Monica Calabrese Psicologa

Monica Calabrese Psicologa Psicologa psicoterapeuta da anni
mi occupo di Mindfulness e Ben-Essere

🌿 Una giornata per fermarsi davvero.Viviamo sempre di corsa.Pensieri, lavoro, telefono, impegni… e alla fine non troviam...
07/04/2026

🌿 Una giornata per fermarsi davvero.

Viviamo sempre di corsa.
Pensieri, lavoro, telefono, impegni… e alla fine non troviamo mai tempo per noi stessi.

Per questo ho organizzato una giornata speciale di meditazione e rilassamento immersi nella natura.

🙏 “L’Abbraccio della Natura”

📅 Domenica 19 aprile
⏰ dalle 10:00 alle 17:00
📍 Agriturismo Montebelli – Caldana (GR)

Sarà una giornata dedicata a:

🧘 meditazione guidata
🌿 camminata consapevole nella natura
🌬 esercizi di respirazione e rilassamento
💚 momenti di silenzio e ascolto interiore

Un’occasione per rallentare, ritrovare il proprio centro e ricaricare mente e corpo.

A volte il regalo più grande che possiamo farci è semplicemente il tempo per noi stessi.

📞 Prenotazione consigliata entro il 17 aprile
Monica Calabrese – Psicologa
📱 340 7702566

06/04/2026

🌿 Una giornata per fermarsi e respirare 🌿

Domenica 19 aprile trascorreremo insieme una giornata speciale di meditazione e rilassamento immersi nella natura, presso l’agriturismo Montebelli a Caldana.

Sarà un momento per rallentare, ascoltare il respiro, fare una piccola camminata nella natura e dedicare qualche ora a noi stessi, lontani dal ritmo frenetico di tutti i giorni.

Durante la giornata ci saranno momenti di meditazione guidata, condivisione e silenzio, oltre al pranzo insieme e a un piccolo coffee break.

A volte bastano poche ore per ritrovare un po’ di equilibrio e tornare a casa con una sensazione di maggiore calma e leggerezza.

Se qualcuno sente il bisogno di prendersi questo spazio, può scrivermi in privato per avere tutte le informazioni.

🙏
Dott.ssa Monica Calabrese

P.S. In questi giorni stanno arrivando diverse richieste, quindi sono rimasti gli ultimi posti disponibili.

🌿 Buona Pasqua a tutti voi 🕊️La Pasqua è un momento speciale per fermarsi un attimo, respirare e ricordarsi quanto siano...
05/04/2026

🌿 Buona Pasqua a tutti voi 🕊️

La Pasqua è un momento speciale per fermarsi un attimo, respirare e ricordarsi quanto siano importanti le cose semplici:
la serenità, la salute e il tempo con le persone che amiamo.

Vi auguro di trascorrere questi giorni con più calma, più luce e più energia dentro di voi.

Che sia una Pasqua di rinnovamento, pace e piccoli momenti di felicità.

💛 Buona Pasqua a tutti voi e alle vostre famiglie.

27/03/2026

🌿 L’Abbraccio della Natura

La sensorialità.
La capacità di fermarsi e sentire davvero ciò che ci circonda.

Sono cose che da bambini facciamo in modo naturale:
tocchiamo, osserviamo, ascoltiamo… viviamo il momento.

Poi, con il tempo, lo stress e i ritmi della vita quotidiana, tutto questo si perde.

La mindfulness serve proprio a riattivare quella capacità che abbiamo dentro, ma che spesso dimentichiamo:
fermarsi, respirare e tornare presenti a ciò che stiamo vivendo.

Se ti incuriosisce questa esperienza e vuoi sapere di più sulla giornata “L’Abbraccio della Natura”,
👉 scrivi INFO nei commenti o in privato per ricevere tutte le informazioni. 🌿

25/03/2026

Il contatto con la natura.
La sensorialità.
La capacità di fermarsi e sentire davvero ciò che ci circonda.

Sono cose che da bambini facciamo in modo naturale: tocchiamo, osserviamo, ascoltiamo, viviamo il momento.

Poi con il tempo, lo stress e i ritmi della vita quotidiana… tutto questo si perde.

La mindfulness serve proprio a riattivare quella capacità che abbiamo dentro, ma che spesso dimentichiamo.

Nel video ti racconto in modo semplice cosa significa davvero e perché può essere così importante nella vita di tutti i giorni. 🌿

24/03/2026

🌿 A volte basta fermarsi un momento.

Respirare.
Rallentare.
Ascoltare il silenzio della natura.

Stiamo preparando qualcosa di speciale immerso nel verde della Maremma.

Una giornata dedicata alla mindfulness, al respiro e al benessere mentale.

Presto vi racconteremo tutto.

👉 Se vuoi rimanere aggiornato scrivi INFO nei commenti o in privato.

24/03/2026

🌿 ANTEPRIMA

Stiamo preparando qualcosa di molto speciale.

Una giornata immersa nella natura dedicata alla mindfulness, al respiro e al benessere mentale.

