Fisioterapia Sport Gorizia Grazzina

16/08/2025

Un piccolo piacere quotidiano può nascondere un grande eccesso di zucchero! 😮
​Sai che una singola lattina di Coca-Cola contiene circa 35 grammi di zucchero? Questo equivale a circa 7 cucchiaini! 🥄🥄🥄🥄🥄🥄🥄
​Se bevi solo una lattina al giorno, per 365 giorni, finisci per consumare l'equivalente di ben 12 kg di zucchero in un anno. 🤯
​Pensa un attimo: 12 kg di zucchero sono tantissimo! Questo consumo eccessivo può avere un impatto notevole sulla tua salute.
Maggiori dettagli nei commenti

14/08/2025

13/08/2025

06/08/2025

Passi giornalieri e risultati sulla salute negli adulti: una revisione sistematica e una meta-analisi dose-risposta.

Associazioni tra passi giornalieri ed esiti di salute:
Mortalità per tutte le cause: Aumentare i passi a 7.000 al giorno è associato a un rischio inferiore del 47% di mortalità.

Malattie cardiovascolari (incidenza): Camminare 7.000 passi al giorno è collegato a un rischio inferiore del 25% di sviluppare malattie cardiovascolari.

Benefici Principali
Mortalità generale: Meno 47%

Mortalità per malattie cardiovascolari: Meno 47%

Demenza: Meno 38%

Sintomi depressivi: Meno 22%

Cadute: Meno 28%

Mortalità per cancro: Meno 37%

Incidenza di malattie cardiovascolari: Meno 25%

Diabete di tipo 2: Meno 14%

Incidenza di cancro: Meno 6% (non significativo)

Questi dati mostrano che aumentare l'attività fisica quotidiana, anche solo con un numero moderato di passi, può avere un impatto significativo sulla salute, riducendo il rischio di numerose condizioni mediche gravi.

01/08/2025

Adiposità e cancro nei principali siti anatomici: revisione generale della letteratura
BMJ 2017

Conclusioni Sebbene l'associazione tra adiposità e rischio di cancro sia stata ampiamente studiata, le associazioni per soli 11 tumori (adenocarcinoma esofageo, mieloma multiplo e tumori del cardias, colon, retto, vie biliari, pancreas, mammella, endometrio, ovaio e rene) sono state supportate da solide evidenze. Altre associazioni potrebbero essere reali, ma permangono notevoli incertezze. L'obesità sta diventando uno dei maggiori problemi di salute pubblica; le prove sulla forza dei rischi associati potrebbero consentire una selezione più precisa dei soggetti a più alto rischio di cancro, che potrebbero essere oggetto di strategie di prevenzione personalizzate.

CCBYNC Open access
Research
Adiposity and cancer at major anatomical sites: umbrella review of the literature
BMJ 2017; 356

25/07/2025

23/07/2025

Avviso Importante: Disponibilità Appuntamenti ⚠️
Cari pazienti,

Volevo informarvi che la mia agenda è completamente piena fino a settembre, tenendo conto anche anche del periodo delle ferie estive. Questo significa che al momento non posso accettare nuovi appuntamenti prima di quella data.

So che molti di voi tengono desiderano gli orari più comodi e serali.

Per questo motivo, vi consiglio di prenotare fin da ora i vostri appuntamenti per settembre e i mesi successivi!

In questo modo, potrete assicurarvi le fasce orarie che meglio si adattano alle vostre esigenze prima che vengano occupate.

Vi ringrazio per la vostra comprensione e la fiducia che riponete nel mio lavoro.

22/07/2025

Studi recenti hanno dimostrato che chi riesce a farlo è un genio, ha capacità motorie superiori, non soffrirà di mal di schiena, artrosi, gotta e sangue di naso...

21/07/2025

20/07/2025

Ultime fatiche...
Luca Pella Marcello Bettuolo

19/07/2025

Marcello Bettuolo Luca Pella