Green Yogi Life

Green Yogi Life Alice🧘🏼‍♀️Insegnante Yoga | Pratica online con me x prenderti cura di corpo, mente e anima 🙏🏻

Cominciamo da qui 💚•••
25/05/2026

Cominciamo da qui 💚
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24/05/2026

La vita in natura non è affatto una vita lenta di per sé 😂

Questo primo anno è stato un anno di tanto, tanto lavoro, oltre i nostri lavori primari:

•Sistemare la casa tra ristrutturazioni, arredo, riordino e scatoloni che sembrano non finire mai.

•Recintare la zona dell’orto e imparare tutto da zero, commettendo un’infinità di errori! Ogni stagione però stiamo imparando qualcosa in più e ogni cosa che mangiamo coltivata da noi è una soddisfazione difficile da spiegare.

•Imparare a potare le piante, conoscere fiori e alberi, capire come gestire tutto il verde intorno a casa.

•Gestire il riscaldamento invernale usando principalmente la legna (il caminetto è bellissimo ma la legna purtroppo non appare magicamente nel cesto in casa, va raccolta e trasportata più volte a settimana dal cumulo maggiore a quello più vicino alla casa e poi da lì a dentro casa).

•Aprire il nostro b&b e cominciare ad accogliere i primi ospiti.

•Accompagnare nel loro percorso educativo i nostri due cani, adottati in contemporanea al trasferimento qui (il primo anno post canile può spesso essere un anno difficile e c’è bisogno di tanto impegno, amore e perseveranza).

In tutto questo non hai il food-delivery a casa per le serate in cui vorresti solo crollare sul divano e aspettare che ti consegnino il tuo cibo preferito (il cinese e l’indiano mi mancano molto!) 🥹🥲

Continua nel primo commento…

Commenta YOGA per ricevere una pratica breve registrata da seguire per ottimizzare i tuoi 10 minuti 💚••••••
21/05/2026

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20/05/2026

I nostri canili sono pieni di cani meravigliosi che anche nelle strutture migliori (ma ce ne sono purtroppo tante che sono come dei lager) conducono una vita in gabbia, senza nessuna colpa.

Immagina essere chiuso/a in una stanza, senza nulla da fare, niente libri, niente tv, niente cellulare, nessun tipo di intrattenimento e passare tutta la tua vita così, senza aver fatto nulla per meritarlo.

Un numero enorme di cani muore dopo una vita in canile.

Certamente l’adozione può essere un percorso più complesso e non tutti i cani sono adatti a chiunque. Ma ci sono tanti canili che hanno educatori ed educatrici che seguono i cani e possono consigliare al meglio per l’adozione e trovare il giusto “match” cane/famiglia a seconda delle esigenze reciproche.

Sì nei canili ci sono anche cuccioli, anche cani di razza, c’è di tutto. Ci sono anche associazioni dedicate a particolari razze che salvano i cani di quel tipo da situazioni di abbandono e/o maltrattamento.

I cani non sono oggettini carini da comprare per soddisfare un nostro bisogno, sono esseri senzienti in un mondo che ancora oggi li tratta di 💩 nonostante siano considerati i migliori amici dell’uomo.

Hanno bisogni e necessità di cui tener presente, bisogna avere tempo e disponibilità economica per occuparsene nel modo corretto.

Questo discorso vale per chiunque ma a maggior ragione per chi ha tanta visibilità.
Avere tanto seguito sui social significa influenzare moltissime persone. Comprare un cane di razza e mostrarlo nei propri contenuti spingerà altre persone a comprare lo stesso tipo di cane o similari, lasciando morire in canile ancora più cani 💔

Vi prego diffondiamo consapevolezza 🙏🏻

Commenta “WORKSHOP” per iscriverti.Venerdì 29 maggio, ore 20,30, ci troviamo live su Zoom per passare insieme una serata...
19/05/2026

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Venerdì 29 maggio, ore 20,30, ci troviamo live su Zoom per passare insieme una serata!

