Studio Physiott di Gianclaudio Bassano

26/09/2025

Se ti offrissi 20 milioni di euro, immagina come sarebbe la tua vita. Continueresti ad arrabbiarti con quello che quando è Verde non parte? Non credo c’hai 20 milioni in tasca.. che c***o te ne frega.?
Continueresti a sentirti offeso per quel commento dell’amica?continueresti a preoccuparti delle dichiarazioni dei redditi ? Dai su … hai 20 milioni in tasca!

Però c’è una condizione per avere questi 20 milioni in tasca. Domattina tu non ti svegli! Ti do 20 milioni però domattina non ti svegli.

Non accetti eh? E allora pensaci: il fatto che tu stamattina ti sia svegliata/svegliato vale più di 20 milioni di euro!

Il fatto che tu stamattina ti sia svegliata/o non ha prezzo! Quindi smetti di lamentarti, goditi la fortuna che hai….perché sei ricca/o e non te ne accorgi.. (cit. Paolo Ruffini)

Nella vita, come nel recupero da un infortunio, il MINDSET è parte integrante del processo e fa la differenza. Esattamente come Studio Physiott

Studio Physiott Piazza Dante 8 IMPERAI tel: 39223099378

25/09/2025

OCCHI E DOLORE CERVICALE
I muscoli oculari e quelli del collo sono strettamente legati. Una tensione eccessiva nella zona cervicale può influenzare il movimento e la coordinazione degli occhi, causando affaticamento visivo e difficoltà di messa a fuoco
I muscoli oculari e quelli del collo sono strettamente legati. Una tensione eccessiva nella zona cervicale può influenzare il movimento e la coordinazione degli occhi, causando affaticamento visivo e difficoltà di messa a fuoco.
La zona cervicale, specialmente le prime vertebre, è vicina al tronco encefalico, che controlla anche i movimenti oculari e l'equilibrio. Un'infiammazione o contrattura in questa zona può irritare il tronco encefalico e causare disturbi visivi
Esistono dei riflessi neurologici che collegano la posizione del collo e della testa al movimento degli occhi. Se questi riflessi vengono alterati a causa di problemi cervicali, si possono verificare disturbi visivi e difficoltà di coordinazione.
Una postura scorretta, spesso legata a problemi cervicali, può costringere gli occhi a compiere sforzi eccessivi per mantenere la messa a fuoco, causando affaticamento e tensione

Gli occhi sono la parte del nostro corpo che più lavorano durante il giorno e che ricevono poca o nessuna attenzione. Oggi con l’uso di dispositivi come smartphone, tablet, PC e lavori da distanze ravvicinate in generale, i poveri occhi sono costretti a “stress visivi” continui. Bisogna sapere che esiste una stretta relazione tra gli occhi, il senso dell’equilibrio, i muscoli del collo e la colonna vertebrale in generale. Lo stress agli occhi ripercuote, infatti, sui muscoli della nuca scatenando mal di testa anche molto fastidiosi ma anche molte forme di vertigini. Così come in palestra ci si dedica all’allenamento dei glutei, dei bicipiti, degli addominali, bisognerebbe anche dedicare il giusto tempo e la dovuta attenzione alla mobilità dei bulbi oculari per stimolare, rilassare e ridurre lo stress ai muscoli degli occhi. Alcuni esempi pratici sono quelli di mantenere la testa ferma e fissare con lo sguardo i vari punti dello spazio oppure, al contrario, tenere lo sguardo fisso ad un punto e muovere la testa in tutte le direzioni senza perdere di vista l’oggetto che si sta guardando. Vi sono diversi modi per allenare i muscoli degli occhi e bilanciarli nelle loro funzioni con il collo. Ogni tanto staccare lo sguardo dai dispositivi elettronici e dedicare pochi minuti agli esercizi oculari, potrebbe far bene non solo agli occhi stessi ma anche alla tua delicata cervicale, al senso dell’equilibrio e ,perché no, anche alla vista stessa…

X info 3402742416 Dott Gianfranco Mendico
Chinesiologo, esperto in Posturale Mezieres
# occhi # cervicale

29/07/2025

29/05/2025

Perchè CAMMINATA METABOLICA è così speciale? Perchè in questo allenamento ti guido non solo nell'allenamento del corpo, ma anche in quello della mente. Come nella vita i risultati si costruiscono prima nella mente e poi con l'azione.

