07/01/2026
“Possiamo non avere la colpa per come è la nostra mente, per ciò che si agita in essa, ma solo noi possiamo assumerci la responsabilità di addestrarla nella direzione della nostra felicità e quella degli altri”
Paul Gilbert
Il Cesvipe in collaborazione con la Compassion Mind Italia e la Biblioteca Comunale di Grottaferrata presenta:
"Il potere trasformativo dello sguardo compassionevole"
Sabato 31 gennaio 2025 ore 10.30 – 12.30
Seminario teorico/esperienziale gratuito
Durante il seminario capiremo come funzioniamo attraverso l'esplorazione dei tre sistemi emotivi presenti in ognuno di noi, approfondiremo il rapporto che c’è tra Compassione, felicità, autostima e riduzione dello stress e scopriremo come allenare il sistema calmante per migliorare la nostra qualità della vita. La presentazione delle slide sarà alternata con la condivisione di pratiche esperienziali, per iniziare subito insieme a sperimentare i benefici di uno sguardo compassionevole su di sé.
In linea con i più recenti studi sull’efficacia di psicoterapie che coinvolgano anche il corpo, la CFT (terapia focalizzata sulla compassione; Gilbert 2007a, 2010) propone un insieme di pratiche cognitive, meditative e corporee. Tali pratiche facilitano il miglioramento di indici fisiologici connessi alla capacità di regolare efficacemente le emozioni. Gli effetti sono maggiore gentilezza, empatia e compassione verso sé stessi e verso gli altri, modulazione di autocritica e vergogna, aumento dell’autostima, senso di maggiore sicurezza e appagamento.
Conduttrice: Dott.ssa Emanuela Puzio, psicologa psicoterapeuta, istruttrice senior Mindfulness Protocollo MBSR, terapeuta e trainer CFT, EMDR.
Luogo: Biblioteca Comunale di Grottaferrata, in Viale G. Dusmet, 20
Prenotazioni a cesvipepsicologia@gmail.com oppure contattando la Biblioteca.
Per qualsiasi altra informazione, è possibile contattare la conduttrice al 3471299866 (anche WhatsApp).
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