Dr. Greta Arrigoni Psicologa Psicoterapeuta

22/04/2020

Uno sguardo alle famiglie… pensieri sparsi su quanto stiamo vivendo.
Buona lettura.

Partiamo subito con una provocazione: “I genitori devono fare i genitori…” Quante volte mi sono sentita dire questa frase come professionista a colloquio con qualche insegnante di bambini che seguo…

17/04/2020

Rimanere attivi è importante.
Ancora di più in questo periodo . . .
Buona lettura.

E’ un periodo strano, complicato e difficile … Un periodo al quale probabilmente nessuno di noi poteva essere preparato, almeno non così, non in questo modo. Siamo obbligati, in modi diversi e spes…

09/04/2020

Le emozioni dei bambini, la loro espressione e gestione in questo momento difficile . . .
Buona lettura !!!

Prepari una scaletta… crei le immagini da allegare… sembra tutto pronto per scrivere il prossimo post, poi chiudi il pc, ti siedi sul divano con tuo figlio per giocare ad Harry Potter sulla Nintend…

04/04/2020

In questo post vi suggeriamo alcune tecniche in grado di aiutarvi a rallentare e rilassare . . .
Buona lettura

Tutti noi abbiamo provato ansia in un momento della nostra vita. Sarebbe un problema non averlo mai fatto… L’ansia è infatti un emozione fondamentale per la nostra sopravvivenza. Tuttavia quando è …

02/04/2020

Eccoci al nostro secondo post.
Buona lettura . . .

L’ansia e la paura sono emozioni comuni ed anzi fondamentali: ci informano di situazioni spiacevoli e allarmanti e ci guidano a individuare il comportamento più utile a difenderci dai pericoli o fu…

31/03/2020

Oggi nasce il nostro blog "a cup of emotions".
Di seguito il nostro primo articolo . . .

Ci conosciamo da ben 13 anni, da tempo ragionavamo sul poter provare a realizzare un blog insieme… ma come per la maggior parte delle persone, sembrava che non ci fosse mai un “momento adatto” per …

23/12/2018

Con il Natale alle porte molti di noi avvertono la pressione di doversi sentire "necessariamente felici" e se questo non accade, emerge un senso di inadeguatezza che genera un mix di ansia e stress tanto che questo particolare stato d'animo viene chiamato
"Christmas Blues" (depressione natalizia).
Il Christmas Blues è la dimostrazione che non si deve essere felici per forza anche se si crede che la maggior parte delle persone lo sia. Ognuno di noi vive stati d'animo soggettivi e non giudicabili che traggono significato
all' interno delle proprie esperienze di vita.
L'unico dovere verso noi stessi è quello di ricercare una sorta di "equilibrio emotivo" non perché è Natale ma nonostante sia Natale.
E questo dipende solo da noi, dipende solo da TE e seppur risulti, il più delle volte, estremamente faticoso, è un tuo diritto e non vale la pena rinunciarci!

Blues . Greta Arrigoni

Il Christmas blues o depressione natalizia porta con sé ansia, insonnia, pianto, pensieri negativi, anedonia. Affrontare la tristezza, però, è possibile.

10/10/2018

10 Ottobre 2018 - Giornata Mondiale della Salute Mentale

La salute mentale si occupa dei disagi psichici, problemi che in realtà riguardano tutti noi perché ritraggono una sofferenza sommersa eppure presente nell'esperienza quotidiana dei più.
Basti pensare che in Italia i disturbi mentali coinvolgono a vari livelli circa 1/3 della popolazione, contribuiscono al 26,6% della disabilità totale e riguardano, solo in Italia, circa 17 milioni di persone.
Una ricorrenza oggi per dare voce al disagio in tutte le sue forme e per sottolineare l'importanza nel fornire strumenti volti alla prevenzione e alla cura di tale fenomeno.

24/06/2018

Periodo di esami, di incognite, di ansie profonde e paralizzanti, periodo dove volge al termine un ciclo scolastico e iniziano nuove avventure... periodo da vivere in modo totalitario, comprese le sue ansie.
Periodo per crescere e imparare a conoscersi nonostante tutto... ma il Maestro ha colto nel segno!
Grazie Roberto Vecchioni

Dr. Greta Arrigoni Psicologa Psicoterapeuta

11/04/2018

https://www.youtube.com/watch?v=qQK5aYNfd_M

Pre-VEVO play count: 275,892 Music video by Afterhours performing Non È Per Sempre.

11/04/2018