Claudia Cellesi Psicologa, Mindfulness Trainer - Bambini Adolescenti Adulti

14/05/2024

10/05/2024

07/05/2024

Mindfulness per musicisti: come la pratica mindfulness migliora le performance musicali e il benessere dei musicisti - Istituto A.T. Beck

02/05/2024

Giovani, il benessere perduto. Tra i 15 e i 24 anni cresce il disagio mentale.

30/04/2024

26/04/2024

🌟Abbracciare la Mindfulness nel Dolore🌟

In mezzo al dolore, la Mindfulness diventa la nostra guida compassionevole. Non si tratta di negare il dolore, ma di abbracciarlo con consapevolezza:

🌿 Respira. Accetta. Senti.
La Mindfulness ci invita a respirare attraverso il dolore, ad accettarlo senza resistenza e a sentire ogni sfumatura della nostra esperienza.

🤝 Connessione nel Dolore.
Attraverso la consapevolezza, troviamo la connessione. Connettiamoci al nostro dolore e, sorprendentemente, possiamo connetterci agli altri che attraversano la stessa tempesta.

🌈 La Trasformazione nel Presente.
Nel momento presente, il dolore si trasforma. La Mindfulness ci insegna che la nostra risposta al dolore può cambiare il suo significato, aprendo spazi per la guarigione.

Non evitare il dolore, abbraccialo con consapevolezza e senza giudizio. È qui che inizia la trasformazione.

🙏🏻

23/04/2024

Ci sono cose da dire ai nostri figli
Come ad esempio che il fallimento é una grande possibilità. Si ricade e ci si rialza. Da questo s’impara. Non da altro.
Che bisogna saper stare, e basta.
E che il dolore si supera.
Ai nostri figli dovremmo dire che c’è tempo fino a quando non finisce, e ce ne accorgiamo sempre troppo tardi.
Dovremmo dire che non ci sono né vinti né sconfitti, e la vita non è una lotta.
Dovremmo dire che la cattiveria esiste ed è dentro ognuno di noi. Dobbiamo conoscerla per gestirla.
Dovremmo dire ai figli che non sempre un padre e una madre sono un porto sicuro.
Alcuni fari non riescono a fare luce.
Che senza gli altri non siamo niente.
Proprio niente.
Che possono stare male. La sofferenza ci spinge in avanti. E prima o poi passa.
Dovremmo dire ai nostri figli che possono non avere successo e vivere felici lo stesso.
Anzi, forse, lo saranno di più.
Che non importa se i desideri non si realizzano,
ma l’importante è desiderare. Fino alla fine.
Bisogna dir loro che se nella vita non si sposeranno o non faranno figli, possono essere felici lo stesso.
Che il mondo ha bisogno del loro impegno per diventare un luogo bello in cui sostare.
Che la povertà esiste e dobbiamo farcene carico.
Che possono essere quello che vogliono.
Ma non a tutti i costi.
Che esiste il perdono. E si può cedere ogni tanto, per procedere insieme.
Ai figli dovremmo dire che possono andare lontano. Molto lontano. Dove non li vediamo più.
E che noi saremo qui. Quando vogliono tornare.

- Ph. Edward Steichen -

21/04/2024

19/04/2024

https://www.orizzontescuola.it/sephora-kids-allarme-per-le-bimbe-tra-gli-8-e-i-13-anni-che-sui-social-ostentano-creme-antieta-e-complicate-beauty-routine/

Tra TikTok e Instagram spopola un nuovo trend preoccupante: bambine tra gli 8 e i 13 anni che seguono complicate beauty routine e utilizzano creme antietà.

16/04/2024

12/04/2024

Mi piacerebbe che qualcuno
ti insegnasse a stare da sola,
ti salverebbe la vita.
Non dovrai rincorrere la mediocrità per riempire vuoti,
né pietire uno sguardo o un'ora d'amore.
Impara a creare la vita dentro la tua e a riempirla di .
- Paolo

09/04/2024

L'importanza di andare oltre ogni stereotipo: educhiamoli sin da piccoli!