Eliana Bucchi Psicologa

30/10/2023

Il percorso... 🌼🌼🌼

Buongiorno e godetevi il cammino ;-)

17/10/2023

Parliamo di "Congelamento"...

🌼Regolazione del sistema nervoso sensoriale.

Essere bloccati in modalità "congelamento" è una risposta comune a traumi o stress.
Cosa vuol dire congelamento? 🥶

👉È una risposta di sopravvivenza che si verifica quando un individuo percepisce una minaccia dalla quale non è in grado di combattere o fuggire.

Come mi sento?🫣
La modalità di congelamento cronico può portare a sentimenti di impotenza, disperazione e depressione, poiché l'individuo si sente bloccato e incapace di agire per cambiare la propria situazione.

E il nostro corpo cosa sente?👱
Nel congelamento, la nostra fisiologia è regolata dalla paura e dal non sentimento, che creano l'esperienza di essere bloccati, contratti, e non in grado di progredire, connettersi profondamente o andare avanti.

👍Cosa posso fare?
Imparare a regolare il nostro sistema nervoso, tecniche e training di autoregolazione possono promuovere una migliore comunicazione, un pensiero più chiaro e migliori capacità di risoluzione dei problemi.

Psicologa clinica del ciclo di vita, iscritta all'Albo degli psicologi della regione Umbria, sezione

17/10/2023

Quante volte ci capita di pronunciare gli stessi propositi, con la speranza di liberarci da quelle piccole abitudini che non ci sono affatto utili? Alcuni suggerimenti per abbandonare certe abitudini e promuovere il cambiamento:

https://www.stateofmind.it/2023/10/cattive-abitudini-smettere/

17/10/2023

Amati🌼

01/06/2023

❤

19/10/2021

📗Laboratorio Espressivo Narrativo📗

👉In collaborazione con : In-Forma Mentis Gubbio e Atelier Crescere con Arte Gubbio

👉Il Libro come strumento espressivo : un viaggio fra storie, immaginazione, creatività, condivisione e momenti di riflessione personale per adulti.

👉A breve...altri aggiornamenti..📗

29/09/2021

➡️ Videogiochi...Attenzione all'uso
https://www.stateofmind.it/2021/09/videogiochi-pandemia-identita/

State of Mind è un journal online di psicologia, psicoterapia, psichiatria e varia attualità: uno sguardo psicologico sul mondo.

27/09/2021

😀I LIBRI fanno bene alla SALUTE
Non una frase fatta, ma un insieme di evidenze scientifiche ci informano sui benefici della lettura dai bambini più piccoli agli anziani.
Ma a cosa fa bene❓
*Arricchisce il linguaggio
*Allevia lo stress
*Concilia il sonno
*Benefici per il corpo
*Sviluppo cognitivo
*ecc...

26/09/2021

"Puoi farcela...."

24/09/2021

Ci vuole
METODO📗
Ogni persona
ha una modalità di apprendimento
"UNICA"

23/09/2021

https://www.adolescienza.it/sos/sos-genitori-adolescenti/i-rimproveri-spengono-il-cervello-degli-adolescenti-le-neuroscienze-ci-spiegano-perche/

Chi ha un figlio adolescente sa bene cosa significhi non sentirsi ascoltati mentre si parla. Ebbene, non è solo una sensazione dei genitori! Le neuroscienze ci confermano che cosa