Studio di Psicologia e Psicoterapia "Panta Rei" Iglesias

13/02/2026

🧠 Disturbo di Personalità Narcisistico

Il Disturbo di Personalità Narcisistico non è semplice egocentrismo.
È un modello rigido e pervasivo di funzionamento che riguarda il modo di percepire sé stessi, gli altri e le relazioni.

Chi ne soffre può manifestare:

bisogno costante di ammirazione

senso di superiorità e diritto

difficoltà empatiche

estrema sensibilità alle critiche

relazioni spesso instabili o sbilanciate

All’esterno può apparire sicurezza.
All’interno, spesso, c’è una fragilità profonda e un’autostima molto instabile.

👉 Non è “carattere difficile”.
👉 È un funzionamento psicologico complesso che può creare sofferenza sia alla persona che a chi le sta vicino.

Riconoscerlo permette di comprendere meglio certe dinamiche relazionali
e di orientarsi verso un percorso di supporto adeguato.

✨ Comprendere è il primo passo, sempre.

07/02/2026

💬 Frasi da evitare e frasi che aiutano con un figlio ADHD

A volte non è il comportamento a fare la differenza.
Sono le parole che usiamo.

Per un bambino con ADHD, certe frasi pesano molto più di quanto immaginiamo.

❌ Frasi da evitare

“Stai fermo!”

“Perché non ti concentri?”

“Sei sempre distratto!”

“Lo fai apposta”

“Possibile che non capisci mai?”

Queste frasi aumentano frustrazione, senso di inadeguatezza e rabbia.

✅ Frasi che aiutano

“Facciamolo un pezzetto alla volta”

“Ti aiuto a iniziare”

“Proviamo insieme”

“Fai una pausa e poi riprendiamo”

“So che ti stai impegnando”

Queste frasi insegnano come regolarsi, non solo come comportarsi.

✨ Con l’ADHD, prima di correggere il comportamento,
serve sostenere la regolazione emotiva.

E tutto può iniziare da una frase diversa.

06/02/2026

🏫 5 accorgimenti in classe che fanno la differenza con i DSA e l’inglese

L’inglese non è più difficile.
È più difficile insegnarlo sempre allo stesso modo.

Con piccoli accorgimenti, l’apprendimento cambia completamente.

1️⃣ Riduci la lettura ad alta voce
La pronuncia può generare ansia e blocco. Meglio lavorare prima sull’ascolto.

2️⃣ Usa audio, video e immagini 🎧🖼️
Il canale visivo e uditivo facilita la comprensione più della traduzione scritta.

3️⃣ Evita la traduzione parola per parola
Favorisci la comprensione del significato globale.

4️⃣ Dai più tempo ⏱️
La fretta crea frustrazione, il tempo crea apprendimento.

5️⃣ Valuta il contenuto, non l’errore ortografico
L’obiettivo è comunicare, non scrivere perfettamente.

✨ Non serve abbassare gli obiettivi.
Serve cambiare il metodo.

Studio Panta Rei - Iglesias
0781 250349

28/01/2026

💬 Cos'è la Consulenza Sessuale?

È uno spazio sicuro per ascolto, informazione e supporto sulla sessualità, per singoli o coppie. 🌱

Aiuta a comprendere difficoltà, cambiamenti o dubbi legati alla vita sessuale, con un approccio biopsicosociale.

Può essere utile in momenti di:

Cambiamenti fisiologici: pubertà, adolescenza, gravidanza, menopausa, invecchiamento

Situazioni relazionali: separazioni, conflitti di coppia, tradimenti

Stress e cambiamenti di vita: lavoro, economia, relazioni familiari, infertilità

Salute: patologie croniche, interventi chirurgici, farmaci

È anche uno spazio per esplorare la propria identità sessuale: dubbi su orientamento, genere, immaginario erotico o interessi parafilici possono trovare ascolto senza giudizio.

✨ L’obiettivo? Raggiungere consapevolezza e benessere sessuale, in modo sereno e rispettoso.

21/01/2026

Quest’anno, invece di chiedere a gran voce "grandi cambiamenti", proviamo a darci tre piccoli obiettivi di consapevolezza:

1️⃣ Rispetta i tempi: Se una persona autistica sembra più stanca o silenziosa del solito in questi giorni, non forzarla. Sta solo ricalibrando il proprio mondo.

2️⃣ La routine è cura: Non giudicare chi ha bisogno di schemi fissi o abitudini ripetitive. Per molti di noi, la prevedibilità è la base della serenità.

3️⃣ Ascolta senza pregiudizi: L'autismo non ha un "aspetto", ha un modo unico di percepire la realtà. Che il 2026 sia l'anno in cui smettiamo di chiedere alle persone neurodivergenti di "adattarsi" e iniziamo a costruire spazi dove ognuno possa essere se stesso. ✨

16/01/2026

👦📘 DSA e inglese

A volte l’inglese mi sembra difficile.
Le parole si confondono
e io penso di non essere bravo.

Poi qualcuno mi spiega
nel modo giusto per me.

🎧 Ascolto
🗣️ Parlo
🖼️ Guardo

E piano piano capisco.

Non sono sbagliato.
Imparo solo in modo diverso.