Cucineremo un dolce goloso, nutriente, vegan, senza glutine e senza zuccheri raffinati, da lasciar riposare in frigo tutta la notte, pronto per la colazione del giorno dopo. Successivamente praticheremo insieme yoga dolce e respirazione per lasciare andare le tensioni e dormire meglio.

Una volta iscritta, all’inizio della prossima settimana, riceverai una mail da Libera (ti arriverà come Maisonlibera) con la lista di ingredienti da avere per preparare il dolce e una da Alice (ti arriverà come Green Yogi Life) con indicazioni per la serata e la pratica yoga.

Per tutte le persone che parteciperanno dal vivo sarà disponibile la registrazione della diretta, che rimarrà sempre tua per poter ripetere ricetta e pratica!

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Ti aspettiamo!
Alice e Libera

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19/05/2026

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Venerdì 29 maggio, ore 20,30, ci troviamo live su Zoom per passare insieme una serata!

Cucineremo un dolce goloso, nutriente, vegan, senza glutine e senza zuccheri raffinati, da lasciar riposare in frigo tutta la notte, pronto per la colazione del giorno dopo. Successivamente praticheremo insieme yoga dolce e respirazione per lasciare andare le tensioni e dormire meglio.

Una volta iscritta, all’inizio della prossima settimana, riceverai una mail da Libera (ti arriverà come Maisonlibera) con la lista di ingredienti da avere per preparare il dolce e una da Alice (ti arriverà come Green Yogi Life) con indicazioni per la serata e la pratica yoga.

Per tutte le persone che parteciperanno dal vivo sarà disponibile la registrazione della diretta, che rimarrà sempre tua per poter ripetere ricetta e pratica!

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Ti aspettiamo!
Alice e Libera

18/05/2026

Se anche tu vivi (o hai vissuto) almeno una di queste, tranquilla, sei in buona compagnia 💚

🪷 A volte annoiarti o sentirti peggio dopo la pratica. Può capitare, anche se ti piace l’insegnante, anche se di solito ti fa sentire molto bene. A volte si “muovono” diversamente le cose, le emozioni variano e non c’è nulla di sbagliato.

🪷 Arrabbiarti e comportarti in modo “poco yogico”. Praticare yoga (ma anche insegnarlo) non vuol dire diventare delle persone “perfette”. Momenti di rabbia, sconforto, frustrazione, ecc… fanno parte della vita. Possiamo man mano imparare a gestirli sempre meglio e a ridurne la frequenza ma è più che normale che capitino.

🪷 Non riuscire in alcune posizioni e sentire che il proprio corpo non è adatto per alcune di esse. L’anatomia individuale, l’età, il nostro vissuto e molto altro contano molto nell’esecuzione delle posizioni. Non c’è niente di sbagliato.

🪷 Il confronto con gli altri praticanti (che sia il corpo, la flessibilità, la capacità di meditare, la costanza che hanno, qualunque cosa…). Capita a chiunque!

🪷 Interrompere la pratica per giorni, settimane o mesi e poi tornare. La vita accade e così mille situazioni/problematiche che possono portare ad uno stop totale o parziale. Non te ne fare un cruccio, capita molto più spesso di quanto non pensi. Torna alla tua pratica con serenità.

🪷 Non amare o fare fatica nella respirazione e/o meditazione. È normale, esplora, prova, non ti forzare e trova pian piano ciò che fa per te.

Lo yoga non è diventare una versione perfetta di te. È tornare a te (e sul tappetino) proprio quando sei imperfetta, stanca, distratta, arrabbiata, con costanza, senza performance e senza perfezione.

Se ti sei riconosciuta, salva questo post e se ancora non ci conosciamo mi chiamo Alice, sono un’insegnante di yoga e sono qui per aiutarti a trovare costanza nella pratica nella vita frenetica e complicata di ogni giorno.

