https://instagram.com/ashtangayogagranarolo?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D

Ashtanga Yoga Urmi, Via Ferrarese 36, Granarolo (2025)

07/10/2025

🌀ASHTANGA YOGA TALKS🌀
25 Ottobre | 08:00 – 12:15 | Ashtanga Yoga Urmi

Le torsioni sono un invito a purificare corpo e mente, a lasciare andare ciò che appesantisce e a ritrovare leggerezza.
Ogni rotazione diventa un gesto di rinnovamento: creiamo spazio dentro di noi per il respiro, per l’energia, per ciò che davvero conta.

📅 Il programma
✨ 20 min di chanting per iniziare la mattina in connessione
✨ Mysore class, con la pratica guidata dal tuo respiro
✨ Breve riposo e approfondimento del respiro
✨ Workshop di 1h30 dedicato alle torsioni, per esplorarle in sicurezza e consapevolezza

È richiesta prenotazione in quanto i posti sono limitati (15 per garantire comodità e attenzione accurata in Shala)

“Sauchat svānga-jugupsā parair asamsargah”
(Yoga Sutra II.40)
“Attraverso la purificazione, si sviluppa il desiderio di allontanarsi da ciò che è inutile.”

📍 Dove: Ashtanga Yoga Urmi
Via ferrarese 36
Castel maggiore (BO)

📩 Info & iscrizioni:
Rosi 3479828094

24/09/2025

🌙Gratitudine del cuore
In questi giorni il mio corpo ha chiesto una pausa: febbre, gola infiammata, energie basse… cosa rara per me, che non mi ammalo quasi mai e quindi non chiudo mai la shala.
☀️Ma questa volta, dopo l’eclissi che ha toccato profondamente anche il mio sistema, ho dovuto rallentare.
🙏Con i dovuti accorgimenti per tutelare tutti, mi sono comunque occupata di arieggiare e preparare la shala prima del loro arrivo. E da lì, con rispetto e consapevolezza, è partita l’autogestione.
I praticanti hanno continuato la loro sadhana, presenti, profondamente connessi.
Sentire i loro mantra, uniti in una sola voce fatta delle loro voci, mi ha scaldato il cuore.
Mi ha dimostrato ciò che spero sempre moltissimo, ossia che che questo spazio vive oltre me, questo spazio vive oltre me, che è davvero diventato il loro luogo di pratica, un contenitore vivo di intenzione, disciplina e amore.
Vedere e sentire tutto questo mi ha toccato profondamente.
Mi ha fatto pensare che forse, in questi anni, qualcosa di buono l’ho seminato.

💙 Grazie a tutte le anime che attraversano questa shala con cuore e intenzione.

🙏 Lokāḥ samastāḥ sukhino bhavantu

Rosi
Ashtanga Yoga Urmi

12/09/2025

In Shala, una domanda che a volte arriva è:
“Quando mi dai una la postura dopo?”
“Oggi andiamo avanti?”
•Avanti,ciò che viene dopo•
un desiderio naturale di progresso, di novità, di conquista, ma in verità, abbaglio.
Oggi, a questa domanda, ho risposto così:
“Molto spesso, andare avanti non significa aggiungere qualcosa di nuovo, ma andare più in profondità in ciò che si sta già facendo.”

Nel ritmo intenso dell’Ashtanga, dove ogni sequenza sembra un percorso già tracciato, c’è un’arte sottile che spesso si perde: la capacità di restare con ciò che si conosce, di esplorare ogni respiro, ogni movimento, ogni sensazione con maggiore consapevolezza.

Non è la quantità di posture a definire il nostro avanzamento, ma la qualità della presenza che portiamo in ogni asana.

Spesso la vera trasformazione avviene quando smettiamo di correre dietro al nuovo e iniziamo ad ascoltare il corpo e il respiro, che comunicano.

In questo spazio di profondità, la pratica si fa più vera, più ricca, più nostra.

Perché andare avanti è, soprattutto, andare all’interno.

