Dott. Goinden - Psicoterapeuta

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Gravina di Catania
Dott. Goinden - Psicoterapeuta

Psicoanalista

20/01/2026

Un impegno salta all’ultimo e tu pensi:
“Ok… meno male!”

Succede in fretta: prima il sollievo, quasi fisico. Poi, spesso, arriva il senso di colpa, come se quel respiro fosse “sbagliato”.

👉 Non preoccuparti. Non sei sbagliato. Capita a tutti!

Quel sollievo non parla di disinteresse né di egoismo. Spesso parla di stanchezza, di richieste continue, di una quotidianità che lascia poco spazio al recupero.

Il corpo, a volte, reagisce prima della mente. Si rilassa quando qualcosa si toglie, prima ancora che tu possa spiegartelo.

Il senso di colpa arriva dopo, quando entrano in gioco le aspettative: “dovrei aver voglia”, “dovrei esserci”, “dovrei sentirmi diverso”.

In psicoterapia, queste reazioni sono preziose. Non vanno giudicate, ma ascoltate, perché raccontano bisogni, limiti, confini che chiedono attenzione.

A volte, più che di mancanza di motivazione, si tratta di un eccesso di carico. E riconoscerlo è già un primo atto di cura.

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15/01/2026

Ci sono momenti in cui la solitudine non nasce dall’assenza, ma dal silenzio che arriva dopo. 🌙

Dopo le feste, quando il rumore si spegne, quando gli impegni diminuiscono e la vita torna al suo ritmo abituale, può emergere una sensazione difficile da nominare.

Non perché “c’è qualcosa che non va in te”, ma perché il contrasto si fa sentire. 🧠

Le feste sospendono la quotidianità: relazioni più presenti, ritmi più morbidi, una vicinanza che, anche se temporanea, scalda. ✨

Quando questa parentesi si chiude, torni a contatto con ciò che resta sotto: bisogni, attese, desideri di continuità.

Sentirsi più soli in questo passaggio non è un fallimento. È un segnale. 🚨

Un invito ad ascoltare cosa chiede spazio quando l’eccezione finisce e la vita riprende il suo corso reale.

Ed è spesso proprio lì, nel silenzio che segue, che può iniziare un lavoro su di sé. 🌱

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28/12/2025

⏳ Tutti procrastiniamo.
Ma quando rimandi proprio ciò che ti farebbe stare meglio, non è una questione di “pigrizia”.
C’è qualcosa, da dentro, che frena.

🧠 La procrastinazione è una forma di protezione.
Una distanza che la mente mette tra te e qualcosa che tocca parti vulnerabili: una decisione importante, una conversazione difficile, un cambiamento che fa paura.
Rimandi non perché non ti importa, ma perché ti riguarda troppo.

💬 Spesso ciò che pesa non è l’azione, ma il significato che porta.
Fallire, essere giudicati, deludere qualcuno, deludere te stesso.
O, semplicemente, affrontare emozioni che hai tenuto in silenzio per anni.

🌱 In terapia il lavoro non è “smettere di procrastinare”.
È capire cosa stai proteggendo quando lo fai.
Quando quel significato diventa chiaro — e non lo affronti più da solo — l’azione smette di essere un ostacolo e diventa un movimento possibile.

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20/12/2025

Fidarsi non è immediato.
E non dovrebbe esserlo.

Quando inizi un percorso di psicoterapia, spesso ti siedi davanti a qualcuno che non conosci, in un posto che non è ancora “tuo”, mentre provi a raccontare cose che magari non hai mai detto a nessuno.

Molti pensano che la fiducia “dovrebbe” scattare subito.
In realtà, la fiducia si costruisce, passo dopo passo.

🧠 Slide dopo slide abbiamo visto cosa accade davvero:
non è solo parlare, né solo essere ascoltati.
È sperimentare un luogo in cui puoi osservare, capire, provare a lasciarti andare… al tuo ritmo.

