Psicologa e psicoterapeuta specializzata in analisi bioenergetica
07/10/2025
Quante volte abbiamo sentito o pensato: "Non dovrei sentirmi così male per una cosa del genere"?
Abbiamo tutti un metro di misura interiore per il dolore e la tristezza. Se la nostra sofferenza non è causata da un "grande evento" universalmente riconosciuto (un lutto, una rottura importante, un trauma), tendiamo a sminuirla. La etichettiamo come "stupida," "esagerata," o "irrazionale."
Ma la verità psicologica è questa: Ciò che ci fa soffrire non è stupido, e il nostro dolore non è una misura di quanto sia grave il problema.
19/09/2025
Paura della maternità
Troppo spesso, l'idea di maternità viene presentata come un percorso lineare, quasi un destino biologico predeterminato. Ci raccontano di istinti che si attivano magicamente, di un amore che nasce all'istante, ma il desiderio della maternità non è scontato.
La verità, però, è un po' più complessa e, a volte, spaventosa.
Ci sono domande che si annidano nella mente, legate alla perdita della propria indipendenza, alla possibilità di non essere una madre all'altezza, al proprio corpo che cambierà per sempre, al cambiamento della relazione con il partner.
Queste non sono domande da "cattive madri", ma riflessioni legittime. Sono il segno che la maternità sta attivando un modo di pensare responsabile verso un cambiamento che rivoluzionerà la vita per sempre.
Non bisogna ignorare questa paura, ma ascoltarla e non lasciarsi definire da essa.
La paura della maternità è un sentimento reale, diffuso e, in un certo senso, sano.
È il segnale che ci dice che stiamo creando lo spazio mentale per una cosa importante, che dovrà essere prima di tutto possibile nella nostra mente.
11/09/2025
11/09/2025
🌙 Non è "solo il ciclo"
La sindrome premestruale (PMS) può avere un impatto profondo sulla psiche. Alcune donne sperimentano intensi sbalzi d’umore, ansia, irritabilità, tristezza profonda,difficoltà di concentrazione.
Il DSM-5 riconosce il Disturbo Disforico Premestruale (PMDD) come una vera condizione clinica.
Non è un' esagerazione, una debolezza, è la realtà.
Quello che si prova ha un nome, una causa, e soprattutto: merita ascolto.
I bambini hanno bisogno che le loro madri restino donne
02/09/2025
L'importanza del tempo del riposo
Il riposo per Aristotele era inteso come un intervallo di tempo, corrispondente alla sospensione di una o più attività, finalizzato alla ripresa dell’attività stessa.
Il senso del riposo si lega al suo opposto, all’attività.
Il riposo è quindi un tempo privo di impegni, che è necessario alla nostra mente e al nostro corpo per ritornare alla quotidianità.
Il non detto: il nemico oscuro.
Non comunicare direttamente porta spesso a far sentire l’altro confuso.
La comunicazione ambivalente spesso è dettata dalla paura del confronto.
Nel tentativo di evitare l’altro si trova a non avere la possibilità di rispondere chiaramente.
La comprensione lascia il posto all’interpretazione e il malessere aumenta rendendoci sempre più confusi.
Obiettivo della terapia e renderci maggiormente capaci di sostenere il confronto con l’altro senza difenderci col silenzio.
Ancora una volta l'arte ci aiuta nella descrizione di una sintomatologia molto spessa riferita in terapia: la depersonalizzazione ,come conseguenza di un trauma.
Dal personaggio del racconto L'amore fatale di McEwan:
"Come il personaggio di un sogno vivevo al tempo stesso in prima e in terza persona. Agivo e mi vedevo agire. Avevo dei pensieri e li vedevo scorrere su uno schermo. E come in un sogno, le mie sensazioni emotive erano inesistenti o incongrue".
Infondo il senso della terapia non è fornire una verità assoluta ,
ma ampliare la consapevolezza su quello che la persona porta nel qui ed ora,
affinchè essa stessa possa trovare la sua “verità”.
Invidia
Troppo spesso non si parla dell’invidia, un sentimento considerato socialmente deplorevole.
L’invidia, quando emerge in terapia, rappresenta l’occasione per poter lavorare sulla nostra insicurezza. Smettere di guardare all’altro come qualcuno che ha qualcosa in più di noi e cominciare a dare valore a ciò che abbiamo, iniziare a desiderare di costruire una vita piena di senso.
12/01/2022
Sarcasmo,cinismo,irriverenza, sono forme della rabbia.
Quando resta inespressa per molto tempo può dare origine a stili di comunicazione passivo-aggressivi.
Talvolta può sfociare in agiti incontrollati o trasformarsi in somatizzazioni e depressioni croniche.
La terapia resta un luogo sicuro per poterla esprimere ed elaborare.
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Sono psicologa e psicoterapeuta specializzata in analisi bioenergetica, un metodo che integra l’approccio verbale e quello corporeo nella terapia.
Le esperienze che ho maturato nei diversi ambiti e istituzioni hanno rappresentato per me un bagaglio formativo e umano di grande importanza, contribuendo a creare una visione del terapeuta autonoma dai dogmatismi teorici e capace di mettere insieme diversi modelli in maniera flessibile, con l’obiettivo di aumentare la consapevolezza di sé e la possibilità di scoprire nuove modalità relazionali.
Esercito attività privata, sia individuale sia di gruppo, rivolta ad adolescenti, adulti e anziani.
Come svolgo la psicoterapia
I primi due o tre colloqui sono di tipo conoscitivo e diagnostico, utili sia a me sia al paziente per stabilire se ci sono le condizioni per iniziare il vero e proprio percorso di psicoterapia.
Presupposto fondamentale è che ci sia fiducia ed empatia: si dice infatti che paziente e terapeuta si scelgono. Per attivare un efficace processo di cambiamento è necessario che si instauri una relazione sufficientemente buona, in cui la motivazione del paziente è sostenuta dall’impegno del terapeuta.
Una volta iniziata, la psicoterapia prevede un incontro individuale a settimana, della durata di 45-50 minuti. Eccezionalmente può essere necessario fare due o più sedute a settimana.
