A passi leggeri sul pianeta, Grosseto (2025)

12/09/2024

🍂Celebriamo insieme l’equinozio e lasciamoci avvolgere dall’energia dell’autunno! 🍁

🍁In autunno la natura ci invita a scendere e ritirarsi con lei nelle nostre profondità, lasciando andare tutto ciò che non ci è più utile, portando lentezza nella nostra vita e abbracciando il silenzio e l’introspezione.

🍂In questa giornata ci immergeremo nel bosco e faremo varie pratiche per riconnetterci e armonizzarci alle energie dell’autunno, scoprire i suoi doni e integrarli nella nostra vita, così da ritrovare equilibrio e benessere psico-fisico, centratura e nuove consapevolezze.

‼️ Ecco tutte le info per partecipare:

📅 Dove e quando: Il ritrovo è previsto alle 9,30 di domenica 22 Settembre ’24 presso il parcheggio di Prato della Contessa sul Monte Amiata (Gr) davanti alla vecchia pista da sci.

⏳ Durata: L’evento dura circa 3 ore: ci immergeremo nella splendida faggeta e staremo insieme fino alle 13 circa

👉 Occorrente:

🥾 scarpe da trekking e abbigliamento da montagna (consigliato vestirsi a strati per non avere freddo/caldo)
📝 un quaderno/diario e una penna per prendere nota delle consapevolezze emerse su di te e sull’esperienza
❣️mente e cuore aperti e curiosi per viversi al meglio la giornata

N.B: Non è richiesta preparazione sportiva o abilità particolare né esperienza pregressa.
🧘🏻‍♀️Le pratiche che faremo sono pensate per persone adulte.

🌿Costo di partecipazione: 30€ a persona

👥 I posti sono limitati (max 12 persone) per mantenere la profondità e l’intimità dell’esperienza.

🌧️🤞🏼In caso di maltempo l’evento sarà rimandato.

📮Per ulteriori info e prenotazioni puoi scrivermi in privato. 😊

Non vedo l’ora di accompagnarti in questa esperienza di immersione nel bosco e nel potere rigenerante della Natura 💚

Ti aspetto! 🌺

Serena Pettinari 🌿Coach ed ecologa per l’anima, guida ai bagni di foresta certificata

14/08/2024

Vivere una vita leggera, straordinaria e prospera non solo è possibile ma è ciò che ti spetta per diritto di nascita.

Tutto in Natura è leggerezza e abbondanza.

Cosa ti separa allora dal riuscirci?

Tutte le convinzioni e credenze che hai assorbito fin da quando ti sei incarnata gravano dentro di te e crescendo ti hanno lentamente separato dalla chiave della vera gioia: seguire la voce della tua Anima, danzando al ritmo dell'armonia naturale.

Tu sei parte dell'ecosistema e hai un ruolo ben preciso per il suo mantenimento ed equilibrio, così come ogni altro organismo.

La tua realizzazione passa non solo dal capire e seguire ciò che la tua anima è venuta a fare qui, ma anche dal mettere al servizio della rete della vita i talenti del tuo Genio che co-crea con l'ordine universale.

Più ci allontaniamo dal sentiero della Natura, dal suo ritmo e dalle sue leggi e più ci ritroviamo a vivere secondo quelle sociali, a sostenere un tipo di realtà innaturale, improntata sul fare, sulla competizione, su convinzioni che nutrono scarsità e mancanza.

E più avviene questo, più ci separiamo dal nostro vero Sè che è qui invece per manifestarsi e vivere ad alte frequenze. Ci ritroviamo così a vivere nella paura, sempre sulla difensiva e nel pieno controllo della mente egoica che ci tiene in gabbia, immerse nell'insoddisfazione e nella frustrazione.

Impotenti e inconsapevoli subiamo la vita anziché farne un'opera d'arte.

Conosci anche tu questo disagio e fastidio?

Penso che chiunque l'abbia provato. Ed ha un suo perchè: ti sta spingendo a mettere in discussione tutta te stessa e vuole aiutarti a riprendere il pieno potere di te e della tua esistenza.

Perchè è ribellandoti e trasformando tutte quelle convinzioni/percezioni negative e depotenzianti della mente che puoi tornare a camminare una vita libera, leggera e autentica.

