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Francesca Sarno - Nutrizionista a Grosseto - Nutrizione Fonte di Benessere

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Francesca Sarno - Nutrizionista a Grosseto - Nutrizione Fonte di Benessere

Nutrizionista a Grosseto. Si riceve su appuntamento (tel. 329 339 30 88). Piani alimentari personali

Da sempre interessata agli alimenti e alla loro interazione con lo stato di salute e benessere dell’organismo, mi sono laureata in SCIENZA DEGLI ALIMENTI E NUTRIZIONE con votazione 110 e lode. Ho coronato poi la mia passione con l’apertura dello studio di nutrizione, presso il quale eseguo:
- Valutazione dello stato nutrizionale;
- Bioimpedenziometria (% MassaGrassa, % MassaMagra, Idratazione);
- Misure di circonferenza;
- Piani nutrizionali personalizzati per soggetti sani o con patologie accertate; vegetariani e vegani.

29/01/2026

Due idee di pranzo/cena con cavolo cappuccio 😉
- frittata + cavolo cappuccio a striscioline ottenuto dopo almeno 4 ore di riposo con limone e un pizzico d’aceto
- burger di riso, ceci e cavolo cappuccio + cavolo cappuccio a striscioline ottenuto dopo almeno 4 ore di riposo con limone e un pizzico d’aceto

26/01/2026

Preferiamo sempre le verdure di stagione 😉
Oggi x me a pranzo cavolo cappuccio rosso che lascio a riposo fin da ora con limone, olio aromatizzato all’aglio e un pizzico di sale.

15/01/2026

Gnocchi integrali con funghi 😉

02/01/2026

Foto del piatto ottenuto mettendo insieme i 4 step😉

02/01/2026

E oggi? Giornata di recupero avanzi per ottenere piatti sani 😉

Step 1: preparare una base con le verdure avanzate nei giorni scorsi, ad esempio io ho mescolato insalata e cavolo crauto tutto tagliato a striscioline piccolissime( vedi foto).

Step 2: aggiungere semi di lino/zucca/girasole che avete in casa

Step 3: aggiungere riso integrale

Step 4: aggiungere pesce avanzato, per es. anelletti di calamari cotti al forno

Step 5: olio e carcuma/curry se piace e qualche alice sott’olio tagliata a pezzetti

Buon appetito 😋

29/12/2025

Buondì!!! Giornata di disintossicazione dagli zuccheri semplici …o almeno oggi si prova ad iniziare 😅

06/11/2025

Risultato finale del piatto preparato con mio figlio! 😉

06/11/2025

Stasera preparerò un nuovo piatto.
Al momento i funghi sono in cottura ed ho preparato a parte un passato di ceci, patate e un pochino di cime di rapa. Vi posto dopo il risultato finale 😉

02/11/2025

Che starò preparando per la colazione? Indovinate! 😁🤣

26/10/2025

Pronti per la colazione?
Preparato al forno per base yogurt con mela, fiocchi d’avena, nocciole,uvetta, semi vari e un pochino di miele 😁

14/09/2025

Pancake con farina d’avena😊
Buona domenica!!!

14/09/2025

Roma, 13 settembre 2025 (Agenbio) – Uno studio realizzato dall’Università di San Paolo, in Brasile, ha evidenziato il legame tra declino cognitivo e consumo di sette dolcificanti comunemente presenti in bevande e snack light, sostenendo che un consumo eccessivo di questi prodotti possa accelera...

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