Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 20:00 Martedì 09:00 - 20:00 Mercoledì 09:00 - 20:00 Giovedì 09:00 - 20:00 Venerdì 09:00 - 20:00

Nutrizionista Dottoressa Francesca Russo

Casa
Italia
Giugliano In
Nutrizionista Dottoressa Francesca Russo

Formulazione di piani alimentari in condizioni fisiologiche e patologiche, nelle varie fasi della vita di uomini, donne e bambini e per atleti
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- Valutazione stato nutrizionale e composizione corporea mediante analisi impedenziometrica
- Misurazione status corporeo mediante plicometria
- Elaborazione programmi alimentari in condizioni fisiologiche e patologiche
- Educazione alimentare pediatrica, adulta e senile
- Elaborazione schemi dietetici per sportivi
- Realizzazioni di diete per malattie autoimmuni( morbo di Crohn, diabete e psoriasi)
- Percorsi alimentari in caso allergie e intolleranze
- Strategie nutrizionali per donne con disturbi del ciclo in gravidanza, allattamento e menopausa
-Formulazione diete vegane, vegetariane e chetogeniche
- Diete personalizzate per obesità, sovrappeso e sottopeso
- Schemi dietetetici per disturbi del comportamento alimentare (anoressia, bulimia e bed)
- Linee-guida per pazienti oncologici

23/09/2025

🥩 Carne sì o carne no? Ti spiego come inserirla con equilibrio.
Anche la carne può trovare spazio in un’alimentazione equilibrata: questione di qualità e quantità.

23/09/2025

💌 Forse non te lo hanno mai detto abbastanza…
Sei più della tua dieta. Voglio che tu sappia che non è colpa tua, e che si può sempre ripartire.

Scrivimi per iniziare il tuo cambiamento!

22/09/2025

👉 Sai perché i colori nel piatto fanno la differenza?
Colori, vitamine e tanta energia: la natura ci regala sempre il meglio, basta saperlo scegliere 🥦🍎✨

22/09/2025

⚡ Ti senti scarico? Prova questi 3 alleati naturali contro la stanchezza:

🍌 Banana con un pizzico di sale → combo di potassio e sodio per recuperare energia

🥥 Acqua di cocco → idratazione rapida ricca di elettroliti

🍫 Cioccolato fondente → magnesio e antiossidanti per un boost immediato

✨ Naturali, semplici e super efficaci!

17/09/2025

Dipende dal tuo obiettivo 💡

👉 Creatina: aumenta forza ed energia muscolare.
👉 Proteine: supportano il recupero e la massa magra.
👉 Pre-workout: boost temporaneo di energia e concentrazione.
👉 Omega 3: cuore, cervello e infiammazione sotto controllo.
👉 Magnesio: rilassamento muscolare e qualità del sonno.

Ricorda: la base resta sempre alimentazione ed equilibrio. Gli integratori sono un supporto, non una scorciatoia ⚖️✨

16/09/2025

Colorato, fresco e proteico 🥗✨
Un piatto che unisce vegetale e gusto, perfetto per chi cerca leggerezza senza rinunciare alla sostanza.
👉 Volete che vi dia altre idee con il tofu?

15/09/2025

Datteri: sì o no per dimagrire? 🤔
Sì, ma pochi! Sono ricchi di fibre e minerali, ma anche super calorici. 2-3 come spuntino ok ✅, un pacchetto intero… meglio di no 🚫

15/09/2025

Scegli una bevanda e scrivila nei commenti!

12/09/2025

I FODMAP sono carboidrati fermentabili che in alcune persone possono causare gonfiore e dolore addominale. Un approccio mirato può aiutarti a capire quali alimenti limitare.

👉 Contattami per conoscere il mio protocollo personalizzato

11/09/2025

Un grande classico estivo: pomodoro e mozzarella 🍅🧀
Semplice, fresco e, se ben abbinato, anche super bilanciato ✨
👉 Team caprese sì o no?

11/09/2025

🌟 Risultato reale di un percorso nutrizionale personalizzato: -4 kg in 18 giorni!
Non si tratta solo di numeri sulla bilancia, ma di energia ritrovata, leggerezza e nuove abitudini.
👉 Vuoi iniziare anche tu un percorso su misura? Scrivimi in DM 💌

10/09/2025

Energia e sazietà: la colazione proteica è il tuo alleato per iniziare al meglio la giornata.

Indirizzo

Via Dante Alighieri 78
Giugliano In
80014

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:00
Martedì	09:00 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 20:00
Giovedì	09:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 20:00

Sito Web

http://nutrizionistadottoressafrancescarusso.it/

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