E un giorno succede quasi senza accorgertene:
ti rendi conto che in quello spazio puoi essere come sei.
Che puoi dire la verità senza paura.
Che non devi proteggerti.

Ed è lì che la terapia diventa il posto più sicuro.
Non perché “ci si fida per forza”,
ma perché la fiducia è cresciuta insieme alla relazione.

✨ Se stai iniziando ora — o pensando di farlo — ricorda:
non devi fidarti subito.
Devi solo concederti il tempo di vedere cosa può diventare quel posto, con quella persona.

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15/12/2025

Il Natale porta a riflettere sul valore del dono.

Nel racconto Il dono dei magi – di cui Disney ha fornito una trasposizione – una coppia di umili amanti vendono i propri oggetti preziosi pur di comprare un regalo all’altro.

La donna vende i propri capelli in un negozio di parrucche, l’uomo il proprio orologio. Con il ricavato, la donna compra una catenella per l’orologio dell’amato, mentre l’uomo le compra dei pettini.

Il sacrificio dell’uno invalida il regalo dell’altra e viceversa e proprio questo rende tali regali dei doni.

Per questa ragione, Lacan afferma che amare significa donare all’altro quello che non si ha.

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11/12/2025

“Mi può dare del tu?”

La lingua italiana distingue fra il tu e il lei. Solitamente la prima è utilizzata per le circostanze informali, mentre la seconda per quelle formali.

Tuttavia, non è questa la logica per cui all’interno del setting psicoterapeutico ci si dà del Lei.

Infatti, la psicoterapia non mira a restare sul piano formare, anzi, l’obiettivo è proprio arrivare ad aprirsi sulle cose più intime.

Tuttavia, lo si fa nell’ottica della triangolazione. Non si sta parlando solo con il terapeuta che si ha di fronte, ma con la letteratura scientifica a cui questi si rifà per fornire le restituzioni al paziente.

Infatti, le risposte del terapeuta non sono mai frutto di pareri personali, ma di considerazioni scientifiche. Per questa ragione si resta sul piano Lei, affinché ci sia sempre un terzo elemento che veicoli il discorso.

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06/12/2025

🎬 Ogni anno succede qualcosa di curioso:
rivedi lo stesso film di Natale di sempre… e ti senti subito più tranquillo.
Non è un caso, è un bisogno emotivo preciso: la ricerca di stabilità.

I film di Natale agiscono sulla memoria emotiva.
Non funzionano perché sono “nuovi” o particolarmente brillanti,
ma perché ripetono stimoli sensoriali che il cervello riconosce subito:
colori caldi, musiche familiari, scene prevedibili, luci soffuse.

🧠 La prevedibilità riduce l’attivazione emotiva e dà un senso immediato di sicurezza.
E per questo li guardiamo anche sapendo già ogni battuta.

Poi c’è qualcosa di ancora più profondo:
alcune immagini riattivano ricordi dell’infanzia attraverso il corpo —
profumi, attese, rituali, piccoli dettagli che credevamo dimenticati.

⭐ La psicoterapia ci insegna quanto sia prezioso questo processo di ricerca di stabilità:
non è solo un tuffo nel passato, ma mostra come si è formato il nostro modo di cercare calore.
è un modo per riconoscere quelle sensazioni le conoscono da sempre.

Mai come nel periodo natalizio, ci ricordiamo ciò che ci fa stare così bene.

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30/11/2025

🧠 A volte quel peso che senti non ha un nome chiaro.
È presente, costante, ma sfuggente.
Altre volte si maschera da nodo alla gola, mal di testa, tachicardia, stanchezza…
eppure nessuno di questi “nomi” descrive davvero ciò che provi.

Si chiamano somatizzazioni.
Quando la mente è sovraccarica, è il corpo a farsi avanti: accelera, si irrigidisce, si blocca.
Non è debolezza, non è “stress”: è un messaggio. 💬

Queste sensazioni hanno bisogno di uno spazio in cui poter essere espresse e capite.
La psicoterapia non serve a incasellare o etichettare ciò che senti:
serve a dare voce a ogni sensazione opprimente,
a esplorare cosa si muove dietro quel peso e perché torna con forme diverse. 🌱

Ignorarle non le fa sparire.
Ascoltarle, invece, può essere l’inizio di qualcosa che alleggerisce.