A breve vi racconteremo tutti i dettagli.

Intanto… Monica è già entrata nello spirito della natura 😄

👉 Seguite la pagina oppure scrivete "INFO" nei commenti o in privato per rimanere aggiornati.

Soffri spesso di dolore cervicale o tensione al collo?Abbiamo organizzato una sessione pratica in studiopensata per lavo...
19/03/2026

Soffri spesso di dolore cervicale o tensione al collo?

Abbiamo organizzato una sessione pratica in studio
pensata per lavorare sul problema in modo completo.

Durante l’incontro ci saranno:

👉 esercizi e indicazioni di fisioterapia
👉 tecniche di mindfulness per ridurre stress e tensione

Un approccio semplice e guidato, che unisce corpo e mente.

Con:

👩‍⚕️ Dott.ssa Claudia Menichelli – fisioterapista
👩‍⚕️ Monica Calabrese – psicoterapeuta

📅 25 Marzo – ore 17:30
📍 Grosseto

⚠️ Posti limitati scrivici per riservare il tuo posto

COLLO BLOCCATO? DOLORE CERVICALE CHE NON PASSA?Se ogni giorno senti tensione, rigidità o dolore…e magari hai già provato...
19/03/2026

COLLO BLOCCATO? DOLORE CERVICALE CHE NON PASSA?

Se ogni giorno senti tensione, rigidità o dolore…
e magari hai già provato di tutto…

👉 ma il problema torna sempre

La verità è questa:
❌ non è solo postura
❌ non è solo fisico

👉 è anche stress e tensione accumulata

Per questo nasce questa sessione pratica in studio
dove postura e mindfulness lavorano insieme.

Con:

👩‍⚕️ Dott.ssa Claudia Menichelli – fisioterapista
👩‍⚕️ Monica Calabrese – psicoterapeuta

✔️ lavoro pratico sul corpo
✔️ tecniche per sciogliere tensione e stress
✔️ approccio completo

📅 25 Marzo – ore 17:30
📍 Grosseto

⚠️ Posti limitati scrivici subito per riservare il tuo posto

COLLO BLOCCATO? DOLORE CERVICALE CHE NON PASSA?Se ogni giorno senti tensione, rigidità o dolore…e magari hai già provato...
19/03/2026

COLLO BLOCCATO? DOLORE CERVICALE CHE NON PASSA?

Se ogni giorno senti tensione, rigidità o dolore…
e magari hai già provato di tutto…

👉 ma il problema torna sempre

Allora devi sapere questo:

❌ non è solo postura
❌ non è solo fisico

👉 è anche stress e tensione accumulata

Per questo abbiamo creato un laboratorio pratico dove:

👉 postura e mindfulness si incontrano

con:

👩‍⚕️ Dott.ssa Claudia Menichelli – fisioterapista
👩‍⚕️ Monica Calabrese – psicologa psicoterapeuta

✔️ lavoro sul corpo
✔️ tecniche per ridurre stress e tensione

👉 un approccio completo che lavora davvero

📅 25 Marzo – ore 17:30

⚠️ Posti limitati

👉 Lascia i tuoi dati e ti contattiamo noi per tutte le info

18/03/2026

Ti capita di avere la mente sempre piena di pensieri, stress o preoccupazioni?

Nel mio lavoro incontro spesso persone che vivono così ogni giorno e che sentono il bisogno di fermarsi, respirare e ritrovare un po’ di equilibrio.

Per questo accompagno le persone in un percorso guidato di mindfulness di 8 settimane, pensato per imparare a gestire stress, pensieri ed emozioni nella vita quotidiana.

📅 Il 23 marzo alle 18 terrò un incontro gratuito dove spiegherò come funziona il percorso e faremo anche alcuni esercizi pratici, non solo teoria.

👉 Sarà possibile partecipare sia online che in presenza

Se vuoi partecipare o ricevere tutte le informazioni, scrivimi in privato 😊

Indirizzo

Via Populonia, 23
Grosseto
58100

Sito Web

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Perchè Psicologa, perchè i Disturbi d’Ansia e Stress Correlati

Io sono Monica e come avrai capito sono Psicologa - Psicoterapeuta, Istruttrice Mindfulness ed esperta in Tecniche di Rilassamento. Esercito da circa dieci anni. Mi occupo soprattutto di Disturbi d’Ansia e Stress Correlati.

Oggi questi disturbi sono sempre più diffusi. Da un recente sondaggio on-line dell’Associazione Europea Attacchi di Panico è emerso che su un campione di 700 soggetti: • il 79% ha stati di ansia frequenti • il 91% difficoltà a rilassarsi. La comprensione con la Psicoterapia del messaggio espresso dall’Ansia e la sua gestione tramite Tecniche di Rilassamento e Mindfulness trasformano il disagio in occasione di crescita.

La mente e il cuore si pacificano, il corpo si distende.

Questa è la motivazione che dovrebbe spingerci a chiedere un aiuto psicologico. Jung afferma che “conoscere le nostre paure è il miglior modo per occuparci di quelle degli altri”.