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Claudia Cappuccio - Raccontami la tua storia

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Grottaferrata
Claudia Cappuccio - Raccontami la tua storia

Studio di Psicologia Studio di psicologia

11/10/2024

Grow up🌱

04/08/2024

Lo sai perché l'ansia sembra aumentare durante queste giornate più torride?

Per alcune persone, il caldo può essere un trigger che innesca sintomi come palpitazioni e sudorazione eccessiva, che sono simili a quelli dell'ansia. Il corpo ricorda e associa questa sintomatologia a uno stato ansioso.

Inoltre possono aumentare i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress, e si possono abbassare i livelli di serotonina, un neurotrasmettitore che aiuta a regolare l'umore. Questo squilibrio può contribuire a sentimenti di ansia che peggiora se riduciamo le interazioni sociali restando a casa perché ci sentiamo abbattuti da queste temperature.

06/04/2024

Le lacrime sono emozioni racchiuse in una goccia.💧

Il pianto è una funzione naturale del nostro corpo che ha lo scopo di ripristinare uno stato di benessere psicofisico. 🧘‍♀️

Eppure molte persone si vergognano di farlo e chiedono scusa quando capita di fronte ad altri.

Ogni tipo di lacrima ha una composizione chimica unica che rispecchia i sentimenti scatenanti

💧**Lacrime di gioia:** Contengono un mix di neuropeptidi e endorfine, sostanze che ci fanno sentire felici e appagati. Quando ridiamo fino alle lacrime, il nostro corpo libera queste sostanze, regalandoci una sensazione di benessere.

💧 **Lacrime di tristezza:** Sono ricche di cortisolo, l'ormone dello stress, e neurotrasmettitori come l'ACTH, che indicano un elevato stato emotivo. Piangere permette al corpo di liberare tensione e stress accumulati, portando sollievo immediato.

💧 **Lacrime di rabbia:** Queste lacrime contengono elevate concentrazioni di adrenalina e altri ormoni legati alla risposta di lotta o fuga (reazioni automatiche del corpo volte alla sopravvivenza). Piangere durante momenti di rabbia può essere un modo per liberare la tensione e ritrovare la calma interiore.

Dietro ogni lacrima c'è una storia, un'emozione, e una composizione chimica che parla dei nostri sentimenti più profondi. Come hai potuto vedere , il nostro corpo ha bisogno di piangere.

Non aver paura di lasciar fluire le tue lacrime, farlo è un modo naturale per prendersi cura di sé stessi.🤗

05/03/2024

🔍 Vi ho mai parlato dell’EMDR?
EMDR sta per Eye Movement Desensitization and Reprocessing ed è un approccio terapeutico che aiuta a trattare i traumi e altre esperienze dolorose.

Ma come funziona nella pratica? 🧐

✨ Durante una sessione di EMDR, il terapeuta guida il paziente attraverso movimenti oculari o altre forme di stimolazione alternata destro/sinistra mentre rivive il trauma o l'esperienza dolorosa. Questo processo consente al cervello di elaborare e digerire le emozioni negative legate al trauma.

🎯 L’obiettivo di questo strumento è quello di consentire al paziente di integrare l'esperienza traumatica nel proprio schema cognitivo in modo più adattivo in modo tale da eliminare le risonanze negative nella sua vita.

⚠️ L’EMDR non è un’ipnosi. Durante le sessioni di EMDR, il paziente rimane completamente consapevole del proprio ambiente e nel pieno controllo delle proprie reazioni. Non si verifica alcuna perdita di coscienza o controllo. Quindi sarete consapevoli di essere con me nel mio studio, in quel determinato momento.

👍 L'EMDR è particolarmente adatto al trattamento di vari tipi di traumi. Il trauma non è solamente qualcosa che riguarda incidenti, abusi, eventi traumatici o lutti ma ha a che fare anche con relazioni complicate e disfunzionali che lasciano dentro di noi tracce indelebili. L’ EMDR non si limita quindi solo ai traumi più evidenti. Può essere utile anche per affrontare ansia, depressione, fobie e altri disturbi legati all'esperienza emotiva e rappresenta una risorsa preziosa per chiunque da integrare nel proprio percorso terapeutico.

🌱Se pensate che potrebbe essere utile per voi o per qualcuno che conoscete, non esitate a esplorare questa opzione e a chiedere informazioni a un professionista qualificato.

02/03/2024

Cari amici, colleghi e pazienti, persone sconosciute che chissà se mai incontrerò,
è passato più di un anno dal mio ultimo post. Non è che non avessi nulla da dire, avrei voluto commentare tutto ciò che di particolarmente significativo è successo a questo mondo o scrivervi per dirvi che quello che in questo momento sentite come doloroso ha il suo momento, il suo “qui e ora” e che pertanto se avessimo l’opportunità di darci un’opportunità potremmo riscrivere un finale diverso per la vostra storia. Anzi no, non un finale ma un epilogo. Che, secondo me, non è proprio un finale ma è quello stato di cose dovute a una serie di cambiamenti che ti permettono poi di avere un inizio diverso dal precedente. Ma andiamo oltre.
Vorrei condividere con voi il motivo di questa assenza prolungata e cosa questo periodo significativo ha rappresentato per me e per la mia pratica terapeutica.
In questi lunghi mesi, ho avuto il privilegio di ascoltare le storie e i viaggi emotivi di tanti pazienti che hanno varcato la soglia del mio studio e si sono accomodati sul divano grigio di fronte a me. È stato un anno di intenso lavoro, di connessione umana e di profonda trasformazione per me e per loro. Ho avuto l'onore di essere testimone delle loro sfide, dei loro dolori ma anche dei loro meritati successi.
Questo impegno ha assorbito gran parte del mio tempo e della mia attenzione, ma è stato anche incredibilmente gratificante e significativo.
E ora cos’è cambiato? Ho riflettuto sul significato del silenzio da parte di un professionista sui social.
Mi sento pronta a tornare, non solo per condividere le mie riflessioni e le mie esperienze con voi, ma anche per continuare a coltivare una comunità di sostegno, di condivisione e di crescita (SPOILER: probabilmente ho anche imparato a organizzarmi meglio).
In conclusione: NON SONO MORTA! Eccomi di nuovo qui con voi!
A presto
CC

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