19/12/2025
La testa dello sportivo, prima di un evento.
Prima di una gara, di un’esibizione o di un evento importante, il corpo non è l’unica cosa che si prepara. La testa è già lì da giorni.
Nella mente di uno sportivo non c'è solo emozione, adrenalina, voglia di dare il massimo.
Spesso ci sono anche pensieri silenziosi, che non si dicono ad alta voce.
“Non voglio deludere l’allenatore, l'insegnante”
“Che figura ci faccio se...”
“Mi fa male la spalla.”
“Devo farcela per forza.”
È una fase in cui la richiesta interna cresce, a volte più velocemente della reale possibilità di sostenerla. Si crea una distanza sottile ma importante tra ciò che si sente di dover fare e ciò che si è davvero pronti a fare in quel momento.
Questa tensione è normale.
Fa parte dello sport, della crescita, del mettersi in gioco.
Il problema può nascere solo se non viene riconosciuta.
Molti sportivi imparano presto a convivere con questa pressione, a spingerla un po’ più in là, a non ascoltarla troppo. E spesso si arriva al risultato, alla premiazione, proprio per la resistenza, per la determinazione, per essere riuscito a “stringere i denti”.
La mente però come il corpo, ha bisogno di equilibrio.
Riconoscere i sintomi, ciò che si sta vivendo, non significa essere fragili, significa essere consapevoli.
In vista dell’evento del 22 dicembre, che accompagno sia come insegnante che come presenza a supporto delle allieve della scuola di Movimento&Danza, queste riflessioni diventano ancora più attuali.
Perché ciò che accade prima conta quanto ciò che accade sul palco.
Quello di cui parlo non è motivo di preoccupazione, ma di attenzione. Il mio invito non è quello di fermarsi o di avere paura del dolore, piuttosto imparare ad ascoltare il corpo quando manda dei segnali. Fermarsi ad ascoltare ciò che accade dentro fa parte del percorso, tanto quanto l’allenamento.
👉 Nel prossimo video ti racconterò un po’ di più di ciò che accade nella testa di uno sportivo.
Seguimi per non perderlo.
Nel frattempo, ci vediamo il 22 dicembre all'Hotel Saracen 💙 vi aspetto!
