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Ostetrica Alice Gandini. Specializzata in Terapie Complementari per la Maternità, Salute Mestruale e Salute in Menopausa.

Istruttore qualificato AIMI (Associazione Internazionale di Massaggio Infantile). Ritrova l'equilibrio con il Ciclo Mestruale
🌼 e scopri una Menopausa serena
🌿 con rimedi Semplici e Naturali
Scegli di stare bene ⤵️
https://tr.ee/GVDHK8nEoB

27/11/2025

Andrò dritta al punto: non c'è una soluzione uguale per tutte.

Se la causa più comune del dolore mestruale è la stessa (l'infiammazione sistemica), le soluzioni invece sono diverse per ognuna di noi.

Come hai visto, le cause dell'infiammazione possono essere moltissime. E le combinazioni nella nostra vita sono infinite.

Facciamo un esempio concreto:
→ La disbiosi intestinale può essere causata sia da un eccesso che da una carenza di fibra nella dieta.
Stessa causa, soluzioni opposte.

E quindi come si risolve?

➡️ Con un approccio individuale e personalizzato.
Perché non esiste la dieta miracolosa, l'integratore miracoloso o il farmaco miracoloso.

(Spoiler: la pillola aumenta l'infiammazione. Anche se riduce il dolore temporaneamente, appena la interrompi potresti ritrovarti in una situazione peggiore della precedente.)

🧭 Per stare davvero bene devi imparare ad ascoltare il tuo corpo e i messaggi che ti manda. Solo così puoi capire veramente di cosa ha bisogno e prenderti cura di te in modo semplice, flessibile e naturale.

Ed è questo che facciamo in Happy Hormones, il mio percorso di accompagnamento individuale: ti accompagno a tradurre i segnali del tuo corpo in bisogni chiari, per correggere la causa profonda del tuo dolore mestruale in modo naturale e personalizzato.

Se anche tu desideri capire qual è la causa profonda del tuo Ciclo doloroso e prenderti cura di te per raggiungere il Benessere a 360°,

💌 Scrivimi ARMONIA in DM

Arriverò da te per capire se e come posso aiutarti!

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🌿 Se non mi conosci, sono Alice Gandini, Ostetrica specializzata in Salute Ormonale Femminile. Con i miei percorsi aiuto donne che convivono da anni con un ciclo mestruale doloroso o irregolare a ritrovare benessere e serenità. Senza più la pillola, ma con un approccio naturale fondato sulla medicina funzionale.

24/11/2025

Un ciclo irregolare è un segnale, non una condanna.

È come una spia della macchina: ti ci arrabbi, o cerchi di capire il problema e risolverlo?

Ecco, un ciclo irregolare è la spia che ti comunica che ci sono meccanismi che stanno interferendo con l’ovulazione.

Meccanismi che possono essere molti, come:

🔸 Eccesso di cortisolo – Non solo dallo stress ma anche dalle luci che hai in casa, dagli utensili che usi in cucina, da quello che mangi a colazione

🔸 Instabilità della glicemia – L’insulina è la mamma degli estrogeni ed è essenziale che stia stabile per favore uno sviluppo armonioso dei follicoli

🔸 Carenze nutrizionali – Spesso invisibili, ma diffusissime. Senza i nutrienti essenziali il tuo corpo non può costruire un follicolo sano che produca ormoni in abbondanza!

➡️ La vera (e unica) soluzione?
Capire quale dinamica è attiva nel TUO corpo e costruire una quotidianità per il TUO benessere, dall’alimentazione all’integrazione.

Perché avere un ciclo regolare SENZA pillola è possibile - ed è la scelta migliore che tu possa fare, per te.

Se vuoi capire qual’è la causa profonda del tuo Ciclo irregolare e prenderti cura di te per raggiungere il Benessere a 360°,

💌 scrivimi ARMONIA in DM
arriverò da te per capire se e come posso aiutarti!