Ti aspetto in Shala,
Rosi 🌙🌻

Foto scattata durante l’intensivo organizzato dalla mia cara Amica

03/09/2025

**Riapertura Shala** Aahtanga Yoga Urmi 🌊🌙
08/09 🌀
Dopo il respiro caldo dell’estate, è tempo di ritrovare il tappetino, la presenza, e la bellezza delle piccole abitudini che ci nutrono ogni giorno.
La Shala riapre le sue porte, pronta ad accogliere il ritmo dell’Ashtanga yoga e il calore delle vostre presenze.

Nella dolcezza delle nostre quotidianità ritrovate, torniamo a coltivare armonia, forza e consapevolezza, un respiro alla volta.

📅 Le lezioni riprendono da **lunedì 8 settembre**,
negli orari regolari che trovi sulla pagina.

Dal 15/09 inizieranno le prime due settimane open: un’opportunità per conoscere la Shala e avvicinarsi alla pratica dell’Ashtanga Yoga, partecipando a più classi, quotidiane o a scelta.
In questo periodo sarà possibile frequentare le lezioni negli orari regolari, con libertà e continuità.
Un’’occasione preziosa per entrare gradualmente nella pratica, nell’ambiente, nel respiro🍀

Con gratitudine e gioia vi aspetto,
per condividere insieme la pratica e la sua energia trasformativa.

Per info sui corsi scrivimi al 3479828094 📲
Rossella
🌊🌙

Ph 📸 .ori

29/07/2025

✨ Due settimane open nella nostra Shala 🍃
Un invito speciale per chi non ha mai praticato Ashtanga Yoga.

Per chi è curioso, per chi desidera avvicinarsi alla pratica, per chi sente il richiamo ma non sa da dove cominciare:
due settimane aperte, dedicate alla scoperta della pratica, della Shala, del gruppo e dell’energia che anima questo spazio.

🕉️ Durante questo periodo potrai:
✔️ Partecipare liberamente a una selezione di classi
✔️ Conoscere l’ambiente della Shala e le persone che lo vivono
✔️ Avvicinarti gradualmente alla pratica Mysore, ricevendo attenzione e guida personalizzata, come da tradizione

Un’opportunità per ascoltarti, respirare e iniziare con consapevolezza in questo spazio di esplorazione serena

📅 Date delle settimane open:

15/27 settembre
06/18 ottobre

Il contributo è pensato in modo speciale di benvenuto, per accompagnarti con leggerezza nei primi passi della pratica

📍 Dove:
Ashtanga Yoga Urmi
Via Ferrarese 36, Castel Maggiore (BO)
📞 Contatti: 347 9828094

Ti aspetto con gioia 🌙🌊
Rossella

29/07/2025

Ottobre: nuove date per il nostro
~ Corso conoscitivo di pratica Ashtanga Yoga ~
Strutturato in formula “4+4”: otto lezioni 🪷

📌 4 classi riservate esclusivamente agli iscritti al pacchetto, con appuntamento fisso il venerdì dalle 18:00 alle 19:00.
Durante questi incontri ci addentreremo anche negli aspetti teorici della pratica Ashtanga Yoga, scoprendo gradualmente concetti fondamentali come il respiro sonoro, i Bandha, i Vinyasa, gli allineamenti e la percezione degli spazi interni ed esterni.

📌 4 classi Mysore, da frequentare consultando il calendario settimanale e concordando con l’insegnante.
Un’occasione per integrare la pratica nel contesto della Shala, immergendosi nella sua atmosfera e comprendendone l’essenza praticando all’interno del gruppo

Vi aspetto 🌊🌙
Rossella

26/06/2025

L’estate continua in Shala.
Per tutto luglio le classi continueranno regolari, tra caldo, tappetini, chiacchiere e dolce stare insieme 💛
Nella continuità e nell’ascolto, scegliendo la routine che più risuona con le tue corde, mattino o pomeriggio, io ti aspetto!
Sabato 5 luglio inoltre ci sarà la classe guidata della prima serie alle h.9.30, alla quale seguita un momento di condivisione in cui parleremo di un argomento che verrà successivamente comunicato 🦋
Ricordo le giornate di luna piene luna nuova, in cui le@classi verranno sospese 10 e 24 luglio.
Vi aspetto in Shala ☀️🌊

Ashtanga Yoga Urmi
Rossella 3479828094

25/06/2025

Martedi 24 giugno ASHTANGA YOGA URMI
Celebrando l’estate e cerimoniando il nuovo nome per la nostra Shala, da oggi non più associata ad una precisa localizzazione fisica, ma a noi.
Noi come luogo, come nucleo, come presenza viva.