Il mindset nell’allenamento è la mentalità con cui affronti ogni esercizio, ogni sfida, ogni momento di difficoltà fisica e mentale. È ciò che determina non solo se inizi, ma soprattutto se continui, con che spirito affronti la fatica e l'esercizio fisico e quanto riesci a trasformarti attraverso il processo.

1. Disciplina prima della motivazione
La motivazione è incostante, la disciplina è una scelta.
Chi si allena affidandosi solo alla motivazione smetterà appena le emozioni calano. Ma se ti affidi alla disciplina costruisci abitudini. La tua mente allenato attraverso il mindset sa che ogni giorno è buono per migliorare, anche se non è perfetto.

2. Allenare la mente prima del corpo
Il corpo si ferma quando la mente ti dice 'basta'.
In realtà, puoi andare avanti molto oltre quel momento. Allenare il mindset significa imparare a spingere oltre la soglia del comfort, a resistere, a faticare con consapevolezza. Imparare a vivere nel disconfort fa parte di una crescita personale importante, la più importante. E' nel disconfort che forgi la tua passione, il tuo carattere e la capacità di affrontare ogni situazione senza tremare.

3. Obiettivi chiari, ma focus sul processo
L’obiettivo è il faro, ma è il percorso che ti cambia.
Il vero mindset vincente gode della strada: ogni allenamento è un’occasione di crescita, indipendentemente dal risultato finale. Non si giudica un giorno, ma una traiettoria.

4. Dialogo interiore costruttivo
Il modo in cui parli a te stessa/o determina come agisci.
Un mindset efficace è quello che sa dirsi:
- “È dura, ma lo sto facendo.”
- “Oggi mi miglioro, anche un 1% basta.”
- “Posso. E se non posso ora, ci riuscirò presto.”

5. Gestione dello stress e del fallimento
Ogni caduta è una lezione, non una sconfitta.
Il fallimento non spezza un mindset allenato: lo rafforza. Ogni stop diventa per te uno spazio per riflettere, correggere, tornare più forti. Il corpo segue, ma è la mente che guida.

Come ti aiuto ad allenare il mindset
- Crea una routine mentale pre-allenamento (respirazione, affermazioni, visualizzazione).
- Tieni un diario dell’allenamento: un piccolo riassunto di poche parole: non solo delle sensazioni fisiche, ma soprattutto delle tue sensazioni mentali.
- Abituati a cercare il disagio controllato (disconfort): ogni zona di fatica è una zona di crescita.
- Circondati di messaggi e persone che ti stimolano a migliorare.
- Accetta i giorni no, e allenati anche quando non ne hai voglia: è lì che si plasma il vero cambiamento.
Frase guida
“Il mio corpo è il campo, la mia mente è l’atleta.”

GIANCLAUDIO BASSANO Trainer Certificato di Camminata Metabolica Imperia. Lavora c/o Studio Physiott Prevenzione Cura e Performance - Info e prenotazioni 392 230 9937

20/05/2025

Oggi e ieri con Sebastian Ashenbrenner, fresco di vittoria all'IRONMAN di Jesolo 70.3, e qui in Riviera per preparare l'assalto al Titolo Nazionale Austriaco di Ironman. C'mon Sebi!

20/05/2025

Cosa rende CAMMINATA METABOLICA cosi speciale? Puntata 7
MIGLIORAMENTO e POTENZIAMENTO del SISTEMA CARDIOVASCOLARE : alternando l'intensità dell'allenamento guidato da un Trainer Certificato, potrai in modo personalizzato e secondo le Tue capacità, migliorare il sistema cardiovascolare sfruttando il principio dell'allenamento intervallato. In questo modo migliori la resistenza e la capacità cardiaca, perché il cuore si allenerà, poco alla volta, a gestire una maggiore frequenza cardiaca portando alla tua salute innumerevoli benefici.
Info e prenotazioni 392 230 9937 Trainer Certificato CAMMINATA METABOLICA -Gianclaudio Bassano- c/o Studio Studio Physiott

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16/05/2025

https://www.facebook.com/gianclaudiobassano/

Ho lavorato in campo sportivo professionistico, laddove i tempi di recupero devono essere i più brevi possibile. Porto la mia esperienza a tutte quelle persone per le quali la più grande vittoria è recuperare a pieno la propria condizione psico-fisica

16/04/2025

DAY 3 -Azione: Scrivi 3 cose per cui sei grata/o - Affermazione: “La Gratitudine accende la mia forza.”