Yogamare Hatha Yoga

Yogamare Hatha Yoga Il corpo e la mente. Yoga per bambini, adulti, anziani Lezioni individuali e collettive di Yoga. Lo Yoga è una disciplina molto antica.

La sua forma più conosciuta è l'Hatha Yoga. Sebbene l'Hatha Yoga sembri preoccuparsi solo del corpo coinvolge altri piani dell'essere, ad esempio la mente. Nell'Hatha Yoga il corpo è un mezzo non il fine. Il corpo è uno strumento di studio, osservazione, concentrazione, meditazione, preparazione...
La pratica dello Hatha Yoga, se condotta nella maniera opportuna, può comportare una serie di benefici anche, ma non solo, a livello fisico.

Yoga della lentezza.Attraverso il movimento lento e l'immobilità ascolta il tuo corpo.1. Rallenta e concedi al tuo corpo...
16/08/2025

Yoga della lentezza.
Attraverso il movimento lento e l'immobilità ascolta il tuo corpo.

1. Rallenta e concedi al tuo corpo il tempo di raccontarti la sua storia.

2. In mezzo al mondo che corre, prenditi un momento per fermarti e ascoltare il tuo corpo.

3. La bellezza del movimento lento sta nell'arte di ascoltare.

4. Ricerca la saggezza del corpo nell’immobilità e nel silenzio.

5. Ogni movimento lento è una poesia che il tuo corpo scrive. Ascolta con attenzione!

Da settembre di nuovo a Gravina di Catania

🧘‍♀️ Yoga per persone normali 🧘‍♂️Non serve essere super flessibili, non servono tappetini ultra professionali, e no, no...
07/03/2025

🧘‍♀️ Yoga per persone normali 🧘‍♂️

Non serve essere super flessibili, non servono tappetini ultra professionali, e no, non devi per forza stare in equilibrio su una mano per goderti lo yoga.

Se vuoi semplicemente muoverti un po’, respirare meglio e sciogliere le tensioni della giornata, sei nel posto giusto. Niente stress, niente performance, solo un po’ di tempo per te.

Il bello dello yoga? Funziona anche se non sei perfetto. 😉

Tu lo hai mai provato? Raccontamelo nei commenti! ⬇️

LO YOGA NON SERVE A DIVENTARE SUPEREROI. SERVE AD ASCOLTARE TE STESSO.Non serve:❌ Fare la spaccata come Elastigirl.❌ Vol...
25/02/2025

LO YOGA NON SERVE A DIVENTARE SUPEREROI. SERVE AD ASCOLTARE TE STESSO.

Non serve:
❌ Fare la spaccata come Elastigirl.
❌ Volare come Superman.
❌ Avere i muscoli di Hulk.

Serve solo:
✅ Un tappetino (o anche solo un asciugamano).
✅ Respirare.
✅ Ascoltare il tuo corpo, anche se oggi ti dice: "Fermati, sono stanco."

Lo yoga è per chi:
🌱 Vuole rallentare in un mondo che corre.
🌱 Accetta le imperfezioni (le proprie e quelle del cane a testa in giù).
🌱 Crede che il vero superpotere sia la pazienza.

11/03/2024

COME TRASFORMARE I TUOI PENSIERI INVADENTI IN UN GOMITOLO PER GATTI
(anche questo imparerai nel nostro Mindful Lab del 23 marzo)

Praticare la mindfulness usando il movimento da alla mente un oggetto vivo: il corpo che cambia.

La mente presta attenzione a quello che il corpo fa ora. Quello che ha fatto prima oramai è andato. Di quello che farà non conosciamo gli effetti.

La coscienza non si può fermare senza rimanere indietro.

Invito il mio corpo a muoversi e seguo le reazioni a questi movimenti. La mente non si concentra sul movimento e rilascia spontaneamente i pensieri che la sopraffanno.
“ipnotizzati” dal movimento.

Come un gatto con un gomitolo, la nostra mente si lascia gioiosamente catturare.

23 marzo
Laboratorio di Mindful Movement
iscriviti subito!
info@mindfulsicilia.it

06/03/2024

MINDFUL MOVEMENT: guida per una salute consapevole

Mindfulness e yoga sono due pratiche apparentemente distanti ma che in effetti non lo sono affatto.

Lo yoga è una disciplina molto antica e anche se spesso viene erroneamente associata esclusivamente ad una forma di ginnastica, ha a che fare con percorsi molto più complessi, all’interno dei quali la meditazione e la consapevolezza hanno un ruolo fondamentale.

In questo laboratorio il corpo sarà il protagonista assoluto e scopriremo che a saperlo ascoltare può raccontarci tantissimo di noi… faremo esperienza di come mente e corpo siano molto più vicini di quanto non sembri e di come possano combinarsi e potenziarsi a vicenda,

Non è richiesta alcuna esperienza.

