Nutrizionista_Odila Mezini

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Cammino dietro di te perché sei tu la guida. Ma sono dietro di te perchè sono io a proteggerti. I'll walk behind you bec...
14/10/2024

Cammino dietro di te perché sei tu la guida. Ma sono dietro di te perchè sono io a proteggerti.

I'll walk behind you because you are the Guide. But l'll walk behind you because i am your guardian.

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25/08/2024

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Il mio fiore preferito🌱Spesso temuti perché troppo zuccherini, in realtà i fichi solo hanno 4g in più di zuccheri rispet...
12/08/2024

Il mio fiore preferito🌱

Spesso temuti perché troppo zuccherini, in realtà i fichi solo hanno 4g in più di zuccheri rispetto alle "dietetiche" mele ma sono un concentrato di minerali, soprattutto potassio.

E visto che hanno una breve vita, approfittiamone!

Cum grano salis: tra chi vive di integratori e chi non ne ha mai preso uno..la giusta dose fa sempre la differenza. ...
06/08/2024

Cum grano salis: tra chi vive di integratori e chi non ne ha mai preso uno..la giusta dose fa sempre la differenza.

Sugar.
06/08/2024

Sugar.

Questione di chimica....🍹
27/07/2024

Questione di chimica....🍹

Gli alimenti confezionati non mi piacciono molto e cerco di non usarli con i miei pazienti. Ma a volte sono comodi, come...
13/07/2024

Gli alimenti confezionati non mi piacciono molto e cerco di non usarli con i miei pazienti. Ma a volte sono comodi, come ad esempio le barrette proteiche IN ALCUNI CASI. Ma la lista degli ingredienti è decisamente troppo lunga...troppa chimica.

Qui gli ingredienti sono 3: whey, zucchero, b***o. Uno shot di proteine ed energia per gli sportivi.

Per alcuni soggetti, al posto dello zucchero è possibile utilizzare eritritolo.

Tutto in una padella, con un goccio di acqua e 5 minuti di cottura. Basta poi lasciare raffreddare e tagliare a cubetti.

Amanti della palestra e maratoneti: che inizino le danze!
12/07/2024

Amanti della palestra e maratoneti: che inizino le danze!

💫
12/07/2024

💫

Un argomento mooooooolto spinoso e meritevole di ulteriori approfondimenti.
05/07/2024

Un argomento mooooooolto spinoso e meritevole di ulteriori approfondimenti.

"Non ho tempo" è molto spesso una scusa che diciamo a noi stessi. Se l'obbiettivo è importante, il tempo si trova sempre...
30/06/2024

"Non ho tempo" è molto spesso una scusa che diciamo a noi stessi. Se l'obbiettivo è importante, il tempo si trova sempre.

Questi sono alcuni dei pasti per la mia prossima settimana: rientrerò spesso tardi e sicuramente non avrò voglia di cucinare. Mi basterà scaldare. Gli alimenti più delicati sono preparati in vasocottura con così si conservano meglio e più a lungo.

My favourite people.
19/05/2024

My favourite people.

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