Alessia Marino' massaggi olistici

24/04/2024

Capita a tutti, prima o poi, di soffrire di tensione muscolare. A volte ce ne accorgiamo da soli, nel momento della giornata in cui ci rilassiamo e ci rendiamo conto di essere stati per tutto il tempo con i muscoli contratti. Spesso, però, questa tensione diventa cronica e, presto o tardi, i suoi effetti si fanno sentire: dolori al collo e alle spalle, mal di schiena, mal di testa!

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05/04/2024

Dolore e rigidità alla mascella?Mal di testa?Dolore muscolare del viso?Tensione a livello del collo e delle spalle?
Stringere i denti in psicologia ha dei significati precisi, è sinonimo di stress e rabbia da controllare.
Il fatto di digrignare i denti è dunque un tentativo inconscio di scaricare un surplus di tensione psichica, una quota di ansia e di aggressività che si è accumulata durante la giornata e che la persona tende a non esprimere.
Le emozioni sono negate e vengono messe a tacere durante il giorno per poi ripresentarsi in un contesto più controllato e meno pericoloso:
IL SONNO!
Un contributo importante per smettere di stringere i denti può arrivare da una buona gestione delle abitudini quotidiane che possono portare sollievo.

- rilassare i muscoli facciali con i massaggi
- praticare esercizi di respirazione
- bere tisane rilassanti prima di dormire

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20/02/2024

12/02/2024

Solo la capacità di compiere un cammino progressivo ma costante porta al raggiungimento degli obiettivi!
Non essere impaziente di arrivare alla meta, goditi il viaggio!!!!!
I risultati si raggiungono sempre a piccoli passi, giorno dopo giorno!

Ti accompagnerò nel tuo percorso di benessere , insieme raggiungeremo traguardi importanti e duraturi!!!!

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01/12/2023

30/11/2023

Vi è mai capitato di sentirvi schiacciati dagli impegni e dai problemi?
Di non riuscire a sostenere le situazioni più grandi di voi, sentendo il peso delle cose ricadere sulle vostre spalle?
È come se lo stress e l'ansia si traducessero in una continua e dolorosa contrattura che colpisce la muscolatura dell'area del collo,delle spalle e la zona lombo-sacrale.
Mente e corpo si influenzano reciprocamente e la schiena è lo specchio del nostro rapporto con la vita, con tutte le sue implicazioni neurologiche ed emotive.

E tu....
Ti senti in trappola?

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19/11/2023

Te lo ricordi quando hai riso a crepapelle l'ultima volta?
Io si , ci stavo pensando proprio ora.
Hai presente quelle risate dove ti fanno male le guance? Quelle risate talmente di gusto che quasi non riesci a respirare?
Ridere fa bene alla salute!!!!Durante la risata, infatti, si rilasciano endorfine e la portata respiratoria è più ampia, pertanto, l'ossigenazione risulta migliore e i muscoli si distendono, così come rallenta la frequenza cardiaca.
Allora te lo ricordi?
Scrivimelo nei commenti

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18/11/2023

🎁Immagina di poter regalare qualcosa di indimenticabile, come un'emozione........


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