21/07/2020
Respirazione e postura
Moltissime persone, e purtroppo mi spiace dirlo, anche molti operatori del settore salute, ignorano quanto la respirazione, possa incidere enormenente sulla corretta funzionalità dell’organismo, ed in particolar modo sulla nostra postura.
Quando respiriamo utilizziamo dei muscoli, inspiratori ed espiratori, ma è il diaframma il vero motore della respirazione. Un robusto muscolo che come un telone, separa la cavità toracica da quella addominale.
La normale dinamica della respirazione, e quindi il corretto utilizzo del diaframma, può essere alterata da molti fattori, sia fisici che emotivi. Pensiamo, per esempio, ad un forte spavento: la prima cosa che facciamo è bloccare il respiro, creando un blocco in inspirazione. Stessa cosa succede in condizioni di stress cronico, alterando lentamente la meccanica respiratoria e quindi la nostra postura.
Per questo motivo, la rieducazione alla corretta respirazione è fondamentale in qualsiasi percorso riabilitativo, sia esso mirato alla risoluzione di un dolore cronico, come ad esempio un mal di schiena o una cervicalgia, sia posturale, ma anche nella vita quotidiana. Quante persone mi arrivano con blocchi vertebrali dopo aver fatto uno sforzo, tipo caricare pesi a lavoro o peggio ancora in palestra.
IMPARIAMO A RESPIRARE AFFIDANDOCI A PROFESSIONISTI DEL SETTORE.
