Silli Yoga & Ayurveda

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Esiste un modo di vivere diverso, più in linea con la nostra vera natura. Scoprilo con me

22/11/2025

Le radici non sono catene: sono il luogo da cui veniamo e il punto da cui possiamo scegliere dove andare.

In Mulādhāra, il primo chakra, incontriamo l’appartenenza più profonda, quella alla famiglia e alla Terra, di cui tutti siamo figli indistinti.

Senza rinnegare o recidere le nostre radici, possiamo trovare il coraggio di onorarle e divenire chi siamo.

È in questo delicato equilibrio che nasce la verità più semplice e più potente:

“Appartengo. E sono libera.”

🧡 Questa settimana nella Shala stiamo praticando proprio questo:

il viaggio tra appartenenza e libertà, tra radici e autenticità.

👉 Se senti che vuoi trovare il tuo equilibrio con noi, ti aspetto sul tappetino.

Il link è in bio!

07/11/2025

I Veda la chiamano Kali Yuga. L’era del ferro. L’età dell’oscurità.
Un tempo dove la verità è sepolta, il materialismo divora tutto, e il caos accelera ogni giorno.
Non è colpa tua se tutto sembra più difficile, più pesante, più confuso.
Sei nato nel momento più buio.
Ma tutte le antiche tradizioni parlano della stessa cosa: dopo il buio, arriva sempre la luce.
L’astrologia la chiama Era dell’Acquario. La rinascita. Il risveglio.
E tu sei qui per attraversarlo.
Negli anni ‘70, Yogi Bhajan - maestro di Kundalini Yoga - ci ha lasciato una mappa: 5 Sutra per navigare questa trasformazione.
I 5 SUTRA DELL’ERA DELL’ACQUARIO:
1️⃣ Riconosci che l’altra persona sei tu.
2️⃣ C’è una soluzione per ogni problema.
3️⃣ Quando non sai da dove iniziare, fai il primo passo, e la pressione svanirà.
4️⃣ Guarda ogni cosa con gli occhi della compassione o fraintenderai tutto.
5️⃣ Vibra con il Cosmo, e il Cosmo libererà il cammino.

Non sono filosofia astratta. Sono pratica pura. Semi di consapevolezza che germogliano nella tua vita quando li respiri, li senti, li incarni.

💬 Quale Sutra ti risuona di più? Scrivilo nei commenti.

🔄 Salva questo post. Ne avrai bisogno nei giorni difficili.
Perché ogni trasformazione esterna inizia da un movimento interiore.
Ogni nuova era inizia nel tuo cuore.

31/10/2025

C’è un tempo dell’anno in cui la terra si fa più silenziosa, e il cuore anche.

Un tempo in cui possiamo ricordare i nostri morti
Non come fantasmi, o come ombre, ma come radici.
Per sentire la loro forza nel nostro passo.
La loro saggezza nel nostro cuore.
La loro mano che ci sostiene quando il mondo pesa troppo sulle nostre spalle.

Non si tratta di ricordare con la mente, ma di sentire con l’anima.
Ritrovare chi abbiamo amato non nei ricordi, ma nel respiro che ci attraversa ogni giorno.
Nel gesto, nello sguardo, nel silenzio che unisce i mondi. 🤍

💭 E tu? Hai un tuo modo per onorare chi non c’è più?
Raccontalo nei commenti: potrebbe ispirare qualcuno a ritrovare il proprio. ✨

29/10/2025

Questa settimana, mentre la luce si ritira e il mondo si fa silenzioso, possiamo scegliere di vivere il tempo dei morti in modo diverso.

Non come una festa da temere o travestire, ma come un’occasione per ricordare — nel senso più profondo del termine: rimettere nel cuore. 🕯️
Ecco alcuni modi per farlo:

🌾 1. Prepara una cena speciale
Scegli cibi di stagione e apparecchia la tavola con un posto in più per chi non c’è più.
Non per nostalgia, ma per riconoscenza.

🎃 2. Accendi una luce alla finestra
Intaglia una zucca o accendi una candela, non per scacciare gli spiriti cattivi, ma per illuminare il cammino ai tuoi morti.

🤍 3. Crea un piccolo altare domestico
Una candela, qualche foto, un oggetto caro.
Siediti lì in silenzio ogni giorno, anche solo per pochi minuti.
Non serve dire nulla. Ascolta il silenzio.

