Dott.ssa Alexandra Benincasa Psicoterapeuta

23/04/2026

21/04/2026

Nasce PsicoCinema,
uno spazio di crescita personale in cui il linguaggio del cinema diventa occasione di incontro con se stessi.

Partendo dal film Follemente, ci lasceremo guidare dalle storie e dai vissuti dei personaggi per entrare in contatto con emozioni, pensieri e parti di noi che spesso restano inascoltate.

Attraverso la visione guidata e il confronto nel gruppo, esploreremo i temi della cura, delle relazioni e del cambiamento, in un percorso condiviso che non mira a “spiegare” il film, ma a dare significato a ciò che il film risveglia dentro di noi.

Per partecipare è richiesta la prenotazione, così da garantire uno spazio raccolto e di qualità per ciascuno.

"Uno spazio per capire, un passo per cambiare"
Dott.ssa Alexandra Benincasa

17/04/2026

11/04/2026

A volte non è mancanza di capacità.
Non è nemmeno mancanza di impegno.
È quella sensazione sottile, costante, che ti accompagna:
“Non sono abbastanza.”
E allora fai di più.
Ti adatti.
Cerchi di non deludere.
Ma dentro… resta quel vuoto.
La verità è che non sei nato per dimostrare il tuo valore.
Sei nato per riconoscerlo.

Il cambiamento inizia quando smetti di chiederti:
“Cosa devo fare per essere abbastanza?”
e inizi a chiederti:
“Perché penso di non esserlo?”

Se ti riconosci in queste parole,
forse è il momento di iniziare ad ascoltarti davvero.

Uno spazio per capire. Un passo per cambiare.

Dott.ssa Alexandra Benincasa
www.psicoterapiafamiliare.com

01/04/2026

"Nonsi tratta di cancellare il trauma, ma di trasformarlo"

19/03/2026

A volte non è il dolore a spaventarci davvero…
ma il modo in cui impariamo a conviverci.
Il prossimo incontro del nostro Book Club sarà dedicato a “La cura” di Nicola Vendittelli: undici racconti che intrecciano letteratura e neuroscienze, portandoci dentro ciò che spesso non riusciamo a dire.
Storie che parlano di fragilità, relazioni, smarrimento… ma anche della possibilità – concreta, umana – di ricominciare.
💭 Che cos’è davvero “cura”?
È qualcosa che riceviamo dagli altri… o qualcosa che impariamo a darci da soli?
E quanto sappiamo prenderci cura delle nostre ferite invisibili?
Questo libro non dà risposte semplici.
Ma apre spazi.
Spazi di ascolto, di confronto, di consapevolezza.
Sarà un incontro in cui leggeremo insieme, ma soprattutto ci fermeremo.
Per sentire, condividere, e forse riconoscerci un po’ di più.
📅 Quando: 21 marzo
🕕 Ore: 18:30
📍 Dove: Studio di Psicoterapia
Viale San Nilo, 38
✨ Uno spazio per ascoltare ciò che dentro chiede voce.

19/03/2026

Esiste un dolore “primario”, n**o, inevitabile.
È quello che accompagna la vita: le perdite, le delusioni, i cambiamenti.
Ma spesso non è questo dolore a farci stare davvero male.
La sofferenza più profonda nasce dai tentativi di evitarlo, controllarlo, respingerlo.
È in quella lotta continua che il dolore si amplifica e si trasforma.
Il lavoro psicologico non elimina il dolore,
ma aiuta a cambiare il modo in cui ci relazioniamo ad esso.
Consapevolezza➡️Comprensione➡️Accettazione.
Non è rassegnazione.
È il punto di partenza.
Per imparare a distinguere ciò che possiamo trasformare
da ciò che, invece, possiamo solo attraversare.
E proprio lì, spesso, inizia il cambiamento.

Uno spazio per ascoltare ciò che dentro chiede voce.
Dott.ssa Alexandra Benincasa

www.psicoterapiafamiliare.com

17/03/2026

Qualche volta bisogna perdonare
la versione di noi che non è stata in grado di gestire quello che ci stava succedendo.

Perché, in quel momento,
stava facendo il meglio che poteva
con gli strumenti che aveva.

Ci giudichiamo con gli occhi di oggi,
ma dimentichiamo quanto eravamo soli, confusi, feriti allora.

Perdonarsi non significa giustificare tutto.
Significa smettere di punirsi per ciò che non si sapeva ancora affrontare.

È un passaggio difficile, ma necessario:
trasformare la colpa in comprensione,
la vergogna in cura.
Perché è lì che inizia davvero il cambiamento.

Uno spazio per capire, un passo per cambiare.
Dott.ssa Alexandra Benincasa

www.psicoterapiafamiliare.com

16/03/2026

L’ansia può entrare nella vita in molti modi:
attacchi di panico, paure che limitano la libertà, evitamenti, pensieri che non si fermano.
Quando questo accade spesso si ha la sensazione di non avere più il controllo e di dover convivere con queste difficoltà.
Nel mio lavoro mi occupo in modo specifico di disturbi d’ansia e fobie, attraverso percorsi terapeutici strutturati e protocolli mirati che aiutano la persona a comprendere il funzionamento dell’ansia e a superarla gradualmente.
L’obiettivo non è solo ridurre i sintomi, ma restituire libertà, sicurezza e fiducia in sé stessi.
Se senti che l’ansia sta limitando la tua vita, chiedere aiuto è il primo passo per cambiarla.
📍 Ricevo in studio e online.

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