24/05/2024
La SPALLA CONGELATA, nota anche come CAPSULITE ADESIVA, è definita come "una condizione di eziologia incerta, caratterizzata da una significativa restrizione del movimento della spalla sia attivo che passivo che si verifica in assenza di un noto disturbo intrinseco della spalla ". ❄️
Si stima che la spalla congelata colpisca il 2%–5% della popolazione generale. Trattamenti conservativi comuni per la spalla congelata includono farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) e fisioterapia.
Se usati in combinazione con la fisioterapia, i FANS si sono rivelati più efficaci rispetto all'uso dei soli FANS (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15373308/). 📚
La spalla congelata spesso progredisce in tre fasi: la fase di congelamento, congelata e scongelamento.
1️⃣ FASE DI CONGELAMENTO: Il dolore è spesso più grave durante la fase di congelamento; I pazienti dovrebbero iniziare con esercizi di movimento di breve durata (1-5 secondi), che dovrebbero essere relativamente indolori entro l'intervallo tollerato: includono esercizi di mobilizzazione delicata della spalla (ad es. esercizio del pendolo, flessione/abduzione passiva contro parete o letto, rotazione esterna passiva).
È stato dimostrato che l'applicazione di calore umido in combinazione con lo stretching migliora l'estensibilità muscolare.
(https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15851777/). 📚
2️⃣ FASE CONGELATA:
si prosegue con gli esercizi della prima fase e in più In questa fase, vengono aggiunti esercizi di rafforzamento per mantenere la forza muscolare. Le contrazioni isometriche o statiche sono esercizi che non richiedono movimento articolare e possono essere eseguiti senza preoccuparsi di aumentare il dolore alla spalla. (ES. retrazione scapolare; allungamento della capsula posteriore; e rotazione esterna isometrica della spalla).
3️⃣ FASE DI SCONGELAMENTO:
Il paziente sperimenta un graduale ritorno del range di movimento. Gli esercizi di rafforzamento sono sempre importanti. Rispetto alla fase congelata, il paziente può eseguire più esercizi di mobilità e allungamenti con una durata di detenzione più lunga, entro limiti tollerati.
Affidati ad un fisioterapista specializzato per migliorare i tuoi sintomi!
"Manu sapiens potens est"
