Dott.ssa Valentina Castagnoli Psicologa

01/08/2025

31/07/2025

Dedicato a chi trema dentro, ma si fa forte.
A chi cerca il coraggio per affrontare la paura.
A chi la tiene lontana, ma sta provando ad ascoltarla.
Ecco, tu. Fidati di TE. Vai.

21/07/2025

Differenza tra egoismo e amor proprio:

Egoismo:
L'egoismo è il preoccuparsi solo dei propri bisogni e desideri, anche a scapito degli altri. È un atteggiamento chiuso e difensivo, che può portare all'indifferenza verso i bisogni altrui.

Amor proprio:
L’amor proprio è il rispetto sano per sé stessi, che include la capacità di porre limiti, prendersi cura di sé e riconoscere il proprio valore, senza danneggiare gli altri.

Sintesi:
➡️ L'egoismo esclude l'altro.
➡️ L’amor proprio include sé stessi e l’altro, in un equilibrio sano.

16/07/2025

"Perché continuo ad attrarre le persone sbagliate?"

Questa è una delle domande che più spesso emergono in terapia.

La verità è che non si tratta di sfortuna o casualità, ma di schemi interiorizzati fin dall’infanzia.
Il nostro cervello tende a ripetere ciò che conosce, anche quando ci fa stare male.

La buona notizia?
Si può lavorare su questi schemi e cambiare il proprio modo di vivere le relazioni.

💬 Ti è mai capitato di riconoscerti in questa dinamica?
Se ti va, raccontamelo nei commenti o scrivimi in privato.

14/07/2025

"Nel caso di Allen, il bambino scomparso e poi ritrovato a Latte, frazione di Ventimiglia, abbiamo avuto un esempio chiaro di psicologia applicata sul campo, con risultati in grado di salvare una vita".

A esprimersi è Claretta Femia, Presidente dell’Ordine degli Psicologi della Liguria, consigliera del Consiglio Nazionale dell’Ordine degli Psicologi, commentando il lavoro del Dottor Roberto Ravera, primario di Psicologia dell’ASL di Imperia, che ha saputo guidare le ricerche del piccolo Allen decodificando il linguaggio emotivo del bambino e traducendolo in indicazioni concrete per i soccorritori.

Attraverso i colloqui con i genitori, Ravera ha delineato un profilo psicologico e comportamentale del bambino, individuando i luoghi più probabili in cui potesse trovarsi e suggerendo modalità di intervento rispettose delle sue caratteristiche: niente sirene, voci basse, approccio non invasivo.

"La definizione di Gps emotivo usata dal collega", prosegue Femia, "è una metafora potente. Rappresenta la capacità di entrare in empatia profonda, leggere il percorso mentale del bambino e fornire un orientamento psicologico operativo. L’intervento ha avuto un impatto decisivo non solo nella ricerca, ma anche nel sostegno ai familiari e al minore dopo il ritrovamento".

Un esempio reale di come la Psicologia dell’emergenza possa contribuire in modo determinante a salvare vite, sostenere le famiglie e guidare le azioni sul campo.

Il CNOP sottolinea l'importanza di una strutturazione sempre più diffusa di interventi appropriati e riconosciuti nel campo delle emergenze.

👉🏻 https://www.adnkronos.com/cronaca/ordine-degli-psicologi-della-liguria-per-ritrovare-allen-decisiva-la-scienza-psicologica-seguito-il-gps-emotivo_6d7ZCGfbOEHPPniAzCdwih

13/07/2025

Capire che dipende da sé, vuol dire non essere impotenti.
Se sono io, posso cambiare. Ne ho il potere.
Le valutazioni che faccio su di me, sono condizionate dagli altri, ma alla fine sono io che decido come valutarmi.

08/07/2025

Le cose sono come sono. E' l'interpretazione che ne fa la mente che fa la differenza.

26/06/2025

Crescere bene.
Guardando il mondo e non gli schermi.
Ridendo e giocando insieme agli altri.

17/06/2025

Lo psicofarmaco è come un paracadute che rallenta la caduta.
Può essere di grande aiuto insieme alla psicoterapia e poi, passata la fase acuta, si può scalare laddove non è più necessario.