Luciana Ciaccasassi - Psicologo

20/09/2025

🌱 Invecchiare bene si può: scopri come stile di vita, relazioni e prevenzione fanno la differenza!

Partecipa al convegno “Cervello: declino cognitivo ed invecchiamento sano” – Gubbio, 27 settembre 2025

26/02/2025

Evento da non perdere!!!

01/10/2024

PSICOLOGIA UMBRIA FESTIVAL - 10ª edizione.
"LA PSICHE TRA INDIVIDUO E SOCIETÀ"

IL 7 OTTOBRE 2024 non perdere l’evento organizzato da SPA- Suite Psiché Academy

Qui per il Programma completo 👉 https://bit.ly/4eCmjpe

06/02/2021

Scegliamo noi dove soffermare il nostro pensiero😊🧠

14/09/2020

https://www.umbriaon.it/il-ritorno-in-classe-e-unopportunita-sincerita-con-i-bimbi/

Intervista alla psicologa Luciana Ciaccasassi: «Occasione per capire il valore delle regole. Non disorientiamo i nostri piccoli»

12/08/2020

"La felicità non è né esuberante ne chiassosa, come il piacere o l'allegria. È silenziosa, tranquilla, dolce, è uno stato intimo di soddisfazione che inizia dal voler bene a se stessi" Isabel Allende

04/08/2020

Nell’individuo esistono tendenze diverse, traenti origine da bisogni di differente natura, che si è pronti a soddisfare. Tali bisogni si dispongono in una gerarchia di dominanza e di importanza, che prende il nome di piramide. Alla base, ci sono tutti i bisogni fisiologici, essenziali per la nostra sopravvivenza fisica nell’ambiente. Prima di soddisfare i bisogni più alti nella scala, l’individuo tende a soddisfare quelli più bassi, ovvero quelli più importanti per la sua sopravvivenza. Per quello che riguarda i bisogni più alti degli individui essi tendono a variare molto nel tempo. Mentre i bisogni fondamentali per la sopravvivenza una volta soddisfatti tendono a non ripresentarsi, almeno per un periodo di tempo, i bisogni sociali e relazionali tendono a innescare nuove e più ambiziose mete da raggiungere.

23/04/2020

Oggi 23 aprile è la Giornata Mondiale del libro 📖
Buona lettura a tutti!😉

07/02/2020

PAURA, ANSIA E ATTACCHI DI PANICO:
IL CORAGGIO NASCE DALLA PAURA

Superare la paura è possibile, perché tutte le tue paure sono apprese, e proprio come le hai apprese nell'interazione con il mondo, le puoi disapprendere. Questo processo vale anche per le nostre risposte alla paura, come disturbi d'ansia e attacchi di panico.

In che modo quindi vincere la paura?
Il superamento delle tue paure deve passare per il coraggio. Affrontare le paure è l'unica modalità per superarle. Ciò è difficile ma può essere fatto con gradualità, usando delle strategie specifiche che puoi apprendere con l'aiuto di un professionista della salute mentale.

29/12/2019

LA MINDFULNESS: dal pilota automatico all’attenzione consapevole

La mindfulness è uno stato mentale che porta la persona a prestare attenzione a ciò che percepisce, pensa, prova, senza giudicarlo, ossia senza reagire o cercare di modificare e scacciare pensieri, emozioni, sensazioni.
Passare dal pilota automatico all’attenzione consapevole implica un cambiamento nel nostro modo di affrontare la vita. Il vivere “qui e ora” è una delle cose più complesse da fare. Viviamo pensando spesso al passato o al futuro, rimuginando su ciò che è accaduto, soffermandosi sui pensieri negativi, rimpiangendo ciò che è stato o non stato fatto, domandandosi cosa sarebbe successo se…
Vivere il momento presente, per la mindfulness, significa ascoltare e osservare ciò che ci capita in questo esatto momento, a livello fisico, emotivo, cognitivo e così via, così da esserne pienamente consapevoli. Imparare ad agire con consapevolezza consente di rispondere adeguatamente a ciò che accade nella nostra vita.

Provateci ora. Cosa sentite in questo esatto momento?

26/11/2019

CONVEGNO NAZIONALE AISM: RETE PSICOLOGI
Amo il mio lavoro perché mi consente di formarmi costantemente accrescendo conoscenze e saperi😊
Inoltre la condivisione e il confronto con i colleghi è fondamentale per approcci sempre più adeguiti al trattamento dei nostri pazienti.