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🌿 Se non mi conosci, sono Alice Gandini, Ostetrica specializzata in Salute Ormonale Femminile.
Con i miei percorsi aiuto donne che convivono da anni con un ciclo mestruale doloroso o irregolare a ritrovare benessere e serenità. Senza più la pillola, ma con un approccio naturale fondato sulla medicina funzionale.

20/11/2025

Portare ogni giorno il salvalip è indice di un problema - non della “normalità”

Ebbene sì: ci sono dei parametri di normalità anche per il muco vaginale!

Perchè al contrario di quello che forse ti hanno detto:

⛔️ NO non è normale averlo sempre!

⛔️ e NO non è normale non averlo mai!

⛔️ e NO non è normale che sia giallino e maleodorante!

Quindi che faccio se invece io mi ritrovo in una di queste categorie?

➡️ La prima cosa da fare è capire cosa sta provocando queste alterazioni, perchè solo trovando la radice del problema la potrai risolvere definitivamente.

(sì hai capito bene, fare un ciclo di trattamento dell’ennesima crema/ovuli/integratori/probiotici non ti porterà a niente, se non correggi il problema sottostante! sì potranno alleviare i sintomi per un po’, ma ti ritroveresti al punto di partenza in men che non si dica)

La causa profonda dipende dal tipo di problematica:

🧭 Muco assente —> basso livello di estrogeni (essenziali per raggiungere l’ovulazione, quindi la seconda domanda che ti devi fare è: ma io sto ovulando?)

🧭 Muco costante —> se hai partorito o se sei stata operata per una lesione da HPV, potrebbe essere normale avere muco BIANCO o TRASPARENTE quasi tutti i gg, ma questo deve essere confermato da un’ostetrica o da un ginecologo che devono visionare il tuo collo dell’utero. Se non è il tuo caso, allora leggi qui sotto:

🧭 Muco giallo e/o maleodorante —> non è mai normale! Questo muco è causato da una disbiosi vaginale e deve essere corretta la causa profonda per evitare lo sviluppo di infezioni vaginali ricorrenti.

Ogni sintomo è un messaggio, e solo imparando a capirli e correggerli riuscirai a raggiungere il benessere vero!

Questo è proprio quello che facciamo nel mio percorso di accompagnamento individuale, Happy Hormones.

Se anche tu vorresti capire qual’è la causa profonda dei tuoi sintomi e prenderti cura di te per raggiungere il Benessere a 360°,

➡️ scrivimi ARMONIA in DM

arriverò da te per capire se e come posso aiutarti! 💌

18/11/2025

Se il tuo ciclo si accorcia sempre di più, no, non è normale.

E lo so, ti hanno proposto la pillola per "regolarizzarlo", vero?
”Ti semplificherebbe la vita”, ti hanno detto.

Eppure, qualcosa dentro di te non ti convince.

E hai ragione.

➡️ Se il tuo ciclo si sta accorciando c'è un MOTIVO preciso.

E l'unico modo per risolverlo (invece di tapparlo con la pillola) è capire la causa e correggerla alla radice.

Perché la pillola non corregge nulla. Ma silenzia. Nasconde i sintomi.

Ti dà l'illusione di aver risolto il problema, ma appena la sospendi... sei al punto di partenza.

🤔 Allora come si risolve un ciclo breve o irregolare?
Con le domande giuste.

Per capire cosa sta succedendo nel TUO caso specifico, devi farti due domande fondamentali:
🔍 Sto ovulando?
🔍 Se sì, in che giorno del ciclo?

Le risposte cambiano tutto.

SCENARIO 1️⃣ – Non stai ovulando
➡️ Devi lavorare su: carenze nutrizionali e gestione dello stress (asse ipotalamo-ipofisi-surrene)

SCENARIO 2️⃣ – Stai ovulando, ma...
Ci sono due possibilità:
1. Ovuli troppo presto (raro ma possibile)
2. Ovuli tardi + corpo luteo debole = poco progesterone (più frequente)

➡️ In questo caso: devi lavorare su stabilità glicemica e riduzione dell'infiammazione sistemica

Stesso problema, soluzioni completamente diverse.

