21/01/2025
“𝐈 𝐛𝐚𝐦𝐛𝐢𝐧𝐢 𝐧𝐚𝐬𝐜𝐨𝐧𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐮𝐧 𝐝𝐨𝐧𝐨 𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐞: 𝐥𝐚 𝐜𝐚𝐩𝐚𝐜𝐢𝐭à 𝐝𝐢 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐫𝐞𝐠𝐨𝐥𝐚𝐫𝐬𝐢 𝐚 𝐭𝐚𝐯𝐨𝐥𝐚”
Fin da neonati, il loro corpo sa esattamente quanto e cosa serve per nutrirsi.
Spesso però, senza rendersene conto, gli adulti interferiscono con pressioni, commenti o regole rigide:
❌ “Finisci tutto quello che hai nel piatto!”
❌ “Mangia ancora un po’, così diventi grande!”
❌ “Se mangi tutto, ti premio!”
💡 Come possiamo aiutarli a preservare questa capacità?
1️⃣ Offri loro una varietà di cibi e lascia che decidano quanto mangiare.
2️⃣ Evita di forzarli o di usare il cibo come premio/punizione.
3️⃣ Fidati del loro appetito: sanno ascoltare il loro corpo meglio di quanto pensiamo e tieni in considerazione che non tutti i giorni hanno la stessa fame.
🌟 Ricorda: permettere ai bambini di autoregolarsi significa insegnare loro a fidarsi del proprio corpo, costruendo un rapporto sereno con il cibo che durerà tutta la vita.
📢 Qual è la sfida più grande per te a tavola con i bambini? Condividila nei commenti!
