Dott.ssa Valentina Castagnoli Psicologa

Dott.ssa Valentina Castagnoli Psicologa Sono una psicologa clinica laureata all'Università di Bologna.Insegno una tecnica di rilassamento m

Dobbiamo diventare consapevoli come genitori di ciò che scegliamo per i nostri figli.
13/01/2026

Dobbiamo diventare consapevoli come genitori di ciò che scegliamo per i nostri figli.

L’uso crescente di schermi da parte di bambini e adolescenti può influenzare lo sviluppo socio-emotivo, aumentando rischi di problemi internalizzanti ed esternalizzanti e modificando interazioni sociali e comportamenti.

https://www.stateofmind.it/2026/01/screen-time-problemi-emotivi/

19/12/2025

👤 𝐍𝐚𝐭𝐚𝐥𝐞, 𝐏𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢 𝐓𝐨𝐬𝐜𝐚𝐧𝐢: "𝐋𝐚 𝐩𝐨𝐯𝐞𝐫𝐭𝐚̀ 𝐜𝐡𝐞 𝐟𝐚 𝐩𝐢𝐮̀ 𝐦𝐚𝐥𝐞 𝐞̀ 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞"

"La tragica vicenda emersa in questi giorni nel comune di Campi Bisenzio, dove un trentenne è stato ritrovato morto all’interno di un baule dell’abitazione in cui viveva con la famiglia e dove, secondo quanto emerso, il corpo sarebbe rimasto occultato per un lungo periodo senza che nessuno se ne accorgesse, ci pone davanti ad una verità difficile e scomoda: esistono forme di solitudine relazionale estreme che possono svilupparsi e cronicizzarsi anche all’interno di contesti familiari".

A dirlo è Maria Antonietta Gulino - Presidente CNOP, presidente dell’Ordine degli Psicologi della Toscana e del Consiglio Nazionale dell'Ordine degli Psicologi, a pochi giorni dal Natale, richiamando l’attenzione su una fragilità che riguarda l’intera comunità.

"La tragedia racconta di un isolamento profondo, prolungato nel tempo – sottolinea Gulino – che non ha trovato argini nelle relazioni sociali, nel vicinato, nella comunità. Non parliamo solo di disagio individuale, ma di una povertà relazionale che coinvolge interi sistemi di vita, in cui le persone smettono di essere viste e riconosciute, smettono di esistere".

"Questo tipo di solitudine – continua la presidente – è una delle emergenze più gravi per la salute mentale contemporanea. Quando mancano relazioni significative e sguardi esterni, il disagio può crescere indisturbato, ‘normalizzarsi’ e diventare invisibile".

"Il periodo delle feste – aggiunge Gulino – rende ancora più evidente questa frattura. Mentre il Natale viene raccontato come tempo di famiglia, calore e condivisione, casi come quello di Campi Bisenzio ci ricordano che non tutte le famiglie sono luoghi di salute e di relazione viva e che l’isolamento spesso si consuma dietro porte chiuse, per anni fino a diventare dramma".

"Il benessere mentale e sociale – conclude la presidente – non si tutela solo con interventi individuali, ma attraverso comunità attente capaci di accorgersi dell’altro, di sollecitare o mantenere relazioni, di non lasciare che l’isolamento diventi invisibile o che l’individualismo dilaghi. La prevenzione passa dalla prossimità: senza relazioni, il rischio sempre più frequente è che il disagio resti sepolto nel buio e nel silenzio".

18/12/2025

Sono (disturbo da deficit attenzione e iperattività)?
Domanda frequente, perché?

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In Occasione del 25 Novembre voglio parlare dei   personali. Ogni volta che qualcuno gioca sui tuoi   ti sta manipolando...
25/11/2025

In Occasione del 25 Novembre voglio parlare dei personali.
Ogni volta che qualcuno gioca sui tuoi ti sta manipolando.
Mettere pressione significa invadere dei confini e mancare di rispetto.
Ognuno è libero di essere se stesso e di decidere della propria vita.
Ho diritto di dire NO.
Ho diritto di cambiare idea.
Ho diritto di non essere sempre disponibile per gli altri.
Ho diritto di riposarmi e di non essere sempre produttiva/o.
Ho diritto di sbagliare.
Ho diritto di vivere a modo mio.

18/11/2025
13/11/2025

La gentilezza è un linguaggio universale.
Non ha bisogno di spiegazioni: si riconosce in uno sguardo, in un gesto, in una parola detta con attenzione.

Oggi, nella Giornata Mondiale della Gentilezza, ricordiamo che essere gentili non è solo un gesto verso gli altri, ma anche verso noi stessi.

La gentilezza costruisce relazioni, veicola il rispetto reciproco, apre spazi di ascolto e rafforza la fiducia.

✨ Il Training Autogeno: un metodo per ritrovare equilibrio e calma interiore ✨Il Training Autogeno è una tecnica di rila...
08/11/2025

✨ Il Training Autogeno: un metodo per ritrovare equilibrio e calma interiore ✨

Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento psicofisiologico che, attraverso esercizi di concentrazione e respirazione, aiuta a ristabilire l’equilibrio mente-corpo.
È utile per:
🌿 Ridurre e
🌙 Favorire il rilassamento e il
💗 Migliorare la gestione emotiva
💧 Contribuire ad abbassare la pressione arteriosa

Con la pratica costante, impari ad ascoltare il tuo corpo e a riscoprire una calma autentica.

📍 Psicologa Valentina Castagnoli
🧠 Psicologia del benessere e tecniche di rilassamento

07/11/2025
Come aiutare i bambini nel comprendere l'esistenza della morte e quindi nell 'elaborazione del lutto.
05/11/2025

Come aiutare i bambini nel comprendere l'esistenza della morte e quindi nell 'elaborazione del lutto.

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Lunedì 08:00 - 20:00
Martedì 08:00 - 20:00
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Giovedì 08:00 - 20:00
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