21/12/2025
Oggi, con il nuovo Solstizio, accogliamo l’Inverno 🤍
In questa nuova stagione la Natura si spoglia del superfluo e si ritira nel profondo.
In Medicina Tradizionale Cinese questo tempo dell’anno rappresenta il massimo Yin, il momento in cui l’energia non si disperde ma si raccoglie, si conserva, si prepara.
È la stagione dell’Elemento Acqua, che governa Reni e Vescica: le nostre radici più profonde, fisiche ed energetiche.
💧RENI
Custodiscono il Jing, l’Essenza vitale che riceviamo alla nascita e che impariamo a proteggere nel corso della vita. Sono la sede della Volontà, forza silenziosa che ci permette di resistere, di attraversare le difficoltà, di restare fedeli a noi stessi.
Quando l’energia dei Reni è in equilibrio, ci sentiamo stabili e radicati, fiduciosi e sicuri, con molta chiarezza interiore, vitali e con buona resistenza di fronte a situazioni che possono provocare stress. Abbiamo forza nella zona lombare e nelle gambe.
Quando è in disequilibrio, il corpo e l’anima possono segnalare stanchezza profonda, che il riposo non sembra colmare, freddo interno, soprattutto a piedi e zona lombare, dolori lombari, rigidità, debolezza, scarsa concentrazione, possiamo cedere a paure sottili, insicurezze e avvertire un senso di svuotamento interiore.
💧VESCICA
La Vescica rappresenta il movimento del fluire, parla della nostra capacità di eliminare e adattarci alle situazioni.
Sul piano energetico è collegata al saper lasciare andare tensioni, pesi emotivi e vecchi schemi.
In equilibrio ci insegna l’adattamento, i liquidi scorrono armoniosamente, il corpo è più flessibile, la mente è meno rigida.
In disequilibrio ci parla di tensioni anche croniche, resistenze, rigidità muscolare soprattutto lungo la schiena, difficoltà a “lasciare andare”, senso di accumulo fisico ed emotivo.
❄️ Come armonizzarsi con l’energia dell’Inverno:
• Introdurre nell’alimentazione zuppe e minestre calde, cereali cotti a lungo, legumi, verdure di stagione come cavoli, porri, zucca, radici, preferire cotture lente e avvolgenti.
• Evitare l’eccesso di cibi freddi, crudi o consumati di fretta: in inverno il corpo ha bisogno di essere nutrito, non stimolato.
• Provare a dormire un po’ prima, spegnendo dispositivi elettronici di disturbo, per facilitare un buon riposo.
• Proteggere la zona lombare e i piedi dal freddo.
• Concedersi piccoli momenti di silenzio e calma respirando lentamente.
• Ascoltare le nostre “riserve di energia”: rispettare la stanchezza con momenti di riposo senza sentirsi in colpa.
• Rallentare il ritmo e scegliere meno cose da fare, lasciando andare ciò che non avvertiamo essenziale per noi.
L’inverno non chiede di fare, ma di essere.
Ci insegna che la forza non nasce dall’azione continua, ma dalla capacità di fermarsi e custodire.
Prenderci cura di noi stessi oggi significa costruire basi solide per il nuovo ciclo che verrà 🤍