Per questo è fondamentale imparare a leggere i segnali del tuo corpo e capire qual è la TUA situazione specifica. Solo così puoi trovare le strategie e i rimedi naturali giusti per te.

E se vuoi capire la causa profonda del tuo ciclo irregolare e ritrovare il tuo (VERO) equilibrio naturale,

💌 Scrivimi ARMONIA in DM

Ti racconterò dei miei percorsi e capiremo qual è giusto per te ✨️

12/11/2025

Interrompere la pillola non deve essere un salto nel buio.

Eppure è esattamente così che si sentono molte donne quando ci provano: sole, spaventate, senza sapere cosa aspettarsi.

E quando i sintomi tornano (spesso peggio di prima), si convincono che non ci sia alternativa. Che la pillola sia l'unica soluzione.

✨️ Ma non è così.

La differenza tra chi si ritrova al punto di partenza e chi riesce a interromperla con serenità sta in 3 fattori:

➡️ La preparazione: lavorare sulle cause profonde prima di interrompere
➡️ La consapevolezza: imparare a leggere i segnali del corpo e del ciclo
➡️ Gli strumenti: avere un piano chiaro e personalizzato da seguire

Perché interrompere la pillola senza preparare il tuo corpo significa ignorare le cause che hanno generato quei sintomi.

E quelle cause, negli anni di pillola, non sono scomparse. Si sono semplicemente nascoste.

💌 Ed è per questo che ho creato Happy Hormones:

Un percorso di 5 mesi per interrompere la pillola e riequilibrare il ciclo in modo naturale.

In Happy Hormones lavoriamo su 3 pilastri:

1️⃣ Identifichiamo le cause profonde dei tuoi sintomi (squilibri glicemici, disbiosi intestinale, stress cronico, carenze nutrizionali) e costruiamo una quotidianità che sostiene i tuoi ormoni prima di interrompere

2️⃣ Ti insegno a leggere i segnali del tuo ciclo e riconoscere l'ovulazione, così da ritrovare fiducia e connessione profonda con il tuo corpo

3️⃣ Costruiamo insieme un protocollo personalizzato di alimentazione, stile di vita e rimedi naturali per accompagnarti verso un ciclo regolare e indolore

Non per prometterti "zero sintomi", ma per rimettere il timone nelle tue mani.

Se desideri interrompere la pillola e riequilibrare il tuo ciclo in modo naturale,

➡️ Scrivimi "PILLOLA" in DM

Arriverò da te per capire se e come posso aiutarti. 🫶

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🌿 Se non mi conosci, sono Alice Gandini, Ostetrica specializzata in Salute Ormonale Femminile.

Con i miei percorsi aiuto donne che convivono da anni con un ciclo mestruale doloroso o irregolare a ritrovare benessere e serenità. Senza più la pillola, ma con un approccio naturale fondato sulla medicina funzionale.

24/10/2025

"Vorrei solo capire cosa succede al mio corpo"

Questa è la frase che mi ha detto Lucia, mesi fa, in call conoscitiva.

Aveva fatto visite, esami, cambiato mille volte l'alimentazione.

E quando è entrata nel percorso non voleva "la bacchetta magica" che rendesse il suo ciclo perfetto - voleva finalmente capire il problema alla radice.

E, da lì, trasformare quel "le provo tutte" in "faccio ciò che serve al mio corpo".

Ed infatti così è stato.

Perché la pillola non risolve il problema, lo zittisce solo.

Se anche tu vorresti capire qual’è la causa profonda del tuo Ciclo irregolare e prenderti cura di te per raggiungere il Benessere a 360°,

💌 scrivimi ARMONIA in DM

arriverò da te per capire se posso aiutarti e, se ci sono i presupposti, ci vedremo presto in call conoscitiva!

