Sentiero natura - Corinda Guglini naturopata

25/09/2025

Dormire almeno 7 ore a notte non è un lusso, è prevenzione. Un sonno di qualità sostiene memoria e concentrazione, regola appetito e metabolismo, migliora l’umore e rafforza le difese naturali. 🌿

Ma c’è di più: quando riposi bene, sogni meglio. E i sogni non sono solo immagini della notte, ma messaggi profondi che aiutano a elaborare le emozioni, a liberare la mente e a svegliarti più leggera, più ottimista, più in contatto con te stessa.

In occasione del World Dream Day, ricorda che il sonno è il primo vero atto di cura verso di te.
Comincia da un piccolo rituale serale:
✨ spegni gli schermi almeno un’ora prima di dormire;
✨ abbassa le luci e crea un’atmosfera avvolgente;
✨ respira lentamente o concediti un breve automassaggio;
✨ ascolta il corpo, lascia andare i pensieri.

E tu, come dormi di solito? Riesci a concederti 7 ore di sonno rigenerante o senti che il tuo riposo avrebbe bisogno di più cura?
💬 Raccontamelo nei commenti o condividi questo post con qualcuno che ha bisogno di un invito dolce a prendersi cura del proprio sonno.

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23/09/2025

Ti senti tesa, ansiosa o agitata?
C’è un piccolo gesto di cura che puoi portare nella tua routine quotidiana: il massaggio al punto riflesso del plesso solare, sotto la pianta del piede.

👉🏻 Scorri il carosello e scopri come praticare questa tecnica di automassaggio semplice ma profondamente rilassante.

Ricorda: ogni corpo ha bisogno di essere ascoltato. Se senti che il tuo ti sta chiedendo attenzione, sono qui per accompagnarti nel tuo percorso di benessere. 🌱

Salva il carosello così potrai ripetere l’automassaggio ogni volta che ne senti il bisogno.

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19/09/2025

18/09/2025

Hai mai avuto la sensazione che tutto scorresse e tu lo guardassi da fuori, senza davvero esserci?

🌸Wild Rose è il fiore adatto a chi si è abituato a vivere con apatia, rassegnazione o indifferenza. La sua essenza aiuta a riaccendere la scintilla, a riscoprire il piacere di vivere, a ritrovare un senso di coinvolgimento autentico.

È il rimedio per chi, anche in mezzo alla nebbia, sente che nel profondo qualcosa può ancora cambiare.

Ti risuona questo fiore? Scrivilo nei commenti, ti accompagno a scegliere quale altro fiore abbinare per sentirti meglio

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11/09/2025

Ogni giorno, la mente produce migliaia di pensieri. Alcuni ci sollevano, altri ci appesantiscono. Troppo spesso, i più severi sono proprio quelli che rivolgiamo a noi stesse.

Oggi, prova a fare spazio a un tipo di pensiero diverso, un pensiero che cura, che abbraccia, che consola:
🌿Una frase che avresti bisogno di sentirti dire.
🌿Una parola che ti fa respirare più profondamente.
🌿Un messaggio che viene dal cuore e non dal giudizio.

Scrivilo, ripetilo, portalo con te. Perché anche le parole che scegliamo possono diventare nutrimento.

Condividi questo messaggio con un’amica che ha bisogno di riconoscere la propria bellezza interiore. 💚

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09/09/2025

Il Sesto Chakra, Ajna, è il centro dell’intuizione, della visione interiore e della saggezza. Quando è in equilibrio, percepisci con chiarezza, ti fidi del tuo intuito e riesci a guardare oltre l’apparenza delle cose.

La Selenite è la pietra perfetta per sostenere questo centro energetico. Stratificata e luminosa, porta con sé:
⚪️ Chiarezza mentale e calma profonda;
⚪️ Connessione con il sé superiore;
⚪️ Rilascio di pensieri ripetitivi e confusione;
⚪️ Sostegno nella meditazione e nei sogni lucidi.

Puoi usarla durante le pratiche di visualizzazione o semplicemente tenerla vicino a te quando hai bisogno di luce e direzione.

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04/09/2025

Mangiare bene non significa solo scegliere cibi sani, ma anche sapere cosa c’è davvero dentro quello che mangiamo.

