https://www.facebook.com/1594731134118668/

Dott.ssa Mariarosaria D'Agostino- Biologa Nutrizionista

Casa
Italia
Gricignano d'Aversa
Dott.ssa Mariarosaria D'Agostino- Biologa Nutrizionista

....Nutrirsi bene per vivere meglio!!!!

17/04/2022

🕊️🌿🕊️

25/12/2021

Possa Gesù Bambino, in questo nuovo giorno di Natale, illuminare la nostra strada e dare la speranza di un domani migliore a tutti quelli che soffrono. Che sia un Natale di altruismo, di attenzione e di generosità attraverso atti concreti🌲❤️🌲

10/11/2021

Connubio perfetto, cioccolato extra fondente e frutti rossi

Per 6 fit muffin fondente e frutti rossi
Cira 120 Kcal a porzione🧁🍫🧁🍓

85 gr di farina integrale
1 uovo
20 gr di sciroppo d'agave
1 cucchiaio di cacao amaro
1 cucchiaino di lievito per dolci
1 cucchiaio di olio evo
1 bicchiere di latte d' avena
20 gr di scaglie cioccolato fondente (io ho usato fondente al 90%)
Frutti rossi a piacere (io ho usato ribes mirtillo cranberry)

Amalgamare tutti gli ingredienti, versare negli stampini, cuocere in forno preriscaldato 190° 15 minuti

✅I frutti di bosco sono ricchi di vitamine e minerali, spiccano le concentrazioni di vitamina C (acido ascorbico) e di potassio; il gruppo delle sostanze fenoliche antiossidanti è ben rappresentato dai flavonoidi, dalle antocianine e dai tannini.

✅I frutti di bosco sono anche ricchi di fitosteroli, molecole utilissime nella moderazione dell'ipercolesterolemia

Dott.ssa Mariarosaria D'Agostino
Biologa-Nutrizionista
Perfezionista in Nutrizione e Benessere

Per info e prenotazioni
📞📲 3272382911
Chiama o lascia un messaggio

04/11/2021

Giornata fredda e uggiosa per cena passato di zucca con salmone al forno 🍵🐟

✅Il salmone è una delle migliori fonti di acidi grassi omega-3 a lunga catena EPA e DHA.

✅È estremamente versatile e si presta quindi a diversi tipi di cottura. Può essere cotto in padella, al forno, grigliato, affumicato e può anche essere consumato crudo come sushi e sashimi.

✅Diversi studi suggeriscono che consumare regolarmente il salmone può aiutare a proteggere dalle malattie cardiache. Tali benefici sono dovuti alla sua capacità di aumentare i livelli di acidi grassi omega-3 nel sangue.

28/10/2021

Filetto di spigola in crosta di nocciole e noci 🐟🥜🥗

20/10/2021

Colori e sapori d'autunno🍊🍈🌰

13/10/2021

Non aspettate il lunedì per iniziare la 'dieta', si può iniziare anche di domenica, l' importante è che ci sia la motivazione giusta altrimenti il lunedì che state aspettando non arriverà mai!
💪👩‍⚕️💪

29/09/2021

Questa versione dolce dell'insalata è strabuona😋🥗🍏🥑🍯
Insalatona con fettine di mele, tocchetti di provolone dolce, bresaola, noci, miele e avocado! Accostamento particolare ma dal sapore delicato😉👩‍⚕️

27/09/2021

RICORDATI DI BERE!
Il colore delle urine può essere campanello d'allarme per tante cose, una fra queste la disidratazione.
L' urina trasparente o di colore chiaro indica che si è ben idratati, mentre quella di colore giallo scuro o color ambra di solito segnala la presenza di disidratazione.🥤

25/09/2021

Insalatona ricca di pomodorini olive capperi cipolla tanto origano e patate (poche) 😉😋

23/09/2021

Cambio di stagione, stress, alimentazione scorretta sono fattori che possono influenzare l'indebolimento del nostro sistema immunitario e predisporlo all'aggressione di virus e batteri che sono causa di alcuni disturbi quali raffreddore, tosse, mal di gola ecc.

La natura ci mette a disposizione molti rimedi in grado di aiutare l’organismo a rinforzare le difese immunitarie. 🍁🍂🦠👩‍🔬👩‍⚕️

22/09/2021

Presso lo studio è possibile eseguire esami di bioimpedenziometria (BIA) richiesti per il superamento dei concorsi delle Forze dell’Ordine.

In base alla tabella per la valutazione dei parametri fisici previsti per l’idoneità alle prove concorsuali sono previsti i seguenti requisiti minimi:
• gli uomini devono avere una % di massa grassa compresa tra il 7 e il 22%, le donne tra il 12 e il 30%;
• la % massa magra (muscolo) deve essere ≥ 40% negli uomini e ≥ 28% nelle donne.

Queste metodiche introdotte nel nuovo regolamento in materia di ordinamento militare e i loro risultati sono utilizzati nelle fasi di reclutamento del personale delle Forze armate, delle Forze di polizia e del Corpo nazionale dei Vigili del Fuoco.
È di fondamentale importanza per il candidato al concorso, in fase di preparazione fisica, conoscere lo stato di partenza del proprio fisico e tarare gli allenamenti e l’alimentazione in modo tale da farsi trovare pronto per le prove fisiche concorsuali. 👩‍🚒👮‍♂️👮‍♀️👩‍🚒

17/09/2021

Tempi di cottura per tutti i gusti 🥚🍳🥚

15/09/2021

Buona colazione con porridge d'avena e frutta 😋👩‍⚕️☕

03/09/2021

Camminare ogni giorno ci aiuta a mantenere sani corpo e mente. Oltre a fortificare il corpo e il cuore, camminare ci permette anche di liberare e rilassare la mente 🚶‍♀️💪🚶‍♀️

15/08/2021

Buon ferragosto 🌞⛱️🌊
A presto!

15/06/2021

Sono patatine? Sì.. ma di lenticchie rosse e ceci🍟

17/03/2021

✔️Per rispondere a quanti mi contattano in privato se e come posso raggiungere lo studio in zona rossa 🔴

👩‍⚕️💪

Indirizzo

Gricignano D'Aversa

Telefono

+393272382911

Sito Web

facebook.com

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dott.ssa Mariarosaria D'Agostino- Biologa Nutrizionista pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.