Sei pronta a riconnetterti con il tuo vero Sè e a riscrivere la tua narrazione?

✨Importanti novità sono in arrivo: iscriviti alla newsletter PAPAVERO per scoprirle in esclusiva, trovi il link nella bio.

Ti aspetto dall'altra parte ❤️‍🔥

°

05/08/2024

Negli ultimi anni ci siamo abituate a vivere e ad accettare come normale uno stile di vita che in realtà è tutto contro natura. 😵‍💫

Sembra che non ci sia spazio per la società di oggi per un concetto come la leggerezza: viviamo in una realtà che sempre ci predispone ad uno stile di vita stressante, frenetico e pesante, in cui la leggerezza è considerata come qualcosa di frivolo, di superficiale, di poco serio.

Ci sentiamo addirittura in colpa o ci giudichiamo se ci prendiamo del tempo per godere della vita, per mettere al primo posto il piacere e poi il dovere.

Dobbiamo trovare una scusa o una giustificazione per darci il permesso di fermarci ad oziare come fanno tutti gli altri animali o per ammettere agli altri che sì, siamo felici! 🪷

Quasi come se ci fosse qualcosa di cui vergognarsi a stare nelle vibrazioni della leggerezza.

Sta brutto ammettere che ce la godiamo: meglio fare a gara di lamenti e a colpi di "mai una gioia" e a pienarsi di stressanti to do list!?!

Questo atteggiamento inquina oltre che noi stesse anche tutto il pianeta: perchè va ad alimentare un modello sociale totalmente innaturale che ci sta esaurendo e a cui ci siamo abituate solo in tempi recenti.

Basta tornare a poche decine di anni fa per ritrovare quelle condizioni di vita diverse: il riposo e il silenzio dopo i pasti, i negozi chiusi la domenica, i tempi lenti e sospesi dell'estate, la semplicità e la gioia delle piccole (e poche) cose che ci riempivano il cuore.

Pensa a come sarebbe meraviglioso un mondo di anime rilassate e felici, in cui si celebra la bellezza di un'esistenza leggera (che non vuol dire assenza di problemi o mancanza di responsabiltà)!😌

La leggerezza è in realtà una condizione naturale che vale la pena di riscoprire e praticare perchè è già dentro ognuno di noi e spetta solo a noi l'arduo compito di spezzare questo circolo vizioso.

Ne parlo nel mio ultimo articolo ⬇️:
https://apassileggerisulpianeta.it/leggerezzaecco-come-riscoprirla/

Che tutto in te sia leggerezza 🪶🌺

***
🎈

29/07/2024

UNICA. ✫

Questa sei tu, questa è la tua vera natura. 🌿

Al di sotto di tutti quei veli che sono i condizionamenti pulsa un fuoco interiore che scalda la tua anima e quella di tutto il pianeta.

Riconoscere quella fiamma e farla tua è ciò che può guidarti oltre il tuo crepuscolo interiore.

Fa paura, è vero. Come potrebbe non esserlo?

Togliere quei veli significa mostrarsi n**e, vulnerabili.

Non farlo però significa continuare a nasconderti, camminando su un sentiero che non senti giusto per te e che ti allontana sempre di più da ciò che sei e dai tuoi sogni.

Se invece ti dai la possibilità di attraversare quel crepuscolo, dall'altra parte ti aspetta il dono e la bellezza di vivere una vita leggera e allineata.

Prova a diventare aquila per un attimo e ad osservare dall'alto il tuo paesaggio interiore:
🦅dove è nascosta quella tua fiamma dentro di te?
🦅Cosa puoi fare oggi per riaccendere quel fuoco, celebrando così la tua unicità?

Che la tua luce possa essere più forte della tua paura di brillare.

Onora e celebra la tua natura.

Con amore,
Serena🌺

°°°

22/07/2024

Il pensiero, un nutriente potente che può rendere magica ed entusiasmante la tua vita oppure *intossicarla*.

Il nostro modo di pensare -e quindi il modo in cui (ci) parliamo- influisce sul nostro stato d'animo, che impatta sul nostro modo di agire e su ciò che otteniamo di conseguenza. 🎯

Sono proprio le convinzioni che filtrano certi eventi e drenano energia, rendendoci la realtà che viviamo decisamente più faticosa.

