Irene Bruno Counselor Relazionale & Arteterapeuta

03/09/2025

Nulla da aggiungere

25/04/2025

Lo so è rovinato e non si legge quasi più ma lo tengo con me e ogni tanto lo rileggo
“SE CREDI CHE PUOI
SEI GIÀ A METÀ STRADA”

10/11/2024

Sentirsi liberi di decidere è un aspetto fondamentale del benessere emotivo, poiché rappresenta la capacità di scegliere autonomamente in base alle proprie necessità, valori e desideri. Questo senso di libertà è strettamente connesso all’autoefficacia e alla responsabilità personale, due pilastri della crescita personale e della stabilità interiore.

Quando una persona si sente libera di prendere decisioni, può affrontare il cambiamento con maggiore sicurezza e serenità. Questo implica anche la consapevolezza dei propri limiti e delle proprie paure, e la capacità di accettarle o di lavorarci su per superarle.
Nella mia attività come counselor e arteterapeuta, accompagno le persone a esplorare queste aree, aiutandole a sviluppare un dialogo interno più positivo e a sintonizzarsi con ciò che veramente desiderano.

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26/10/2024

Le relazioni che continuano a farci male e che non troviamo il coraggio di lasciare, le decisioni che rimandiamo per paura del cambiamento, le porte che esitiamo ad aprire o a chiudere sono spesso fonte di malessere per la nostra mente e il nostro corpo.

Scegliere di seguire la propria natura, anche se può farci sentire fuori dagli schemi o lontani dalle aspettative degli altri, è in realtà l’atto più autentico e coraggioso per nutrire il nostro benessere. Essere fedeli a noi stessi è un viaggio, e ogni passo verso la nostra verità ci rende più forti, liberi e in armonia con chi siamo davvero.

Questa scelta di autenticità ci consente di coltivare relazioni sane, prese di posizione chiare e una serenità interiore che si riflette positivamente su tutto il nostro essere.

13/10/2024

In un litigio è fondamentale riuscire a prendere tempo per creare un "interstizio" tra ciò che sta succedendo e l'eventuale reazione emotiva.

Anche se nei nostri giorni c'è chi ritiene che dare libero sfogo alle emozioni sia catartico e liberatorio, io sono convinto della validità della considerazione che ho sempre ritrovato nelle mie ricerche sulle dinamiche conflittuali: la prima reazione emotiva, anche se spontanea, così piena di enfasi, phatos e autenticità, è quella sbagliata.

Certo, a volte può capire che la razione emotiva sia adeguata alla situazione, ma la maggior parte delle volte non è così, proprio perché entrare in relazione solo sul piano emotivo significa consegnarsi a una comunicazione alterata, che molto difficilmente permette di capire quali sono i contenuti reali, non dico profondi, ma concreti ed effettivi di ciò che sta accadendo.

15/09/2024