Quale di queste vivi di più? Ci sono altre cose che vorresti aggiungere?

Un abbraccio,
Alice

17/05/2026

Primavera 🌸 Sole ☀️ Domenica 🌷 Mattina lenta 🧘🏼‍♀️

14/05/2026

Quando mi sveglio tardi rispetto a quando vorrei o sono poco motivata o di corsa, questa routine mi aiuta tantissimo perché comincio direttamente sdraiata e finisco in piedi pronta per uscire dal letto e cominciare la giornata un po’ più centrata e presente 😌

Non serve niente, nemmeno il tappetino e ovviamente la faccio in pigiama.

Chiaramente non sostituisce una pratica completa ma per me è un “salvavita” per mantenere la mia continuità e costanza nella pratica e comunque dedicare a corpo e mente un momento di cura, per quanto breve.

Salva il carosello per provarla domani mattina e fammi sapere come è andata!

Se vuoi fare l’intera pratica guidata insieme a me, gratuitamente, la mando questo sabato nella mia GYL Letter, la newsletter settimanale dove condivido approfondimenti e pratiche per aiutarti nella costanza con la pratica yoga e la cura di te.

Scrivimi yoga nei commenti per riceverla.

A presto,
Alice

Dietro le morning routine o comunque le pratiche che cerchiamo di fare con continuità c’è il grosso rischio che invece d...
12/05/2026

Dietro le morning routine o comunque le pratiche che cerchiamo di fare con continuità c’è il grosso rischio che invece di funzionare per il nostro benessere finiscono per diventare una trappola, qualcosa che va fatto sempre e perfettamente altrimenti si è “sbagliate”.

Il senso di frustrazione di non farcela spesso è quello che fa mollare e che dal fare tutto fa passare a non fare più nulla.

La soluzione non è rincorrere la perfezione ma avere una propria bussola, sapere ciò che ci fa stare bene e dedicargli spazio nel modo in cui possiamo, adattando e avendo a disposizione più opzioni. Mantenendo un “minimo” manteniamo continuità e torniamo più facilmente a ciò che amiamo nella versione più lunga.

Cosa ne pensi? Quali sono le tue sfide? Ti rivedi in questo approccio? Se ti va condividi la tua esperienza nei commenti o scrivimi un messaggio se hai domande o desideri un consiglio più approfondito.

Salva il post come promemoria: meno perfezione, più realtà!

Un abbraccio,
Alice

Quante come me potrebbero vincere un premio per tutte le preoccupazioni che ci mettiamo su cose di cui non abbiamo il co...
11/05/2026

Quante come me potrebbero vincere un premio per tutte le preoccupazioni che ci mettiamo su cose di cui non abbiamo il controllo?

Non intendo controllo come “mania di controllo” ma controllo inteso come qualcosa su cui possiamo agire, su cui abbiamo la facoltà di intervenire per cambiare qualcosa.

Per ognuna di noi potranno essere cose diverse ma spesso ricadono in alcuni gruppi/categorie: comportamenti di altre persone, situazione del mondo, scenari futuri, ecc…

Purtroppo in questo modo sprechiamo un sacco dell’energia che abbiamo, che magari non è nemmeno al top.

Quando c’è un pensiero o una preoccupazione, una delle prime cose utili da poter fare è proprio quella di chiedersi: è nella mia sfera di controllo? Posso fare qualcosa?

Se lo è possiamo cercare di rimboccarci le maniche e agire, se non lo è e la preoccupazione fa fatica ad andare via possiamo solo agire su di noi, quindi dedicarci tempo di cura e ricarica, come tempo in natura, yoga e piccole cose che ci portano serenità.

Se vuoi cominciare o riprendere un percorso di yoga, seguita e accompagnata per mantenere la costanza, scrivimi yoga in DM per fissare una chiamata conoscitiva gratuita 💗

Un abbraccio,
Alice

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