29/01/2026
Il contatto che perdiamo crescendo!
Cresciamo imparando a fare, a rispondere, a tenere il passo.
Impariamo a muoverci nel mondo delle richieste, degli impegni, delle aspettative.
Molto meno spesso impariamo a fermarci e sentire cosa succede dentro.
Così, senza accorgercene, il contatto con il corpo, con le emozioni, con i segnali più sottili si attenua. Non perché non ci siano, ma perché la vita quotidiana ci spinge continuamente altrove.
La routine ci aiuta a funzionare, certo. Ma quando diventa automatica, rischia di allontanarci da noi stessi: andiamo avanti anche quando siamo stanchi, diciamo “sì” quando dentro sentiamo un “no”, restiamo nel ritmo anche se il corpo chiede una pausa.
Questo scollamento non si manifesta subito. Arriva piano: sotto forma di tensione, irritabilità, stanchezza che non passa, difficoltà a scegliere, a sentire chiarezza.
La mindfulness offre uno spazio per tornare ad ascoltare. Non aggiungendo qualcosa da fare, ma togliendo rumore. Riporta l’attenzione al corpo, al respiro, all’esperienza reale, così com’è, mentre la vita accade. Sentire “dentro” non significa perdersi nell’introspezione. Significa ritrovare orientamento.
Quando torni ad ascoltarti, le scelte diventano più semplici, non perché la vita lo sia, ma perché smetti di ignorarti.
Da qui nasce il protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction): un percorso strutturato, esperienziale, per coltivare consapevolezza, ridurre lo stress e ritrovare un contatto più autentico con te stesso/a.
🧘♀️ Nuovo protocollo MBSR in partenza
📅 da Martedì 3 febbraio
Se ciò che hai letto ti risuona, se senti il desiderio di fermarti e tornare ad ascoltarti, questo percorso potrebbe essere uno spazio giusto per te.
è ancora possibile iscriversi.
