Biologa Nutrizionista Dott.ssa Elisabetta Di Silvio

20/12/2025

👶🥣 Alimentazione complementare (svezzamento): sei pronto/a?�Un corso teorico-pratico pensato per accompagnare mamme, papà e caregiver in uno dei momenti più importanti della crescita 👣

📅 17 Gennaio | ore 9.30�📍 Il Centro della Salute – Chieti Scalo
Il Centro della Salute

Parleremo di:�✔️ quando e come iniziare lo svezzamento�✔️ tipologie di svezzamento�✔️ allergeni, gag-reflex e sicurezza�✔️ quantità, menù settimanali e consigli pratici�✔️ laboratorio su tagli sicuri 🍎🔪

📚 Materiale riepilogativo incluso a fine corso

🎁 Idea regalo perfetta per neogenitori, futuri genitori o per chi sta per iniziare questa nuova avventura con il proprio bimbo 💝
Un regalo utile, consapevole e che dura nel tempo!

📩 Per info e prenotazioni contattami:
—> Via WhatsApp al 3478677503
—> Via mail a nutrizionista.elisabettads@gmail.com


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18/10/2025

Arriva anche a Chieti Scalo‼️

🌿 Corso di Alimentazione Complementare (Svezzamento)! 🌿

Vuoi affrontare lo svezzamento con serenità e consapevolezza?�Partecipa al corso teorico-pratico dedicato a genitori e caregiver per imparare tutto su tempi, modalità e sicurezza dell’alimentazione complementare 👶🍽️

📅 22 Novembre 2025 – ore 09:30�
📍 Presso Il Centro della Salute, Chieti Scalo�⏰ Durata: 2 ore

👉 Durante il corso parleremo di:�• Dall’allattamento all’alimentazione complementare: quando e come iniziare�• Tipologie di svezzamento e scelte consapevoli�• Gag reflex e sicurezza a tavola�• Allergeni, falsi miti e menù settimanali�• Consigli pratici e laboratorio sui tagli sicuri

🎁 A fine corso riceverai materiale riepilogativo!�💥 Porta un amico/a e ricevi il 10% di sconto!

📞 Info e prenotazioni:�Dott.ssa Elisabetta Di Silvio – Biologa Nutrizionista�📧 nutrizionista.elisabettads@gmail.com�📱 WhatsApp: 347-8677503

16/10/2025

✨ Nuova splendida collaborazione! ✨

Da ottobre 2025 mi troverete anche a Vasto (CH) presso 🧘‍♀️

Un nuovo spazio dedicato al benessere, dove alimentazione consapevole e movimento si incontrano per creare equilibrio e salute 🌿🍎

Per info e prenotazioni:
💬 3478677503
📧 nutrizionista.elisabettads@gmail.com

15/09/2025

📣News

Torna la seconda edizione del corso “L’alimentazione completare “.
Un corso che sarà ricco di: informazioni, confronto, parti teoriche e pratiche e molto altro.

📆L’11 Ottobre
🕒Alle ore 14.30
📍presso il

Non fartelo scappare!

14/05/2025

ISCRIZIONI APERTE !!💪🏻
Non esitare a contattarci !❤️
🍝👶🤰👫

Il centro Panacea é pronto ad accompagnarvi nella fase dello svezzamento con un percorso interamente dedicato, dove verrai a conoscenza di tutte le informazioni importanti a riguardo e dove potrai chiarire i tuoi dubbi grazie alla nostra Biologa Nutrizionista Elisabetta Di Silvio .elisabetta.ds

📆Sabato 7 Giugno ore 15:00
📍Centro Panacea, via Marina, 44A

Per info e prenotazioni:
☎️ +39 347 8677503 Dott.ssa Di Silvio
☎️ +39 329 3024559 Centro Panacea

18/03/2025

È sempre bello incontrare educatori e genitori per divulgare informazioni, confrontarsi e lasciare spunti di riflessione.

SAPERE È POTERE! 💪🏻

Grazie Asilo Nido Comunale “Il Piccolo Principe” Casalbordino per aver reso possibile questo incontro e grazie a tutti i genitori che hanno partecipato.

