Yoga is Velia

30/08/2023

18/07/2023

13/07/2023

Ancora dei posticini liberi per oggi! 🧘‍♀️❤️

08/06/2023

🔸SIRSASANA🔸

Voglio parlarvi nello specifico di alcune Asana, le posizioni dell’Hatha yoga. E con quella di oggi iniziamo alla grande!
Uno degli Asana più straordinari è "Sirsasana", molto praticato nello yoga dinamico come il Power, il Vinyasa e l'Ashtanga.
Il Sirsasana rientra tra le posizioni di inversione e oltre a rinforzare tutto il corpo, simbolicamente rappresenta il cambiamento di prospettiva, modificando il punto di vista nell’osservare il mondo e noi stessi.
È uno stimolo per sviluppare una capacità fondamentale, quella di LASCIARE ANDARE e non essere attaccati a ciò che è prettamente materiale.
Inoltre, da un punto di vista psicologico, ci aiuta a superare la paura (che spesso è l’unico impedimento iniziale all’approccio di questo asana), ci da modo di esprimere la nostra forza di rialzarci di fronte alle difficoltà e di manifestare la nostra capacità di concentrazione.
In ultimo, ma non per importanza, ci porta alla possibilità di aspirare a nuovi e forse improbabili obiettivi!
Ma RICORDA: ognuno di noi ha i suoi tempi e la sfida è solo con sé stessi, goditi il viaggio alla scoperta di quest’asana🧘

06/06/2023

Ti aspetto domenica 11 giugno per il primo appuntamento di Yoga all’aperto! Ci ospiteranno i ragazzi di Molisè Rafting nella loro meravigliosa location!! Tu devi solo portare il tuo tappetino o un telo! La lezione avrà la durata di circa 1 h dopo di che sarai libero di goderti il resto della giornata immerso nella natura! 🌻

05/06/2023

Oggi vi parlo di alcuni motivi per cui dovreste e potreste iniziare a fare yoga.
In realtà sarebbero centinaia le motivazioni per avvicinarsi a questa disciplina, MA: sorvolando (per ora!) sulla possibilità di riallineare i nostri chakra disallineati, bloccati, chiusi e che fanno una passeggiata a braccetto infischiandosene della nostra serenità mentale, ho scelto 5 BUONI MOTIVI per darvi e per darmi la possibilità di riscoprire una versione migliore di VOI!

1️⃣ Lo yoga è un’attività fisica che consente a TUTTI di fare movimento e di lavorare sull'intero corpo o su alcune zone di esso. Le posizioni possono essere adattate ad ogni livello per costruire forza e migliorare la propria forma fisica🤸

2️⃣ Grazie all’allungamento, la respirazione e lo stretching, con lo yoga migliorano postura, flessibilità ed equilibrio, guadagnando una buona mobilità in tutte le attività quotidiane.
P.S.: la tua schiena già ringrazia!🧘

3️⃣ Lo yoga contribuisce al rilassamento, allentando le tensioni fisiche ed emotive. Alcune posizioni, eseguite prima di andare a dormire, conciliano il sonno rendendolo profondo e ristoratore🛌

4️⃣ Praticando costantemente yoga inizierai, giorno dopo giorno, a sentirti meglio. Questo stimolo ti porterà alla continua ricerca di energie positive e inevitabilmente a prestare più attenzione anche alla nutrizione di corpo e anima🥗🥑🍍

5️⃣ È fondamentale, durante la pratica, imparare a mantenere la connessione tra corpo e mente, da ciò otterrai uno sviluppo della capacità di concentrazione, applicabile nella vita quotidiana e l’abilità di restare focalizzato sul momento presente e sull’attività che stai svolgendo!👩‍💻

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22/12/2020

Ma chi ha detto che il Molise non esiste?
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