16/09/2024
⚠️ Back to School ❗️🎒
Con l’inizio della scuola trovare merende gustose e al tempo stesso sane diventa difficile e spesso si ricade in merendine confezionate o al classico panino con affettato.
💡 Per variare il più possibile e non entrare nel panico ho deciso di lasciarvi 10 idee di merende :
1️⃣ Panino con b***o d’arachidi e marmellata
2️⃣ Frutta fresca tagliata a spicchi + nocciole/ mandorle / noci
3️⃣ Taralli e parmigiano
4️⃣ Pane con hummus di ceci e olive
5️⃣ Ciambella/ muffin allo yogurt fatto in casa
6️⃣ Cracker + carote tagliate a bastoncino e mandorle
7️⃣ Pane con cioccolato + uva o prugne fresche
8️⃣ Fi*****io, grissini e anacardi
9️⃣ Pane con formaggio spalmabile e pomodorini
🔟 Banana + lupini
👉🏽 E tu cosa sceglieresti?? 😁
❎ Ogni famiglia e ogni bambino avrebbe bisogno di personalizzare questi consigli sulla base della propria routine (colazione, orario scolastico, orario delle merende e del pranzo…)
