

“Il non tutto è la condizione per rendere la mia vita viva, accesa, piena di desiderio”
La vera prevenzione è trasmettere il fuoco del desiderio, avere una passione, degli obiettivi

28/07/2025

⭕️TEMPTATION ISLAND
La normalizzazione dell’analfabetismo emotivo

Anche questa estate fa record di ascolti Temptation Island.
Dietro la poetica formula di “viaggio nei sentimenti” assistiamo a tutto ciò che noi esperti da tempo stiamo cercando di contrastare: scoppi d’ira furibondi, discontrollo emotivo a go-go, mortificazione del partner, gelosia, possessività, immaturità affettiva e chi più ne ha più ne metta.
Ciò che fa più male è che questa antologia di analfabetismo emotivo si inserisce in un periodo storico in cui i casi di femminicidio e violenza di genere sono sempre più frequenti con, aspetto da non sottovalutare, vittime e carnefici sempre più giovani.
La “cultura affettiva” messa in mostra da Temptation Island, non solo spettacolarizza le relazioni disfunzionali, ma le normalizza.

Perciò se siede genitori o educatori condividete con i vostri figli questo decalogo di “NON NORMALITà”.

1. Non è normale avere un partner che in preda all’ira distrugge ogni cosa gli capiti a tiro.
2. Non è normale urlare, minacciare e terrorizzare l’altro.
3.Non è normale considerare l’altro una proprietà.
4.Non è normale giustificare comportamenti ingiustificabili.
5.Non è normale pretendere di controllare l’altro.
6.Non è normale, mentre si ha una relazione con qualcuno, entrare in intimità con una terza persona.
7.Non è normale sedurre qualcuno solo per “gioco” o solo per “lavoro”.
8. Non è normale denudare l’intimità della propria relazione davanti a milioni di persone.
9.Non è normale tradire il proprio partner e ancor più farlo mentre sappiamo che ci sta guardando.
10. Non è normale per un adulto avere la capacità di controllare i propri impulsi pari ad un bambino di 2 anni.

Ancor meno normale è chiamare “viaggio nei sentimenti” (formula ripetuta dal conduttore fin allo sfinimento) un programma che mostra tutto: fuorché la capacità di avere rispetto, cura ed empatia per la persona che si dice di amare.

Non ditemi che è “solo spettacolo”.
Come ci ha insegnato Bruner:
“La mente crea cultura, ma la cultura crea la mente.”
E la mente di cui parliamo è la mente dei nostri ragazzi e delle nostre ragazze.

Usate il decalogo per dialogare non “su” ma “con” i vostri figli. Ascoltate il loro punto di vista. Pensate con loro.

📒Se il tema vi è caro sotto l’ombrellone leggete “Sentimenti malEducati” (Feltrinelli). In cui propongo 16 lezioni per dialogare con i nostri figli sul tema dell’Amore e del Non Amore.
https://amzn.eu/d/7EDWR7W

L’Amore si può e si deve pensare con ragazzi, ragazze e, visti gli ascolti, anche con molti adulti.

P.S. Aiutatemi a condividere questo pensiero.

23/07/2025

La procrastinazione è la tendenza a rimandare attività, pur sapendo che ciò avrà conseguenze negative. È un comportamento psicologicamente complesso, spesso legato a difficoltà nel gestire obiettivi e scadenze.

Questo fenomeno è comune in contesti lavorativi ad alta responsabilità e nel mondo scolastico e universitario, dove compiti e preparazioni vengono rinviati.

Le cause principali della procrastinazione includono:

• Ansia da prestazione

• Paura del giudizio

• Perfezionismo

• Difficoltà emotive

Comprendere questi fattori è cruciale per superare la visione errata della procrastinazione come semplice mancanza di volontà. Interventi psicologici mirati, focalizzati sulla regolazione emotiva e sull'autoefficacia, sono efficaci per recuperare il controllo e migliorare la gestione del tempo.