Diventarne consapevoli è il primo passo per riprendere il nostro potere e liberarci da schemi di pensiero autosabotanti e da automatismi non utili che appesantiscono corpo, mente e spirito.

Ecco una pratica per interrompere questo flusso e riscrivere la tua narrazione:

🌿prova a tenere traccia del tuo dialogo interiore per qualche giorno/settimana; ogni volta che ti sorprendi a pensare in modo catastrofico, negativo e depotenziante, prendine nota sul tuo diario scrivendo ciò che si è manifestato nel campo della consapevolezza.

Questo ti consente non solo di vedere la quantità dei pensieri di bassa frequenza che fai durante il giorno, ma anche di individuare la sfera di influenza a cui appartengo e che più ti sovraccarica (per esempio potresti scoprire che pensi in modo negativo per lo più riguardo alla tua salute, alla tua relazione, al rapporto con il tuo corpo, al tuo lavoro, ecc.).

Riconoscere questo è già un modo per alleggerire la tua vita perchè scrivere nero su bianco ti libera la mente (e il cuore) dai pensieri che perdono un pò della loro carica emotiva e ti dà anche la possibilità di decidere che cosa farne: lasciarli andare o elevarli in positivo, trasformandoli in affermazioni potenzianti ed energizzanti. 😊

Tu cosa sceglierai?

***

23/05/2024

Tutto in natura tende all'armonia. ☯️

Dentro di noi c'è già questa informazione, essendone parte.

La disarmonia esiste e si manifesta solo per l'essere umano che si è tirato fuori dalla rete ecosistemica.

La via del nutrimento può essere un cammino sempre a disposizione per ritrovarla: mangiamo almeno 3 volte al giorno e farlo con consapevolezza può espandere la nostra evoluzione.

Se poi cominciamo a considerare come cibo non solo quello materiale ecco che il cambiamento comincia a prendere una forma ancora più magica e potente. ✨

Tutto diventa possibile.

Immagina come sarebbe la tua vita se ritrovassi l'armonia con te stessa, con gli altri, con il pianeta che ti ospita.

Svegliarti ogni giorno vibrante di energia e sentirti nel tuo pieno potere per volare verso i tuoi sogni e costruire la tua vita entusiasmante e prospera. ✨

Non serve aggiungere niente a ciò che già conosci sul nutrimento: serve invece di togliere tutto ciò che ti allontana dall'armonia (pensieri, emozioni, abitudini, atteggiamenti, ecc.) e riscoprire la semplicità della Natura e delle piccole cose, a tavola e nella vita. 🌿

Serena 🌺

***

09/05/2024

Con immensa gioia ho il piacere di invitarti alla masterclass gratuita LA VIA DEL NUTRIMENTO. 🌿

Durante questo evento scoprirai una nuova visione sul cibo, oltre il concetto di dieta, ed espanderai la tua consapevolezza su un atto così potente e trasformativo che è il nutrirsi. 🍓

Oggigiorno, vittime di teorie e regole alimentari frutto di una visione antropocentrica, ci siamo talmente allontanati dal cibo da aver perso il suo significato e il suo ruolo effettivo all’interno della nostra vita, della società e dell’ecosistema.

Riscoprire il suo vero significato vuol dire avere tra le mani il più potente strumento di cambiamento e di evoluzione personale, in grado di influenzarci fisicamente, emotivamente, mentalmente e spiritualmente.

Comprendere il nostro modo di nutrirci significa comprendere noi stesse nel profondo ed avere la possibilità di evolverci consapevolmente verso ciò che desideriamo, ritrovando pace e libertà dentro di noi. 🦋

Se senti la chiamata ad espandere la tua consapevolezza e nuovi punti di vista per fare pace con il cibo e con te stessa, qui trovi tutte le info per poterti iscrivere:
https://apassileggerisulpianeta.it/doni-per-te/la-via-del-nutrimento/

Ti aspetto dall'altra parte!✨

Al tuo nutrimento più elevato,
Serena🌺

03/05/2024

-"...Io ho capito cosa vuol fare Dottoressa, sa?"
-"Ah sì?! Cioè cosa voglio fare?"
-"Lei sta facendo una piccola rivoluzione, vuol mettere nelle coscienze delle persone tanti semi che chissà se mai germoglieranno. Non ha scelto un cammino facile...Non è semplice, ma non si scoraggi: l'importante è continuare seminare il terreno perchè qualcosa prima o poi nasce."

