28/11/2024
“Ansia: Cosa Succede nel Tuo Corpo e Perché”
"Perché ci sentiamo ansiosi? Scopri cosa accade nel tuo corpo quando l'ansia prende il sopravvento."
"L’ansia non è solo un nemico: è una risposta di sopravvivenza! È il modo in cui il tuo corpo si prepara a reagire a un pericolo."
Il cuore batte più veloce per pompare sangue ai muscoli.
La respirazione diventa rapida per ossigenare il corpo.
I muscoli si contraggono per prepararti all'azione.
Il sistema digestivo rallenta perché non è una priorità.
“ Il problema nasce quando questa risposta viene attivata in situazioni che non rappresentano un pericolo reale."
"Puoi disinnescare questa reazione con la respirazione consapevole. Prova: inspira per 4 secondi, trattieni per 4 secondi, espira per 8 secondi."
"Se vuoi sapere di più su come gestire l’ansia, seguimi per altri consigli pratici!"
"Scrivi nei commenti: cosa ti fa provare ansia?"