E sì,
l’inglese posso impararlo anche io 💙🌈

14/01/2026

✨ Inglese e DSA: quando il metodo fa la differenza

Ripetere non basta.
Tradurre parola per parola non basta.
Forzare non funziona.

Con i DSA la difficoltà non è la lingua inglese,
ma il modo in cui spesso viene insegnata.

👉 La memorizzazione meccanica aumenta la frustrazione
👉 La lettura forzata rallenta la comprensione
👉 La paura di sbagliare blocca l’apprendimento

Con il metodo giusto, però, tutto cambia.

Con i DSA l’inglese si impara meglio con:
🎧 ascolto, per familiarizzare con suoni e ritmo
🗣️ conversazione, anche semplice, per sentirsi capaci
🖼️ supporti visivi, per rendere le parole più concrete
⏱️ tempi rispettati, perché ognuno ha il suo passo

Il risultato?
✨ più sicurezza
✨ meno ansia
✨ più fiducia nelle proprie capacità

Perché imparare in modo diverso
non significa imparare meno.
Significa imparare meglio 💙

10/01/2026

💡 ADHD: perché iniziare un Parent Training?

Se tuo figlio ha l’ADHD, la sfida non è solo per lui… ma per tutta la famiglia! 👨‍👩‍👧‍👦

Un Parent Training è un percorso strutturato che ti aiuta a:
✨ Capire l’ADHD: conoscere i comportamenti, le emozioni e le esigenze del bambino.
✨ Gestire i momenti difficili: rabbia, impulsività, distrazioni diventano più gestibili.
✨ Rafforzare i comportamenti positivi: premi, rinforzi e strategie efficaci per far crescere autonomia e autostima.
✨ Ridurre stress e conflitti: più serenità in famiglia, più tempo per sorridere insieme.
✨ Creare routine efficaci: strumenti pratici per organizzare la giornata senza frustrazione.

💛 Non è solo “insegnare a tuo figlio”, ma imparare a comunicare, guidare e supportare nel modo giusto.

Il Parent Training non cambia solo il bambino… cambia la vita di tutta la famiglia! 💫

09/01/2026

💛 Convivere con un fratello o una sorella con ADHD: consigli pratici e cuore aperto

Un minuto: tutto tranquillo 😌
Il minuto dopo: caos totale 🌪️

Ma ehi… tra risate improvvise, idee folli e momenti “wow”, impari che la pazienza è un superpotere e l’amore… ancora di più 💛
Avere un fratello o una sorella con ADHD può essere una bellissima avventura… ma a volte anche una sfida! 🌪️

Ecco qualche spunto per vivere insieme serenamente:
✨ Pazienza e ascolto: piccoli momenti di caos possono arrivare, ma fermarsi a capire invece che giudicare fa la differenza.
✨ Regole chiare e condivise: aiuta entrambi a sapere cosa aspettarsi e riduce fraintendimenti.
✨ Spazio personale: ognuno ha bisogno di un angolo tranquillo dove ricaricare le batterie.
✨ Celebrare i successi: anche i piccoli progressi meritano applausi! 👏
✨ Sostegno reciproco: ricordarsi che siete una squadra, non avversari.

💬 La convivenza può diventare più armoniosa quando ci si ricorda che dietro ogni comportamento c’è una persona che ama, prova emozioni e ha bisogno di comprensione.

💛 E voi? Avete fratelli o sorelle con ADHD? Raccontateci le vostre strategie e i momenti più divertenti (o caotici!) della convivenza!

27/12/2025

Non serve rivoluzionare tutto.
Non servono promesse impossibili o rincorse che ti lasciano senza fiato.

Quello che conta davvero è una cosa semplice:
scegliere ogni giorno una piccola azione che ti avvicina a come vuoi sentirti.

🧠 Per iniziare il 2026 con intenzione:
* Lascia andare ciò che ti pesa
* Dai valore a ciò che ti nutre
* Scegli la gentilezza verso te stessa
* Concediti di imparare, sbagliare, ricominciare
* Circondati di persone che ti fanno bene

24/12/2025

18/12/2025

🎄 Christmas Blues: quando il Natale pesa sul cuore

Non tutti vivono le feste con leggerezza.
Il Christmas Blues è quella sensazione di tristezza, malinconia o vuoto che può comparire proprio durante il periodo che “dovrebbe” essere il più felice dell’anno.

È più comune di quanto pensi.
E non significa che c’è qualcosa che non va in te.

🧠 Perché succede?
* Pressione a sentirsi felici
* Ricordi o mancanze che si fanno più presenti
* Stress, stanchezza, routine che cambiano
* Aspettative (proprie o degli altri) troppo alte
* Solitudine o difficoltà familiari

🤍 Come puoi aiutarti?
* Accetta le emozioni senza giudicarle
* Riduci gli impegni non necessari
* Concediti pause reali
* Cerca momenti di connessione autentica
* Fai cose semplici che ti fanno stare bene
* Parla con qualcuno di fiducia

✨ Messaggio importante:
Non devi essere felice per forza.
Non devi riempire ogni silenzio.
Non devi dimostrare niente.

Qualunque sia il tuo Natale, merita rispetto.
E tu meriti gentilezza, soprattutto adesso.