URMI ऊ�म 🌊
un’onda che fluisce e si muove con grazia simboleggia la forza e la fluidità della vita stessa. In molte culture, l’acqua e le onde sono considerate simboli di purificazione, trasformazione e rinascita.
Il nome “Urmi” cattura questo significato universale, donando a chi lo porta una connessione simbolica con l’elemento acqua e i suoi poteri trasformativi.
La parola Umi è di origine indiana, sanscrito, il suo significato lo si può attribuire all’Onda.
Simboleggiando il continuo flusso della Vita, racchiude l’essenza del movimento e del cambiamento.

Nella Storia antica dell’India era strettamente associato ai due potenti fiumi che attraversano la Terra, il Gange e lo Yamuna. Questi fiumi erano considerati come incarnazione dell’energia divina e delle benedizioni.
Pertanto la parola Urmi ha anche acquisito significato nella forma di potere spirituale, resilienza e natura trasformativa dell’esistenza.

La parola Urmi evoca dinamismo, forza interna. Funge anche da promemoria per il movimento incessante e dell’adattabilità per navigare in ogni evento della Vita, dal più semplice a quello meno semplice, portando con sé un’aura di determinazione e creatività risuonando con coloro che cercano di abbracciare le fluttuazioni dell’esistenza con grazia, tenacia e accoglienza.

🌀🌊🪔
Dopo il nostro recente trasloco della Shala, dei precedenti e di tutti i cambiamenti , ma negli stessi anche la continuità che siamo sempre riusciti a mantenere, fluendo nella vita, ecco che scegliamo di nominare la nostra Shala con un nome che possa essere il nostro luogo, quell’onda in cui continuiamo a fluire e a sentirci al sicuro al contempo.
In cui sappiamo esserci il cambiamento dinamico, quello giusto per noi al momento opportuno, quell’onda che danza nella e con la vita.
Urmi, come il luogo che siamo noi.
Urmi, come il nucleo che ci abbraccia.
Nel sole e nella luna.

Grazie con tanto amore 🌀

16/03/2025

Sabato 22 marzo: equinozio di primavera & 108 Surya namaskara, per celebrare un nuovo inizio🦋

Questa è una pratica intensa e profonda che consiste nell’eseguire 108 sequenze del Saluto al Sole, Surya Namaskara A, composto da 9 vinyasa (9 movimenti collegati al respiro).

Il numero 108, ha un significato spirituale e simbolico nelle tradizioni indiane, rappresentando l’unione del corpo, della mente e dello spirito.
Durante questa pratica, si esegue la sequenza respirando in modo consapevole seguendo il conteggio dell’insegnante, con l’intento di purificare e rinvigorire il corpo.

Ogni movimento è un’opportunità per meditare e concentrare l’attenzione sul presente.

Possiamo pensare a questa pratica come un viaggio spirituale che favorisce l’introspezione, l’imparare “a stare” e l’equilibrio interiore.
Importante è ricordare che è sempre saggio ed essenziale avvicinarsi alla pratica con rispetto e ascolto verso se stessi, pertanto non c’è nessuna forzatura nell’eseguirli tutti 108: ognuno nell’ascolto può fermarsi in qualsiasi momento, restando nel flusso del respiro e nelle energie intorno.

☀️cosa occorre:
Il tuo tappetino e abbigliamento comodo
☀️a che ora? Dalle 10.00
☀️come iscriversi? Scrivimi un mess al numero indicato sotto
☀️quota partecipativa €15.00

Per ulteriori info scrivimi
3479828094

Rossella
🌻💫🌻

#108

26/02/2025

*SHIVA*
Shiva È onorato come Puro Amore, Luce, Energia e Coscienza. È contemplato come la Realtà Assoluta oltre il tempo, la forma e lo spazio. Shiva è pura bontà e purezza.
La “distruzione” operata da Shiva non è negativa, perché rappresenta la trasformazione positiva, che rigenera e trasforma la vita, portando il benessere e la felicità suprema per il mondo e per tutti gli esseri viventi.
Nulla si crea dal nulla e tutto si trasforma!
Il suo veicolo (vahana) è Nandi, il toro, simbolo di grande virilità, prosperità e devozione.

