09/10/2025
✨️NUOVA RUBRICA: Alla scoperta dei Mudrā✨️
Ho deciso di creare una nuova serie di post dedicata ai mudrā e in particolare ai Hasta Mudra, una parte fondamentale dell’Haṭha Yoga che spesso viene tralasciata, ma che custodisce una saggezza profonda.
Nella tradizione yogica, un mudrā (dal sanscrito “sigillo” o “gesto”) è un movimento simbolico che guida il flusso del prāṇa, l’energia vitale, all’interno di canali sottili chiamati nāḍī.
Attraverso i mudrā possiamo armonizzare corpo, mente e spirito, elevando la pratica a un livello più interiore e meditativo. Nelle prossime settimane vi presenterò dei Hasta Mudrā, ovvero dei "gesti" eseguiti con le mani, ma è bene sapere che i Mudrā possono coinvolgere anche altre parti del corpo, se non tutto il corpo stesso.
Iniziamo questo viaggio con il Jñāna Mudrā, il gesto della conoscenza.
Questo Mudrā è uno dei più antichi e conosciuti, si unisce la punta del pollice (simbolo del Sé universale) con quella dell’indice (simbolo dell’io individuale). Questo semplice contatto rappresenta l’unione tra il divino e l’umano, tra la conoscenza infinita e la consapevolezza interiore.
Praticarlo in meditazione calma la mente, apre lo spazio della percezione e ci ricorda che la saggezza non è qualcosa da cercare fuori, ma da risvegliare dentro.
Yoga
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Martedì 19.30-20.30 Hatha Yoga
Giovedì 07.00-08.00 Hatha Yoga
Giovedì 19.00-20.00 Yin Yoga
📞 320 861 775
📧 asdlartedellagioia@gmail.com
📍Via Argine Destro, 173
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Ogni lezione Yoga è un viaggio verso l'interno, guidato con attenzione e cura per aiutarti a scoprire e conoscere la tua essenza più profonda. Durante ogni lezione, verrai accompagnatə attraverso diverse tecniche (posture, respirazioni, meditazioni...) in uno stato di ascolto interiore, creando uno spazio sicuro e accogliente in cui poter esplorare e armonizzare il corpo e il Cuore. Nella pratica dello Yoga troverai un'opportunità per trovare il tuo equilibrio interiore, riscoprire una profonda connessione con te stessə e migliorare la tua salute.
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