🫶🏻

17/03/2025

‼️NOVITÀ ‼️

Sono felice di annunciarvi la NUOVA COLLABORAZIONE con la Dott.ssa Ostetrica Osteopata Patrizia Turi nel suo studio polispecialistico “Il Centro della Salute”

Non vedo l’ora di conoscervi 🫶🏻🧡

Vi aspetto in
Via dell’unità d’Italia 1, Chieti 📍

Per info & prenotazioni puoi contattarmi tramite:
—> Direct
—> 3478677503
—> nutrizionista.elisabettads@gmail.com

17/02/2025

NOVITÀ 📢

Dal 3 Marzo, tutti i Lunedì su appuntamento, mi troverete al centro polispecialistico “Panacea” a Fossacesia( ).

Non vedo l’ora di conoscervi, di ascoltare le vostre storie e di accompagnarvi nei vostri/“nostri” percorsi!

VI ASPETTO! 🫶🏻🩵

06/05/2024

Certamente le frequenze di consumo degli alimenti, come indicate dalla piramide alimentare, forniscono una guida generale, ma per creare un pasto bilanciato e salutare come bisogna fare?
Possiamo fare affidamento sul "Piatto Sano". Questo strumento, sviluppato dagli esperti di nutrizione della Harvard T.H. Chan School of Public Health insieme agli editori delle pubblicazioni di Harvard Health, è un grafico semplice ed efficace per pianificare pasti sani e bilanciati, basati sui principi della dieta mediterranea.

Il Piatto Sano è diviso in 4 sezioni di diverse dimensioni e colori, che rappresentano le porzioni di:

🌾Cereali integrali, preferibilmente, poiché hanno un impatto più graduale sulla glicemia e sull'insulina rispetto ai cereali raffinati.
🐟 Proteine
🍆Verdure e ortaggi
🍒Frutta.

Oltre a queste sezioni principali, altrettanto importanti sono le rappresentazioni sul lato del piatto:

🫒La fonte di grassi, con un'indicazione a preferire l'olio extravergine di oliva.
💦L'acqua, fondamentale per mantenere il corpo ben idratato e per le funzioni vitali dell'organismo.
🏃🏼‍♀️Il movimento, cruciale per uno stile di vita sano e attivo.

Cosa stai aspettando? Corri ad attaccare una copia dell'immagine del Piatto Sano sul tuo frigorifero!Può aiutarti a comporre pasti in modo rapido e ottimale ogni giorno.

‼️ATTENZIONE‼️
È importante tenere presente che queste indicazioni sono generali e potrebbero necessitare di alcune modifiche in caso di condizioni di salute specifiche o di regimi alimentari particolari.

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17/04/2024

La prima PIRAMIDE ALIMENTARE è stata messa a punto negli Stati Uniti nel 1992, per poi subire negli anni innumerevoli revisioni.

🍎La piramide alimentare è uno strumento efficace per comprendere quali cibi e con che frequenza devono essere assunti. Alla base si trovano tutti gli alimenti da consumare con maggior frequenza e salendo quelli da consumare con frequenza ridotta. Inoltre, come pilastri portanti della piramide troviamo:
•⁠ ⁠convivialità
•⁠ ⁠stagionalità
•⁠ ⁠consumo di prodotti locali
•⁠ ⁠attività fisica.
Non ci dobbiamo mai dimenticare di quanto fondamentale sia l'integrazione dell'attività fisica nella vita quotidiana. L'esercizio non solo aiuta nella gestione del peso, ma migliora anche la salute cardiaca, rafforza le ossa, aumenta l'energia e contribuisce al benessere generale.
Il sano stile di vita è nutrimento di benessere e longevità.

🔺🔻La DOPPIA PIRAMIDE, pubblicata tutti gli anni a partire dal 2010 da BCFN (Barilla Center for Food and Nutrition), rappresenta un riassunto di facile ed immediata interpretazione dell'impatto ambientale dell'industria alimentare e dimostra come la dieta mediterranea oltre che salutare è anche sostenibile e a basso impatto ambientale. Tale modello fa emergere che gli alimenti a minore impatto ambientale sono gli stessi per i quali si consiglia un consumo maggiore, mentre quelli con un impronta ecologica superiore sono gli stessi da consumare con moderazione.
Tutto ciò sta a ribadire che: nutrirsi consapevolmente è un atto di prevenzione non solo verso se stessi, ma anche verso l'ambiente.

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12/04/2024

Ti aspetto per iniziare un percorso insieme.💪🏼❤️

Non esitare a contattarmi! 📲

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