Dott.ssa Ilaria Zambrini - Psicologa Psicoterapeuta Psicologa dello Sport

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Dott.ssa Ilaria Zambrini - Psicologa Psicoterapeuta Psicologa dello Sport Psicologa Psicoterapeuta a orientamento cognitivo. Specializzata nei disturbi dell'infanzia e dell'adolescenza. Mental Coach per sportivi

Mi occupo di Disturbi d'Ansia, Depressione, Disturbi del comportamento alimentare sia negli adulti che nei bambini e adolescenti. Collaboro con la Dott.ssa Svetoni Francesca, Biologa Nutrizionista, con la quale abbiamo attivato uno Sportello di Ascolto Psico-Nutrizionale al quale è possibile rivolgersi per richiedere una consulenza per le seguenti problematiche: gravidanza, post partum e allattame

nto; fame emotiva, obesità, disturbi del comportamento alimentare, malattie infiammatorie croniche intestinali, celiaci, malattie metaboliche e cardiovascolari.

6 aprile – Giornata Mondiale dello SportLo sport non è solo movimento.È crescita, relazione, scoperta.È imparare a cader...
06/04/2026

6 aprile – Giornata Mondiale dello Sport

Lo sport non è solo movimento.
È crescita, relazione, scoperta.

È imparare a cadere e rialzarsi.
È affrontare la fatica.
È condividere emozioni.

Un atleta non è mai solo.Dietro ogni prestazionec’è sempre un sistema.Genitori.Allenatori.Relazioni.Sono loro a costruir...
31/03/2026

Un atleta non è mai solo.

Dietro ogni prestazione
c’è sempre un sistema.

Genitori.
Allenatori.
Relazioni.

Sono loro a costruire il contesto
in cui un atleta cresce,
si blocca
oppure si esprime davvero.

Lavorare solo sull’atleta
non basta.

È il sistema che fa la differenza.

Dopo un infortuniola parte più difficile non è tornare a gareggiare.È tornare a fidarsi.La paura alla partenza arriva.Se...
30/03/2026

Dopo un infortunio
la parte più difficile non è tornare a gareggiare.

È tornare a fidarsi.

La paura alla partenza arriva.
Sempre.

Il lavoro non è eliminarla
ma imparare a starci dentro
senza farsi bloccare.

Questo weekend un atleta ha fatto una buona partenza.
Nonostante tutto.

Non è questo il punto.

Il punto è che è tornato a crederci.

E da lì… cambia tutto.

29/03/2026

Convegno sulla crescita integrale dei giovani calciatori, focalizzato sul concetto di 'calciatore pensante', autonomia e imprevedibilità come risorse.

Lo sport non costruisce solo prestazioni.Costruisce identità.E il modo in cui un genitore guarda il proprio figliodopo u...
29/03/2026

Lo sport non costruisce solo prestazioni.
Costruisce identità.

E il modo in cui un genitore guarda il proprio figlio
dopo una gara
fa la differenza tra pressione e fiducia.

L’autostima nasce lì.
Nella relazione.

I genitori sono parte della squadra.

⚽ Cosa succede davvero quando si sbaglia?Non è l’errore il problema.È quello che succede dopo.Lavorando con ragazzi Unde...
23/03/2026

⚽ Cosa succede davvero quando si sbaglia?

Non è l’errore il problema.

È quello che succede dopo.

Lavorando con ragazzi Under 15 è emerso chiaramente che, in partita, il vero punto critico non è tecnico… ma mentale.

Dopo un errore o un gol subito succedono spesso quattro cose:

🧠Reazione emotiva
Ci si arrabbia, si risponde, si perde lucidità.

🫀Calo (il cuore del problema)
Ci si spegne, si smette di crederci, si esce dalla partita.

⭕️ Scarsa comunicazione
Si parla meno, ognuno resta per conto suo.

⚫️ Mancanza di squadra
Ci si disunisce proprio quando ci sarebbe più bisogno di restare uniti.

Eppure…

Prima di quel momento, gli stessi ragazzi:
✔ giocano
✔ creano occasioni
✔ stanno dentro la partita

Il punto, quindi, non è “saper giocare”.

👉 È riuscire a rimanerci, quando diventa difficile.

È lì che si fa la differenza.

resilienza lavorodisquadra giovaniatleti

Ci sono partite che non si perdono per tecnica.Si perdono perché, a un certo punto,  si smette di crederci.Un errore.  U...
22/03/2026

Ci sono partite che non si perdono per tecnica.

Si perdono perché, a un certo punto,
si smette di crederci.

Un errore.
Un gol subito.
Una provocazione.

E piano piano qualcosa si spegne.

È lì che stiamo lavorando con questi ragazzi.

