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Dott.ssa Nadia Di Palma Biologa Nutrizionista & Coaching Nutrizionale

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Dott.ssa Nadia Di Palma Biologa Nutrizionista & Coaching Nutrizionale

Piani alimentari personalizzati, educazione alimentare e studio della composizione corporea

26/03/2025

SOLO PER CHI VUOLE CAMBIARE DAVVERO 💥

Imparare ad ascoltare i segnali del nostro corpo, riconoscere la fame e la sazietà, scegliere alimenti che ci fanno sentire bene, sia fisicamente che emotivamente, è un passo fondamentale verso una relazione sana e armoniosa con il cibo!

19/01/2024

Perché fare la Dieta Digiuno Intermittente?🤓
Tramite un digiuno controllato è possibile riattivare il proprio metabolismo, consentendo al nostro corpo di tornare e consumare i nutrienti in maniera ottimale e allo stesso tempo avere un’azione terapeutica (detox) sul proprio organismo.
La “dieta” del digiuno intermittente non deve essere confusa con un digiuno cronico, ma deve rispettare una durata limitata, relativamente breve e non associata a restrizione proteica-calorica eccessiva che provocherebbe una condizione di malnutrizione.😊😉

16/12/2023

Se fosse così semplice "CAMBIARE" stile di vita attraverso l'assunzione di farmaci " Miracolosi" saremmo tutti con un IMC di 25 (Kg/ mq).... cioè in normopeso e invece qual è la realtà? Cosa succede? Le statistiche parlano chiaramente....siamo una società in sovrappeso tendente all'obesità!
Nella mia lunga esperienza in questo settore ho potuto valutare che, nonostante le notevoli conoscenze da voi acquisite sui vari siti internet e nonostante l'uso di costosi farmaci e pozioni " Magiche", l'approccio NON FUNZIONA!...a lungo! Infatti l'IMC dopo un breve periodo torna a rialzarsi causando notevoli scompensi! Ecco, questo è quello che succede perché se il cambiamento NON avviene attraverso un percorso GRADUALE ed elaborato dal nostro cervello non c'è farmaco o " Pozione Magica" che TENGA! Quindi qual'è l'informazione che voglio trasmettere con questo messaggio? RILASSATEVI e permettete alle figure PROFESSIONALI di maggiore competenza di svolgere serenamente il proprio lavoro e di AIUTARVI! ☀❤

19/04/2023

Finché l’uomo attraverserà la strada di un’orsa con i cuccioli, finché quell’orsa avrà paura aggredirà per difenderli. Ogni madre, di qualsiasi specie sia, difende i propri piccoli. È l’uomo, non l’orsa, che non è al suo posto. Gli orsi se ne fregano di noi, non ci aggrediscono, ma se una femmina ha i cuccioli allora è meglio starle distante. Punto.
(Mauro Corona)
🔴 Arriva il via libera del Trentino: purtroppo l'orso sarà ucc... Altro.. https://bit.ly/3N04ndI
📷web

01/04/2023

PESOCENTRISMO: COME LA BILANCIA PUÒ CONDIZIONARE LO STATO EMOTIVO E LA VOSTRA SALUTE.

In questa Società, l’automonitoraggio del peso è molto frequente e il fenomeno è in aumento soprattutto nel mondo femminile. Ci si pesa tutti i giorni, addirittura più volte al giorno. Ci siamo mai chiesti, però, quali sono le conseguenze a livello emotivo, che questa gestione del peso produce? Il numero che si legge sulla bilancia è solo un numero; lo ripetiamo fino alla noia ai pazienti. Gli spieghiamo che il peso è parte di una realtà più vasta, quale la composizione corporea, e questa, a sua volta, è una parte del concetto di stato nutrizionale; più ampiamente di efficienza fisica, metabolica etc. Più ampiamente di salute.
Benché i nutrizionisti spieghino ai loro pazienti che le fluttuazioni di peso, soprattutto nel breve periodo, non sono dovute ad aumento di grasso, al vedere l’ago della bilancia salire a casa, ecco che sale anche il panico. Risultato? Ci si scoraggia, si abbassa l’autostima e si sente di aver qualcosa che non va…che non funziona…che la dieta è sbagliata.
Come aiutare questi pazienti? Discussione aperta.

Dr. Riccardo Monaco

22/12/2022

*************AVVISO*****************

Si avvisano i gentili pazienti che per la disdetta dell’appuntamento è necessario un preavviso di 48h.
Le cancellazioni senza preavviso o la mancata disdetta comporteranno l’addebito dell’intero prezzo della visita, sia essa di controllo o prima visita.

Lo studio funziona su appuntamento, questo non è difficile comprenderlo. Ma anche il mancato appuntamento deve essere avvisato, possibilmente non dopo la data e l'ora del vostro appuntamento, ne tantomeno cinque minuti prima. Ovviamente così facendo create un disagio, sia a me, che a quelle poche persone che ancora sanno cosa significa fissare, mantenere o disdire un appuntamento.

Gli appuntamenti, tranne per problemi improvvisi, devono essere disdetti con largo anticipo in modo che io possa inserire altre visite o semplicemente possa andare a casa, invece di aspettarvi in studio.
In un'era in cui si vive con il cellulare in mano e si programma tutto con il proprio telefono, non credo davvero sia cosa complicata questa mia richiesta!

GRAZIE🌸

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