Quelle parole di Fabrizio (nome di fantasia), vibrano ancora dentro di me potenti e mi travolgono di emozioni, oggi come allora.

Aveva capito.

All'epoca aveva 72 anni, venuto da me perchè doveva scendere di peso per un intervento.
Fin da subito si era creata un'armonia incredibile tra noi: era curioso di sapere del cibo e del nutrimento, di energie che si intrecciano con il respiro della terra e dei colori che dal piatto dipingono l'anima.

Paziente oncologico che la malattia non l'aveva fermato ma risvegliato, di antiche consapevolezze che insieme abbiamo nutrito e lasciato che rifiorissero.

Tra un controllo e l'altro esplorava dentro di sè, sempre più in profondità, oltre tutto quello che già gli dicevo: voleva capire il suo corpo, riscoprirlo, al punto che iniziò perfino a praticare yoga e pranayama all'alba "perchè da giovane praticavo tanto, poi ho smesso, mi sono perso..Ma sento che respirare consapevolmente mi fa bene Dottoressa, sento che mi apre e mi nutre. Sto bene!".

Quel giorno dopo aver parlato di rivoluzioni gentili, di connessioni invisibili con la Terra e la rete della vita, di curcuma e dei suoi benefici, ci salutammo con gli occhi rossi, grati l'uno dell'altro per aver sospeso lo spazio e il tempo ed aver nutrito i nostri campi, espandendo le nostre coscienze.

Perchè quando dentro di te è tutto un gran casino, ricordati che la via del nutrimento può riportarti a casa.

Ti abbraccio anima bella,
Serena

Ps: Ho finalmente riaperto le porte alla mia consulenza nutrizionale in chiave olistica ed evolutiva. Se ti senti pronta per questo viaggio di consapevolezza, nel link in bio trovi tutti i dettagli.🌿

***

23/04/2024

Quando ebbi l’intuizione di "a passi leggeri sul pianeta" vidi nella nutrizione la chiave di accesso per sensibilizzare le persone a prendersi cura dell’ambiente partendo da sè stesse.

Credo infatti che il cibo sia in assoluto il più potente strumento di cambiamento e di evoluzione personale, influenzando corpo, mente, emozioni, spirito e natura.

Negli anni in cui ho lavorato come nutrizionista capii però ben presto che la scienza della nutrizione (come purtroppo gran parte della scienza “ufficiale” di oggi), con il suo approccio meccanicista e riduzionista, non poteva essere sufficiente a ritrovare quel benessere a 360° né a ricreare quei fili invisibili che ci legano alla Natura, quella dentro e quella fuori di noi.

Oggigiorno, vittime di teorie e regole alimentari frutto di una visione antropocentrica, ci siamo talmente allontanati dal cibo da aver perso il suo significato e il suo ruolo effettivo all’interno della nostra vita, della società e dell’ecosistema.

C’è bisogno di una nuova quanto antica visione, un approccio ecocentrico ed olistico al nutrimento, all’ecologia e alla vita, con cui poter coltivare noi stesse, tornando a sentirci parte fondamentale di una straordinaria rete ecosistemica in cui tutto è collegato, proprio grazie al nutrimento.

Per riuscirci serve di uscire da tutti quei condizionamenti che abbiamo introiettato fino ad oggi: dobbiamo essere disposte a pacificare pensieri, convinzioni, emozioni, ricordi, memorie e tutto ciò che di negativo ci trasmette il cibo.

Un processo che richiede coraggio, responsabilità e grande apertura ma che alla fine ti farà sentire centrata, integra e connessa alla tua verità.

Libera.

Ti senti pronta per questo viaggio?

Sto per riaprire finalmente le porte alla mia consulenza di educazione nutrizionale olistica ed evolutiva riservata a donne che vogliono tornare a sentirsi nel pieno potere.

I posti sono limitati. Se senti la chiamata iscriviti alla newsletter per ricevere presto tutti i dettagli. 🫶

Nutri te stessa per nutrire il mondo. 🌿

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17/04/2024

Ecco un mantra da leggere e respirare a voce alta. Lascialo vibrare dentro di te fino a farlo diventare tuo. 🧘🏻‍♀️

Prova a ripetertelo anche mentalmente ogni volta che mangi, per tutta la durata del pasto e osserva cosa si trasforma in te.