Non per evitare gli errori,
ma per insegnare loro cosa fare dopo.

👉 restare dentro
👉 aiutarsi
👉 parlarsi
👉 continuare a giocare

Perché la vera differenza non la fa chi non sbaglia,
ma chi riesce a rimanere squadra quando è più difficile.

🤍 “Nella vita o si vince o si impara, non si perde mai”

Un messaggio che oggi, più che mai,
prende forma anche in campo.

16/11/2025
Guida e Determinazione– quando la relazione diventa la forza dello sportAll’interno del convegno “L’Atleta al Centro”, o...
29/10/2025

Guida e Determinazione– quando la relazione diventa la forza dello sport

All’interno del convegno “L’Atleta al Centro”, organizzato dalla Federazione Italiana Psicologi dello Sport – Sezione Toscana, si è svolto un momento particolarmente significativo che ha saputo unire tecnica, emozione e relazioni: l’intervista alle arciere Ginevra e Vanessa Landi.
Attraverso le loro parole, le due sorelle hanno raccontato la propria esperienza sportiva, il valore della famiglia, e l’importanza della comunicazione e del sostegno reciproco, soprattutto nei momenti di difficoltà.
Un dialogo autentico, che ha messo in luce la dimensione più profonda della prestazione: quella che nasce dalla relazione.
Una riflessione che ha trovato la sua piena sintesi nel momento conclusivo dell’incontro, quando alle due atlete è stato chiesto di scegliere una parola che rappresentasse la loro relazione.

✨ Ginevra ha scelto “Guida”, raccontando come la sorella maggiore sia sempre stata per lei un punto di riferimento e di ispirazione.
✨ Vanessa ha risposto con “Determinazione”, riconoscendo in Ginevra la forza di rialzarsi dopo un momento difficile e la capacità di rimettersi in gioco.

Due parole che raccontano la bellezza e la complessità delle relazioni nello sport: chi guida e chi trova la forza di continuare, chi sostiene e chi si lascia sostenere.

Guida e determinazione sono due direzioni che si incontrano e rappresentano il cuore stesso della psicologia dello sport: la consapevolezza che la prestazione non nasce solo dal corpo o dalla tecnica, ma dalle relazioni che ci tengono in equilibrio.

E forse è proprio questo che rende lo sport così speciale: il fatto che, anche quando sembra individuale, è sempre un intreccio di legami.
Di sguardi che incoraggiano, di mani che sostengono, di parole che restano.

💚 Perché nello sport, come nella vita, la vittoria più bella è quella condivisa.

🎯 L’Atleta al Centro – Il ruolo delle relazioni per il benessere e la prestazione dello sportivo📍 Sala Pegaso – Palazzo ...
25/10/2025

🎯 L’Atleta al Centro – Il ruolo delle relazioni per il benessere e la prestazione dello sportivo
📍 Sala Pegaso – Palazzo della Provincia di Grosseto

✨ Federazione Italiana Psicologi dello Sport Comitato Toscana & Associazione Giak Nuotatore Volante, con il patrocinio del Comitato Regionale CONI Toscana.

🎙️ Oggi più che mai abbiamo parlato di relazioni, del loro ruolo come ponte tra benessere e prestazione, e di quanto siano fondamentali per la crescita dei nostri giovani atleti.
Relazioni che sostengono, che ascoltano, che permettono di esprimersi e di trovare equilibrio dentro e fuori dal campo.

💚 Per questo un grazie sincero ai colleghi del Comitato Toscano della Federazione Italiana Psicologi dello Sport (fipsis_toscana), con i quali condivido ogni giorno la passione per questo lavoro e la convinzione che sia proprio la rete di relazioni tra noi professionisti a renderci più forti e a permetterci di crescere insieme.

Un ringraziamento speciale a marina.gerin, Presidente della FIPsiS, per la sua presenza e il suo supporto.

🙏🏻Grazie a Ginevra e Vanessa Landi, che con la loro testimonianza, hanno reso tangibile il valore profondo dei legami nello sport: la fiducia, la condivisione, la forza dell’essere squadra dentro e fuori dal campo.

💙 Infine grazie a Gennaro e a Cristina per averci dato la possibilità di conoscere Giacomo e di accompagnarci in questo Viaggio

25/10/2025
25/10/2025

Indirizzo

Via Monte Leoni 6B
Grosseto
58100

Orario di apertura

Lunedì 10:00 - 13:00
14:00 - 18:00
Martedì 10:00 - 13:00
15:00 - 19:00
Mercoledì 15:00 - 18:00
Giovedì 10:00 - 13:00
15:00 - 19:00
Venerdì 10:00 - 13:00
14:00 - 19:00

Telefono

+393927558236

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