*SHIVARATRI*
mercoledì 26 febbraio 2025 alle ore 06:38 – giovedì 27 febbraio 2025 alle ore 04:24

Cos’è Shivaratri?
La Maha Shivaratri, “la grande notte del Signore Shiva”, è la festività solenne dedicata a Shiva, chiamato anche Maheshvara, il Signore supremo; Mahayoghi, l’asceta supremo; Nataraja, il re dei danzatori; Mahakala, il Signore del tempo; Kameshvara, il Consorte di Kameshvari, il Signore Shiva, conosciuto con numerosi nomi e forme

Chi è Shiva?
Il nome Shiva significa “benevolo”, eppure rappresenta il terribile Dio dalla natura indomita, il Dio della distruzione e dell’ascesi.

Con il suo carattere ambivalente, rappresenta la bipolarità dell’Altissimo, “la forza creatrice” e il potere distruttivo, che si distacca dal mondo e si trasforma in una sublime e suprema entità permeata di compassione verso tutti gli esseri.

CURIOSITÀ 💫
*Shivaratri è cara alle donne*
Shivaratri è una festività attesa con particolare entusiasmo dalle donne sia sposate sia nubili, che osservano il digiuno e offrono puja alla Dea Parvati, la consorte di Shiva.
Gauri(*) è Colei che dona ogni prosperità: un buon marito simile a Shiva a chi desidera trovarne uno, la protezione del marito e una lunga e felice vita matrimoniale.

(*)Il nome “Gauri” deriva dal sanscrito e ha diversi significati possibili, tra cui “dorato”, “giallo” o “luce”. Nella mitologia induista, Gauri è un epiteto della dea Parvati, moglie di Shiva, e rappresenta la purezza, la forza e la bellezza femminile. È un nome con profonde radici culturali e spirituali, ampiamente utilizzato in India e in altre comunità hindu in tutto il mondo.

10/01/2025

Ed eccoci, come consuetudine, con il calendario delle lune per l’anno 2025.
🌕🌱🌑 Riposare nei giorni di luna piena e luna nuova è un modo per riconoscere ed onorare i ritmi della natura così da vivere più in armonia con essa.
Questo riposo viene tradizionalmente seguito nell’Ashtanga yoga, per ciò che concerne la pratica degli Asana.
Onorando la natura doniamo al nostro corpo la possibilità di Amarci. Prenderci cura di noi. Riconsocere il sacro riposo e riconoscere che il nostro corpo è un Tempio e in quanto Sacro, diverse sono le pratiche a cui affidare il nostro Tempo in un percorso spirituale 🙏

29/12/2024

Shala, 🌙✨ domani luna nuova, che chiude il terzo ciclo lunare di questo mese (abbiamo avuto due lune nuove e una piena)
Crea una notte magica alle porte della fine di questo 2024.

La Luna rappresenta il nostro mondo interiore, specchio delle emozioni più intime.
La fase di Luna Nuova funziona come un reset: la luce della Luna sparisce dal cielo e, in queste notti scure, si crea il momento perfetto per riflettere, guardarsi dentro e capire su che cosa è importante concentrarsi.
Chiudiamo allora l’anno con uno sguardo propositivo al futuro, beneficiando della luna come promessa a sè stessi.
Domani concedetevi il riposo dagli Asana (infatti la Shala resterà chiusa come da tradizione) e durante la giornata sarà mia premura mandarvi un rituale di fine/inizio con la magia della luna e dell’anno 🪷🙏
Buona serata 💙

Ashtanga Yoga Urmi

07/10/2025

24/09/2025

12/09/2025

03/09/2025

29/07/2025

29/07/2025

26/06/2025

25/06/2025

16/03/2025

26/02/2025

10/01/2025

29/12/2024

Indirizzo

Sito Web

Notifiche

Contatta Lo Studio

Scelte rapide

Condividi

Digitare