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🌱 Se non mi conosci, sono Alice Gandini, Ostetrica specializzata in Salute Ormonale Femminile.
Con i miei percorsi aiuto donne che convivono da anni con un ciclo mestruale doloroso o irregolare a ritrovare benessere e serenità. Senza più la pillola, ma con un approccio naturale fondato sulla medicina funzionale.

21/10/2025

Sì hai sentito bene: il dolore mestruale si può curare in modo naturale.

Che vuol dire:

—> senza pillola,

—> senza farmaci,

—> senza misure drastiche.

Ma solo prendendoti cura di te:
🌱 creando una quotidianità che dia veramente al tuo corpo ciò di cui ha bisogno per stare bene,
🌱 creando abitudini sane da mettere in pratica con serenità e non una serie di norme rigide che ti fanno sentire in gabbia.

E come si fa? Da dove comincio?

Il primo step è sempre trovare la radice del problema, analizzando tutta la tua salute nel suo complesso.

Perchè il nostro corpo ci parla e ci dice esattamente di cosa ha bisogno per stare bene.

E perchè dentro di noi tutto è collegato! ✨️

L’intestino con l’utero, il cervello con le ovaie, il fegato con l’intestino e le ovaie col fegato.

Tutti i nostri distretti comunicano tra di loro e si influenzano a vicenda, creando un corpo in armonia oppure sintomi per comunicarti cosa c’è che non va e cosa correggere per stare bene.

➡️ Per questo ho creato Happy Hormones, un percorso di accompagnamento individuale in cui ti accompagno a capire i messaggi che il tuo corpo ti manda e come creare una quotidianità che possa accompagnarti verso un ciclo regolare e indolore in modo naturale.

Se anche tu vorresti capire cosa il tuo corpo sta cercando di dirti e come correggere il tuo Ciclo doloroso,

💌scrivimi SEGNALI in DM

e arriverò da te per capire se e come posso aiutarti!

🌿 Se non mi conosci, sono Alice Gandini, Ostetrica specializzata in Salute Ormonale Femminile.
Con i miei percorsi aiuto donne che convivono da anni con un ciclo mestruale doloroso o irregolare a ritrovare benessere e serenità. Senza più la pillola, ma con un approccio naturale fondato sulla medicina funzionale.

31/08/2025

No, neanche io sono perfetta!

e ci ho provato!

Ho provato a seguire la dieta perfetta, bere il frullato salutare tutte le mattine, fare palestra tutti i giorni, prendere tutti i mille integratori magici, fare il rilassamento tutte le sere, gestire lo stress con la meditazione, andare a letto presto e svegliarsi all’alba per fare grounding.

La verità è che sono durata 2 settimane 🙈🤣 dopo di che mi sono buttata sulla confezione di biscotti come un orso affamato. 🫣

E lì ho capito che quella vita fatta di regole “sane” non faceva per me.

Non faceva per me seguire la dieta perfetta senza capirne veramente il motivo e senza sentirmi veramente appagata.

Sì forse avrei raggiunto il risultato, ma il viaggio sarebbe stato un incubo.

➡️ Quindi ti riassumo quello che ho imparato in più di 5 anni di tentativi, prove, fallimenti e successi:

💌 Ciò che mi fa stare veramente bene non è mai uguale!

perchè il nostro ciclo ci rende diverse ogni giorno!

💌 e la chiave per stare bene ogni. singolo. giorno. è stata imparare ad ascoltarmi per capire quali sono i miei bisogni di oggi e avere la flessibilità di assecondarli senza sentirmi in colpa o in difetto se il bisogno di oggi è il riposo!

Perchè non c’è un bisogno non legittimo o sbagliato: il nostro corpo non sbaglia mai!

Questa consapevolezza mi ha permesso di liberarmi dalle regole impostate da altri e di raggiungere finalmente il traguardo che desideravo più di tutti: l’armonia col mio corpo! 💖

Adesso tocca a te: se ascoltassi il tuo corpo in questo preciso momento, di cosa avrebbe più bisogno oggi?

se ti va, ti leggo 💖

Alice

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