🌙 4. Cerca pause di quiete
Durante la giornata, concediti momenti senza parole, senza musica, senza schermi.
È nel silenzio che i tuoi morti possono parlarti, con la lingua dell’anima.

🔥 5. Lascia andare.
Scrivi su un foglio di carta ciò che senti pronto a lasciare andare — un pensiero, un dolore, un ricordo.
Poi brucialo lentamente, e resta ad osservare in silenzio il fumo che si alza nell’aria.
Lascialo andare davvero.

💫 6. Ricorda: non sono lontani.
Vivono attraverso di te.
Nei gesti, nei tratti del viso, nei pensieri che emergono dal nulla.
Questa settimana, lascia che il silenzio diventi un ponte tra te e chi ami.
Un atto d’amore, semplice e potente.

🕯️ Ti va di praticare con noi questo ascolto profondo?
Nella Shala, questa settimana, pratichiamo il silenzio insieme.
Link in bio per unirti alla pratica.

26/10/2025

Per quando mi chiedete: ma questo lo posso mangiare? 😊

24/10/2025

Nella mia esperienza ho visto che spiegare per comprendere, tradurre per imparare è molto efficace.

E con la meditazione, voglio fare proprio questo: essere un ponte, una guida, una traduttrice che accompagna e rende accessibile un’esperienza spesso considerata difficile o lontana.

Perché nessuno si senta stupido o “non all’altezza” quando si avvicina alla meditazione, alle domande esistenziali o all’indagine su sé stesso.

🪷Con tanto amore, ti invito all’appuntamento del sabato mattina nella Shala, alle ore 8:00, per 45 minuti di pratica corporea e 30 di meditazione guidata.
Un tempo per tornare a casa, insieme🤍

✨Ci sarai? Per iscriverti alla Shala trovi il link in bio. Ti aspetto!

22/10/2025

Dal desiderio di sintonizzare le nostre pratiche ai ritmi della natura, è nata la Pratica del Venerdì: sempre uguale a sè stessa. Cambierà solo con l’avvento della nuova stagione.

Una pratica che non segue la moda del momento, ma il respiro della vita, per imparare a stare, a osservare, a riconoscere ciò che cambia… dentro e fuori di te.
L’intento è questo:

📿 imparare piano piano una sequenza stagionale, composta da asana, mudrā e prāṇāyāma pensati per accompagnarci in questo tempo;

🧘‍♀️ arrivare al punto in cui potremo praticarla quasi in silenzio, insieme, ognuna nel proprio respiro, ognuna nel proprio spazio interiore;

🕊️ e quando sarà memorizzata, potrà diventare anche la vostra pratica personale, da fare ogni volta che sentite il bisogno di radicarvi, rinfrescarvi, ritrovarvi.

Ti aspetto ogni venerdì alle 6:30 in diretta nella Shala. Puoi iscriverti dal link in bio🌸
💫 Salva questo post se anche tu senti il bisogno di rallentare e radicarti nel ritmo della stagione e condividilo con chi vuoi portare in shala con noi!

19/10/2025

Vata, Pitta, Kapha non sono etichette.
Sono forze vive che si muovono in te, fuori di te, nel cosmo.
L’Ayurveda non ti chiede di fermarle,
ma di imparare ad ascoltarle.
Perché solo così puoi tornare al tuo centro.
💬 E tu, hai mai osservato come i tuoi Doṣha cambiano con le stagioni o le emozioni?

15/10/2025

Tutti parlano dei chakra, ma pochi sanno che i colori che li rappresentano sono un’invenzione recente.

🌈 L’associazione con l’arcobaleno nasce nel 1977,
ma gli antichi yogin non parlavano di colori: parlavano di energia viva,
di nāḍī, di vibrazioni, di una mappa interiore che unisce corpo, mente e spirito.

Oggi abbiamo imparato a guardarli come simboli, ma un tempo erano coordinate,
strumenti per orientarsi nel viaggio più profondo: quello della coscienza.

📌 Salva questo carosello se vuoi ricordare l’origine autentica dei chakra
💫 e condividilo con chi senti pronto a guardare oltre i colori.

Indirizzo

Strada Delle Valli, 5
Isola Del Piano
61030

Telefono

+393337995283

Sito Web

https://silliyogaeayurvada.com/

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