L’incontro sarà condotto da Gioacchino Calabrò (insegnante di Yoga, diplomato alla Federazione Italiana Yoga)

PER PARTECIPARE SCRIVI A INFO@MINDFULSICILIA.IT

22/06/2023
Se usi la mente per studiare la realtà, non comprenderai né la mente né la realtà. Se studi la realtà senza usare la men...
18/01/2023

Se usi la mente per studiare la realtà, non comprenderai né la mente né la realtà. Se studi la realtà senza usare la mente, comprenderai entrambe.
Bodhidharma

Ripartono le lezioni di YogaA partire da Giovedì 3 Novembre ripartono le lezioni di Yoga.Le sedute saranno martedì ed il...
31/10/2022

Ripartono le lezioni di Yoga

A partire da Giovedì 3 Novembre ripartono le lezioni di Yoga.

Le sedute saranno martedì ed il giovedì dalle 18:00 alle 19:00

A proposito di resurrezione.Per quanto gli uomini, riuniti a centinaia di migliaia in un piccolo spazio, cercassero di d...
24/05/2022

A proposito di resurrezione.

Per quanto gli uomini, riuniti a centinaia di migliaia in un piccolo spazio, cercassero di deturpare la terra su cui si accalvano, per quanto la soffocassero di pietre, perché nulla vi crescesse, per quanto estirpassero qualsiasi filo d'erba che riusciva a spuntare, per quanto esalassero fumi di carbon fossile e petrolio, per quanto abbattessero gli alberi e scacciassero tutti gli animali e gli uccelli, - la primavera era primavera anche in città. Il sole scaldava, l'erba, riprendendo vita, cresceva e rinverdiva ovunque non fosse strappata, non solo nelle aiuole dei viali, ma anche fra le lastre di pietra, e betulle, i pioppi, ciliegi selvatici schiudevano le loro foglie vischiose e profumate, i tigli gonfiavano i germogli fino a farli scoppiare; le cornacchie, i passeri e i colombi con la festosità della primavera già preparavano i nidi, e le mosche ronzavano vicino ai muri, scaldate dal sole. Allegre erano le piante, e gli uccelli, e gli insetti, e i bambini. Ma gli uomini - i grandi, gli adulti - non smettevano di ingannare e tormentare se stessi e gli altri. Gli uomini ritenevano che sacro e importante non fosse quel mattino di primavera, non quella bellezza del mondo di Dio, data per il bene di tutte le creature, la bellezza che dispone alla pace, alla concordia e all'amore, ma sacro e importante fosse quello che loro stessi avevano inventato per dominarsi l'un l'altro.

Resurrezione.
Lev Nikolaevič Tolstoj

Как ни старались люди, собравшись в одно небольшое место несколько сот тысяч, изуродовать ту землю, на которой они жались, как ни забивали камнями землю, чтобы ничего не росло на ней, как ни счищали всякую пробивающуюся травку, как ни дымили каменным углем и нефтью, как ни обрезывали деревья и ни выгоняли всех животных и птиц, — весна была весною даже и в городе.
Солнце грело, трава, оживая, росла и зеленела везде, где только не соскребли ее, не только на газонах бульваров, но и между плитами камней, и березы, тополи, черемуха распускали свои клейкие и пахучие листья, липы надували лопавшиеся почки; галки, воробьи и голуби по-весеннему радостно готовили уже гнезда, и мухи жужжали у стен, пригретые солнцем. Веселы были и растения, и птицы, и насекомые, и дети. Но люди — большие, взрослые люди — не переставали обманывать и мучать себя и друг друга. Люди считали, что священно и важно не это весеннее утро, не эта красота мира божия, данная для блага всех существ, — красота, располагающая к миру, согласию и любви, а священно и важно то, что они сами выдумали, чтобы властвовать друг над другом.

Воскресение
Лев Николаевич Толстой

Indirizzo

Via Vitaliano Brancati, 9
Gravina Di Catania
95030

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 17:00
Giovedì 18:00 - 19:00

Telefono

+393935504446

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Si pratica Yoga, non siamo una palestra

Lezioni individuali e collettive di Yoga. Lo Yoga è una disciplina molto antica. La sua forma più conosciuta è l'Hatha Yoga. Sebbene l'Hatha Yoga sembri preoccuparsi solo del corpo coinvolge altri piani dell'essere, ad esempio la mente. Nell'Hatha Yoga il corpo è un mezzo non il fine. Il corpo è uno strumento di studio, osservazione, concentrazione, meditazione, preparazione... La pratica dello Hatha Yoga, se condotta nella maniera opportuna, può comportare una serie di benefici anche, ma non solo, a livello fisico.