Coloranti, conservanti, dolcificanti artificiali e altri additivi alimentari sono sempre più presenti nei prodotti industriali, anche in quelli che sembrano “salutari”. A lungo andare, queste sostanze possono appesantire l’organismo, alterare il metabolismo e contribuire a infiammazioni silenziose.

Con il test di mappatura epigenetica S-Drive possiamo rilevare l’esposizione agli additivi alimentari che stai accumulando senza accorgertene. Con la scansione del bulbo dei capelli, puoi scoprire lo stato del tuo equilibrio interno e delle interferenze esterne che lo stanno influenzando.

È un modo concreto per prenderti cura di te in modo consapevole.

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~ La consapevolezza è il primo passo per la prevenzione. Io ti accompagno nel percorso per uno stile di vita sano. Per diagnosi e terapie, consulta sempre un medico o un nutrizionista.

02/09/2025

Vervain è il fiore di chi vive tutto al massimo, senza riuscire a fermarsi. È il rimedio per chi ha mille passioni, mille idee e un forte senso di giustizia, ma fa fatica a rallentare. Spesso si arriva allo stress, al burnout, a tensioni che si riflettono anche nel corpo.

Il fiore di Bach Vervain aiuta a ritrovare calma e misura. Invita a mollare un po’ la presa, a fluire invece di forzare, ad accettare che non tutto può essere controllato o cambiato. È perfetto per chi ha un’energia intensa ma ha bisogno di riscoprire la dolcezza del riposo.

Se ti riconosci in questa descrizione, scrivimi: possiamo scoprire insieme se Vervain è il fiore giusto per te.

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28/08/2025

Ci sono oggetti che occupano spazio, ma soprattutto trattengono energia. Un vestito che non indossi più. Un regalo di qualcuno che non fa più parte della tua vita. Un oggetto che ti lega a un ricordo che oggi non ti serve più.

Tenerli con te, a volte, è come lasciare aperta una porta su qualcosa che è già finito. Ecco perché oggi ti invito a fare un piccolo gesto: scegli un oggetto legato al passato e lascialo andare.

Donalo, riciclalo, salutalo con gratitudine. Nel vuoto che resta può entrare qualcosa di nuovo: una sensazione di leggerezza, un cambiamento, una nuova te.

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26/08/2025

Quante volte ti sei interrogata sul tuo rapporto con il cibo, su quella che credevi una mancanza di determinazione. Ma la tua non è pigrizia, né mancanza di volontà.

🔹 Le emozioni ci spingono a cercare conforto: rabbia, solitudine, stress, noia spesso finiscono nel piatto.
🔹 Le abitudini prendono forma nel tempo, spesso senza che ce ne accorgiamo: una dispensa sempre piena, il dolce dopo cena, il mangiare “per abitudine” e non per bisogno.
🔹 L’alimentazione diventa così il linguaggio attraverso cui il corpo e la mente provano a dialogare, ma non sempre nel modo più sano per noi.

Quando ci sentiamo in conflitto con il nostro corpo o con il cibo, non serve aggiungere più regole o più divieti. Serve fermarsi ad ascoltare.

Perché la vera trasformazione non nasce dalla bilancia, ma dal riconoscere che il corpo non è un nemico da controllare, bensì un compagno da ascoltare e con cui ritrovare equilibrio.

🌿 Se senti che è il momento di riscrivere il tuo rapporto con il cibo e con te stessa, scopri con me il metodo Giusto Peso per Sempre.

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22/08/2025

Hai provato diete su diete senza ottenere risultati duraturi? Forse è il momento di cambiare approccio.

Se senti che la solita dieta non fa più per te, questo workshop è un invito a fermarti, ascoltarti e iniziare un percorso diverso.

Uno che non ti chiede di contare le calorie, ma di rimetterti al centro.
- Di tornare in connessione con il tuo corpo.
- Di riconoscere i tuoi bisogni reali, non quelli imposti.
- Di costruire un rapporto più sereno con il cibo, senza sensi di colpa o rigidità.

In 60 minuti online scoprirai il metodo Giusto Peso per Sempre: un approccio che lavora su mente ed emozioni per aiutarti a raggiungere un benessere che dura nel tempo.

📅 Giovedì 4 settembre, ore 20:30

I posti sono limitati, riserva subito il tuo gratuitamente scrivendomi in privato su Instagram o via Whatsapp.

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