Informare le nostre cellule di questa energia ci libera pian piano da tutte quelle tossine mentali ed emozionali che abbiamo accumulato fino a dimenticarci di noi e della bellezza che siamo.

Perchè nutrirsi è prima di tutto un atto d'amore e di cura verso noi stesse e il cibo è il portale che ci permette di ricentrarci e di accettare tutte le nostre parti ogni volta che mangiamo.

E quando ci nutriamo di queste vibrazioni andiamo a riequilibrare il nostro sistema e le riversiamo all'esterno, nutrendo il pianeta di questa energia e rendendolo migliore. ✨

Abbiamo sempre dentro di noi il potere di cambiare il (nostro) mondo, un pasto alla volta.

Senti anche tu il profumo di libertà che dona questa consapevolezza? 😌🌿

***

11/04/2024

Il cibo racconta storie, quella tua e quella del pianeta.

Racconta di noi, della nostra identità, del nostro passato, della nostra famiglia, della relazione che abbiamo con noi stesse e il mondo.

Attorno ad una tavola si raccontano frammenti di vita, si condividono esperienze, si intrecciano i fili dell’amicizia e si tessono nuove connessioni, si richiamano i ricordi e gli spiriti dell’altro mondo e si porta l’intero universo dentro di noi.

Ad ogni boccone si smuovono energie profonde e si fondono il macro e microcosmo, il mondo visibile e invisibile e li portiamo in noi.

Diventano noi.

Ecco perché il nutrimento è da sempre un cammino evolutivo di riconnessione al Sè e al Tutto di cui siamo parte.

Diventare consapevoli di ciò che ci racconta il cibo ci permette di riscoprire la nostra essenza ed espandere la coscienza ogni volta che mangiamo, scegliendo di nutrirci delle più alte frequenze per noi stesse e per tutto il pianeta.

Questa è la vera ecologia, quella in cui credo e di cui abbiamo bisogno oggi.

***

05/04/2024

Quante meravigliose possibilità che apre un VORREI.

Pensa a come cambierebbe il tuo rapporto con il cibo e con te stessa se sostituissi tutto i tuoi DEVO con i VOGLIO:

"vorrei mangiare più verdure al pasto", "voglio pensare a cosa cucinare per cena", "voglio mantenere il mio corpo in salute ".

Come vorresti che fosse la tua alimentazione?

Per rispondere a questa domanda davvero è necessario connettersi al cuore e permettere all'intuito di guidarci.

Serve di andare oltre tutte le regole e le teorie alimentari e riscoprire quel nucleo profondo che contiene la nostra saggezza interiore e che segue l'armonia e l'ordine naturale.

Quando a guidarci è il nostro giudice interiore può essere difficile rispondere a questa domanda perchè lui non conosce il volere né tanto meno il piacere.

Allora prova a chiudere gli occhi e ad immaginarti un futuro in cui mangi come effettivamente vorresti, guidata dal tuo corpo e dalla sua verità.

Cosa fai di diverso rispetto ad oggi?
Come gestisci i tuoi pasti?
Cosa ti piace mangiare a colazione, a pranzo e a cena?

Osserva cosa metti nel piatto, i colori, i diversi alimenti, prova a sentire il profumo del cibo che prepari. Osservati mentre prepari il pasto nel tuo pieno potere con gioia e leggerezza, senza più ansie e paure.

Senti nel corpo la sensazione che provi in questa versione di te in cui hai ritrovato un rapporto sereno con il nutrimento e in cui ti senti finalmente libera e rilassata... Goditi questa sensazione, immergitici dentro...

E quando sei ben connessa a queste alte frequenze prova a rispondere di getto sul diario alla domanda, ispirata dalla tua versione del futuro che ha fatto pace con il cibo.

Poi rileggi ciò che hai scritto e scegli un'azione sostenibile da fare oggi stesso per migliorare la tua alimentazione.

Quando trasformi la tua mente nella tua migliore alleata e la metti al servizio dell'anima, inizi a co-creare la vita che desideri.

Ti auguro di camminare sempre su sentieri ispirati dal cuore. ✨

Serena 🌺

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A passi leggeri sul pianeta

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