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Dott.ssa Stefania Sollo

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Dott.ssa Stefania Sollo

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Dott.ssa Stefania Sollo, Nutrizionista, Via Dante Alighieri 56, Giugliano In.

27/05/2026

🥗 A dieta non vuol dire mangiare triste!
Le insalatone possono essere complete, sazianti e super fresche 🌿✨

Ecco 3 idee equilibrate perfette per l’estate ☀️

1️⃣ Mediterranea

✔️ Lattuga e rucola
✔️ Pomodorini
✔️ Cetrioli
✔️ Tonno al naturale
✔️ Olive
✔️ 1 cucchiaio di olio EVO

👉 Ricca di proteine e grassi buoni, aiuta il senso di sazietà.

2️⃣ Pollo e avocado

✔️ Insalata mista
✔️ Petto di pollo grigliato
✔️ Avocado
✔️ Carote
✔️ Semi di sesamo

👉 Perfetta quando hai fame ma vuoi restare leggera.

3️⃣ Vegetariana

✔️ Spinacino fresco
✔️ Ceci
✔️ Zucchine grigliate
✔️ Feta
✔️ Noci

👉 Fibre + proteine vegetali = energia e sazietà 💚

✨ Il segreto di un’insalatona bilanciata?
Inserire sempre:
🥬 verdure
🥚 proteine
🥑 grassi buoni
🌾 una quota di carboidrati se necessario

22/05/2026

Poké sì… ma in versione light 🥗✨

Mangiare sano non significa rinunciare al gusto: con i giusti ingredienti puoi creare un pasto completo, bilanciato e super colorato 🌈

In questo carosello ti mostro 3 idee di poké leggere e nutrienti, perfette per un pranzo veloce ma saziante 💚

La regola?
✔️ Una buona fonte proteica
✔️ Verdure in abbondanza
✔️ Carboidrati nelle giuste quantità
✔️ Grassi buoni per completare il pasto

Quale ti ispira di più? 👀👇🏼

21/05/2026

**Fa caldo, hai poca voglia di cucinare… ma vuoi comunque mangiare bene? ☀️🥗**

Ecco 3 idee di piatti freddi completi, veloci e super sazianti ✨
Perfetti quando vuoi qualcosa di fresco, pratico e nutrizionalmente equilibrato senza passare ore ai fornelli.

Troverai combinazioni semplici ma bilanciate, con:
🥬 fibre
🍗 proteine
🥑 grassi buoni
🍚 carboidrati che danno energia

Ideali per il pranzo in ufficio, il mare, le giornate piene o le cene estive leggere 🌿

Salva il carosello per quando finirai le idee su cosa mangiare 💡💛

18/05/2026

✨ Le parole delle mie pazienti valgono più di qualsiasi promessa.
Ogni percorso è unico, fatto di piccoli cambiamenti, consapevolezza e risultati costruiti insieme giorno dopo giorno 🧡

Leggere recensioni come questa mi ricorda perché amo il mio lavoro: aiutare le persone a ritrovare equilibrio, serenità e benessere senza rinunce ✨

Grazie per la fiducia che mi affidate ogni giorno 🫶
Se anche tu vuoi iniziare un percorso nutrizionale personalizzato, scrivimi in DM 📩

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12/05/2026

Se soffri di insulino-resistenza, oltre ad alimentazione equilibrata, movimento e gestione dello stress, alcuni integratori possono essere un valido supporto 💊✨

🔸 **Cromo picolinato**
Aiuta il metabolismo di carboidrati e zuccheri, contribuendo a migliorare la sensibilità insulinica e a ridurre gli sbalzi glicemici.

🔸 **Berberina**
Un attivo naturale molto studiato, utile per supportare il controllo della glicemia e il metabolismo. Spesso viene paragonata, per alcuni meccanismi, ad alcuni farmaci insulin-sensibilizzanti.

🔸 **Acido Alfa Lipoico (ALA)**
Potente antiossidante che può aiutare a migliorare l’utilizzo del glucosio da parte delle cellule e supportare energia e metabolismo.

⚠️ Gli integratori non fanno miracoli da soli: la vera differenza la fanno costanza, alimentazione e stile di vita.
Prima di assumerli, confrontati sempre con un professionista, soprattutto se assumi farmaci o hai condizioni metaboliche già diagnosticate.

22/04/2026

Come iniziare al meglio la giornata???

Mangia i french toast per colazione 😍
Hai bisogno solo di un po' d'albume, latte e cannella per bagnare le fette di pan bauletto.
Poi le tosti in padella antiaderente.
Io stavolta li ho farciti con cioccolato fondente e mix di frutti rossi (riscaldati al microonde)

16/04/2026

Colazione semplice, nutriente e super golosa 😍

Oggi vi porto con me in cucina per preparare dei French Toast perfetti: croccanti fuori, morbidi dentro e bilanciati dal punto di vista nutrizionale ✨

👉 Pan bauletto integrale
👉 Albume
👉 Un tocco di latte
👉 Cannella

Il risultato? Una colazione completa, che unisce carboidrati, proteine e grassi buoni per iniziare la giornata con energia 💪

Salva il video per provarli anche tu e fammi sapere nei commenti come li personalizzi 🥰

30/03/2026

Due modi di iniziare la giornata, stesso livello di felicità 😍🍞✨

French toast dorati e soffici:
🍯 uno con miele e mirtilli, fresco e delicatamente dolce
🍌 l’altro con banana, cannella e b***o d’arachidi, cremoso e avvolgente

Quale sceglieresti oggi? 💭💛

23/03/2026

Colori, freschezza e gusto in ogni cucchiaio 🥣✨

Le yogurt bowl sono il mix perfetto tra equilibrio e creatività: base cremosa, frutta fresca, croccantezza irresistibile e quel tocco di dolce che non guasta mai 🧡

Qual è la tua preferita? 👇

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11/02/2026

Colazione e insulino resistenza: non é solo "COSA" mangi ma COME combini i nutrienti. ✨

Bilanciare carboidrati a basso indice glicemico, proteine e grassi buoni può aiutare a stabilizzare la glicemia e migliorare LA RISPOSTA INSULINICA 🤩

Piccoli cambiamenti, grande impatto metabolico. 👌🏻

Salva il post 🧡 e se vuoi maggiori info sull'insulino resistenza contattami ℹ️ in direct.

Indirizzo

Via Dante Alighieri 56
Giugliano In
80014

Telefono

+393387490730

Sito Web

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