Psicologa Torricelli

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Grottaferrata
Psicologa Torricelli

Psicologa, Psicoterapeuta e Coach. Fondatrice del Centro NuMeCo per Disturbi Alimentari e Obesità.

06/01/2026

Anche nei giorni difficili anche quando fai fatica a riconoscerti:
C’è chi ti ama per quello che sei. Sempre 💜

✨ 𝐒𝐄𝐆𝐔𝐈
𝐩𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐭𝐫𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐧𝐮𝐭𝐢 𝐬𝐮 𝐜𝐢𝐛𝐨, 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨

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www.numeco.it

03/01/2026

✨Non devi chiedere scusa per esistere.

✨Né per avere un corpo, dei limiti, dei bisogni, delle emozioni.

Viviamo in una cultura che premia il controllo e punisce la vulnerabilità.

Che ti insegna a essere “tanto poco” da dimenticarti di te stessa.

Ma la salute mentale è anche questo:
- riconoscere la tua dignità;
- difendere i tuoi confini;
- smettere di scusarti per ciò di cui hai bisogno.

💜 Non è egoismo, è rispetto per te stessa.

👉 Se questo messaggio ti riguarda, salvalo... e riascoltalo ogni volta che ti stai dimenticando di te stessa. 💜

✨ 𝐒𝐄𝐆𝐔𝐈
𝐩𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐭𝐫𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐧𝐮𝐭𝐢 𝐬𝐮 𝐜𝐢𝐛𝐨, 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨

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01/01/2026

Amici e parenti hanno già stilato la lista dei buoni propositi e tu 🤔 ancora non sai da dove cominciare❓

Cos'è che ti frena❓

Hai paura di non riuscire a raggiungerli
oppure ti sembra di non averne di abbastanza importanti❓

👉🏻 Uno dei motivi principali per cui non si riescono a raggiungere gli obiettivi prefissati, è legato al fatto che spesso sono troppi, poco concreti e troppo ambiziosi e questo ovviamente implica il rischio di andare in frustrazione, soprattutto se si è troppo esigenti con se stessi.

👉🏻 Nessuno ha detto che bisogna fare per forza una lista di buoni propositi e neanche che devono implicare imprese grandiose.

👉🏻 La lista dei buoni propositi può essere molto più semplice di quanto pensi. Non ti serve cercare lontano, ti è sufficiente partire da poche, "piccole cose" e focalizzarti 🧐 su quelle per migliorarle.

Nel post alcuni Buoni Propositi da cui prendere spunto per migliorare questo 2026 🍾
Ti suggerisco di sceglierne solo 3 o 4, ti sarà più semplice rimanere focalizzata/o.

👉🏻 Tu quali sceglieresti❓
Scrivili nei commenti 👇

✨ 𝐒𝐄𝐆𝐔𝐈
𝐩𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐭𝐫𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐧𝐮𝐭𝐢 𝐬𝐮 𝐜𝐢𝐛𝐨, 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨

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30/12/2025

Quest’anno forse non sei stata costante.

Forse hai avuto fame quando non volevi.

Forse hai mangiato per conforto.

Forse sei tornata indietro dopo un passo avanti.

Forse hai avuto bisogno di aiuto più di quanto ti aspettassi.

💜 Eppure, nessuna di queste cose ti ha resa sbagliata.

Viviamo in una cultura che ci insegna a misurarci solo in risultati, controllo e perfezione.

Ma la verità è che resistere, sentire, cadere e rialzarsi non è fallire: è essere umani.

Se quest’anno è stato più difficile di quanto avresti voluto,
non significa che tu abbia perso.

Significa che hai fatto del tuo meglio con ciò che avevi.

✨ Non tutto ciò che è stato faticoso è stato sbagliato.

Il nuovo anno non deve essere perfetto.
Può semplicemente essere più gentile!

✨ 𝐒𝐄𝐆𝐔𝐈
𝐩𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐭𝐫𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐧𝐮𝐭𝐢 𝐬𝐮 𝐜𝐢𝐛𝐨, 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨

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26/12/2025

voleva mandare gli auguri di Natale in modo originale e l'ha fatto con questa foto... troppo tenera e dolce per non pubblicarla! 🥰

P.s. Mi ero appena svegliata e avevo ancora "la faccia da sonno"... ma va bene così! 😅

In questi giorni molte persone hanno modificato le loro foto con AI, sfoggiando immagini natalizie super cool, eleganti, perfette, con outfit scintillanti e pose mozzafiato...

E poi ci siamo noi... 😅

Non siamo eleganti,
non siamo perfetti,
Non abbiamo un outfit scintillante,
Ma siamo noi! ❤️

E, a pensarci bene, è proprio questo che rende speciale un augurio. 🎄

Buone Feste da noi e Mashetta 🩷

26/12/2025

In questo tempo dell’anno, che spesso porta con sé: aspettative, ricordi ed emozioni diverse,
non è sempre facile sentirsi come “si dovrebbe”.
E va bene così!

Qualunque sia il vostro modo di vivere questi giorni — con gioia, fatica, nostalgia o semplicemente così com’è — sappiate che va bene.

Il mio augurio 🙏per voi è: che possiate attraversare questo tempo con gentilezza verso voi stessi, senza dover essere diversi da come siete.

Ogni percorso ha il suo ritmo.

E ogni passo — anche quello che sembra piccolo — ha valore.

Vi auguro giorni gentili, in cui concedervi un po’ di ascolto, di rispetto e di cura, anche nelle piccole cose.

Buone feste 🫶🏼

✨ 𝐒𝐄𝐆𝐔𝐈
𝐩𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐭𝐫𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐧𝐮𝐭𝐢 𝐬𝐮 𝐜𝐢𝐛𝐨, 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨

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🎅🎄

23/12/2025

Per molti è solo un dolce.

Per chi ha un DCA, è spesso un carico di emozioni difficili.

Paura, colpa, controllo, giudizio.

Non perché manchi la forza di volontà,
ma perché il disturbo usa il cibo come linguaggio.

💜 Parlare di questo significa creare comprensione, non giustificazioni.

E ricordare che dietro ogni piatto può esserci una storia invisibile.

👉 Condividi questo post se vuoi aiutare qualcuno a sentirsi meno solo.

✨ 𝐒𝐄𝐆𝐔𝐈
𝐩𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐭𝐫𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐧𝐮𝐭𝐢 𝐬𝐮 𝐜𝐢𝐛𝐨, 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨

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Telefono

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Sito Web

http://www.psicologatorricelli.it/

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