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26/11/2025

La grande scoperta di Freud dell’inconscio rompe una corrente filosofica che faceva riferimento esclusivamente all’istanza dell’Io come perno centrale della personalità dell’essere umano.

All’Io Freud aggiunge l’inconscio e il Super-Io.

Il soggetto non è solo l’Io, è più complesso. Delle zone più profonde lo compongono, così come le influenze del mondo esterno.

Oggigiorno c’è una corrente narcisistica che tenta di rimportare in auge l’istanza dell’Io come unica parte della personalità.

La clinica ci insegna ben altro.

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22/11/2025

Ti è mai capitato di sentirti bloccato, come se stessi rivivendo sempre la stessa situazione?
“Ci risiamo.”
“Non è cambiato nulla.”
“Non vado mai avanti.”

🔄 A volte sembra di muoversi in cerchio.
Di ripetere dinamiche, pensieri o relazioni che riportano sempre allo stesso punto.
Ma non sempre tornare indietro significa regredire.

🧠 La psicoterapia offre la possibilità di non fare della ripetizione una regressione.
Il cambiamento non segue una linea retta: è fatto di cicli, onde, passaggi che si ripresentano con forme diverse, chiedendo di essere visti da un’altra prospettiva. 🌊

Con la terapia, si impara a riconoscere ciò che tiene fermi dentro le stesse trame,
trasformando il ritorno in un movimento evolutivo. 🌱
Perché tornare sul “già vissuto” può diventare l’occasione per comprenderlo meglio — e attraversarlo in modo nuovo.

✨ Lo strumento psicoterapeutico permette di tornare indietro senza restarne incastrati.
È in quel punto che il cerchio si apre, e inizia a somigliare a una spirale. 🌀

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18/11/2025

Ciò che rende la vita umana è proprio la categoria del senso.
La vita umana non è mera esistenza.

Nell’epoca della crisi dei valori, del tracollo delle tradizioni, del consumismo sfrenato, il senso della vita sembra sempre più difficile da reperire.
Ci si muove, si agisce, si produce — ma spesso senza sapere davvero perché.

La psicoanalisi non mira a “trovare” un senso predefinito, ma a ritessere il legame tra la vita e il suo significato.
Attraverso la parola, l’ascolto e la relazione, si apre la possibilità di ricostruire un filo — personale, unico — che tenga insieme ciò che oggi appare frammentato.

Tornare a legare la vita al senso è un atto profondamente umano.
Ed è da lì che può ripartire ogni trasformazione autentica.

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14/11/2025

🧠 “Cosa succede quando inizi un percorso psicologico?”

Molti si chiedono cosa accade davvero durante un percorso con lo psicologo.
Non si tratta solo di “parlare dei propri problemi”, ma di iniziare un cammino fatto di comprensione, ascolto e piccoli passi. 💬🌱

Ecco cosa puoi aspettarti:

#1 – Si comincia dal conoscerci
Durante la prima seduta si esplora la tua storia e il motivo della richiesta.
È un momento di accoglienza, senza giudizi né pressioni.

#2 – Si costruisce la relazione
Il rapporto tra paziente e terapeuta è parte fondamentale del lavoro.
Serve tempo, ma da lì nasce uno spazio sicuro in cui potersi esprimere.

#3 – Si definiscono obiettivi
Non sempre sono chiari da subito, e va bene così.
Con il tempo si delineano insieme i punti su cui lavorare.

#4 – Si segue il proprio ritmo
In terapia non ci sono tempi standard:
ogni passo avanti, anche piccolo, ha un valore.

✨ Non devi avere tutto chiaro per iniziare.
A volte è proprio il primo passo a fare chiarezza.

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Indirizzo

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95030

Telefono

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Sito Web

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