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27/02/2025

Cosa succederebbe se togliessimo il focus dalla perdita di peso in una presa in carico nutrizionale?
Scorri per scoprirlo ❤️

Ringrazio .ghigo e .serenalinosa per aver contribuito a preparare questo e altri post in arrivo!

27/02/2025

Cosa può succedere se nella presa in carico nutrizionale ci togliamo dal focus sulla perdita di peso?
Scorri per scoprirlo!

Grazie a .serenalinosa e .ghigo per aver partecipato alla produzione di questo post ❤️

20/01/2025

L'immagine corporea non è fissa e si trasforma nell'arco della vita, insieme al nostro corpo, in continuo cambiamento.

Può essere influenzata da diversi aspetti, alcuni dei quali sono:
• Fattori culturali e sociali: media e la pubblicità ad esempio, o i canoni di bellezza presenti nel periodo storico a cui si appartiene.
• Esperienze personali: episodi vissuti, commenti delle altre persone, modo in cui noi stessi trattiamo il nostro corpo e tanto altro.
• Fattori psicologici, quali l'autostima e la tendenza a paragonarsi con gli altri.

Avere a mente che il modo in cui ci guardiamo allo specchio non dipende solo da "come siamo realmente" ma oscilla e si lega a tanto altro, è fondamentale per procedere verso una grande e difficile direzione: il rispetto verso il proprio corpo. ❤️

03/11/2024

Ricordi freschi freschi della lezione della scorsa settimana per
💪❤️

26/07/2023

Oggi abbiamo la preziosa possibilità di condividere con voi l'esperienza di una persona con l'Alimentazione Intuitiva. Ecco le sue parole:

"Alimentazione Intuitiva per me è ascoltare il mio corpo e finalmente mangiare quanto mi serve in base a quel che sento e non perché è scritto su un foglio. È scoprire la bellezza del cibo come cura ma anche come momento importante di condivisione. È soprattutto capire che il mio corpo merita ascolto e rispetto e non giudizi e misurazioni."

Grazie S. per aver accettato l'invito a scrivere qualcosa su te e il tuo percorso e per tutto ciò che fino a qui abbiamo condiviso.
💜

06/05/2023

Oggi, 6 maggio, è il no diet day e noi vogliamo parlarne così, con dei pensieri che arrivano dal cuore e dalla preziosa esperienza di percorsi di cura e collaborazioni con colleghi.

Che sia un no diet day un po' sempre. 💪

19/04/2023

Auto Osservazione, ovvero osservare sé stess* e il proprio corpo.
Non tanto con l'idea di guardare visivamente ma quanto più con l'idea di sentire, percepire e comprendere cosa accade al proprio corpo e nel proprio corpo durante il giorno.

L'auto osservazione è una chiave importante nei percorsi di approcci non prescrittivi e non focalizzati sul peso. È talmente fondamentale che spesso è il punto di partenza.
Perché, diciamocelo, per prendere scelte di cura è imprescindibile comprendere il proprio corpo.

Ad esempio per mangiare è fondamentale partire dalla fame e dalla sazietà, segnali che spesso vengono dimenticati, anche dai professionisti.

E curare un sintomo, poi, parte per forza dal capirlo. Ma capirlo davvero! E collegarlo a ciò che ci succede nella giornata, a ciò a cui siamo esposti, a cosa viviamo.

Disclaimer: l'auto osservarsi è qualcosa che richiede molto allenamento. Non basta "pensarci", è spesso importante essere guidati per sperimentare e imparare. Sapendo che è sempre valida una cosa: ognuno di noi è il primo esperto di sé stesso!

01/04/2023

Questa foto nel mio bellissimo studio (eh sì, ne sono proprio innamorata!) mi serve oggi per fare una riflessione personale e per condividerla con voi.
Grazie al mio lavoro ho imparato una cosa preziosissima: darmi il tempo, darsi il tempo, darlo agli altri.

Il tempo per imparare. Il tempo per capire. Il tempo per cambiare. Ancor prima il tempo per capire cosa e come cambiare.
In questo tempo ci sono errori, passi falsi, riparazioni, piccoli successi, volte in cui ti dici "la prossima volta posso fare x", volte in cui invece ti dici "bè, non male a sto giro", e ogni volta si aggiunge un pezzo al cammino.

Ringrazio il mio lavoro per avermi insegnato tutto ciò, perché prima di iniziare, devo essere sincera, non sapevo tutto questo. Di tempo non me ne davo proprio. E sapete cosa? Mi perdevo un sacco di cose bellissime!
Martina.

15/03/2023

Oggi è il 15 Marzo e da sempre è un giorno importante per noi: la Giornata del Fiocchetto Lilla per la prevenzione e la cura dei disturbi del comportamento alimentare.

E in questa occasione vi parliamo dell'iniziativa di e : un laboratorio arte-terapeutico gratuito a tema cibo, emozioni e corpo.

Sul profilo di Centro Libenter ci saranno nuovi post nei prossimi giorni che spiegheranno tutto.
Sperando sia un'occasione preziosa per molt*, vi abbracciamo in questa giornata importante.

11/03/2023

È partito un nuovo turno del nostro progetto per il liceo Monti di Chieri dal nome "Come abito il mio corpo?".
Le foto di questo post mostrano momenti del terzo dei quattro incontri, incentrato sull'immagine corporea, sul mondo dei social e sul giudizio.

Nella prima foto le mie compagne di viaggio: .dp.psy, collega psicoterapeuta esperta in età evolutiva e ideatrice del progetto, e , tirocinante del ♥️

Il progetto continua, con altri argomenti, nuovi ragazzi e nuove ragazze da incontrare, nuove storie da scoprire. E non vedo l'ora di farvi vedere cosa di nuovo accadrà.

Grazie a chi ha donato a settembre e ottobre dell'anno scorso nella nostra raccolta fondi. È anche grazie a voi che il progetto ha preso vita ♥️

28/01/2023

Lunedì sera alle 21 facciamo un'altra chiacchierata con .dietista, vi aspettiamo ☺️💪

Parleremo in particolare di come gli strumenti degli approcci non prescrittivi possono essere utilizzati nel trattamento nutrizionale delle patologie.

A lunedì ♥️

09/01/2023

Reminder fondamentale per questo lunedì dei lunedì.

Non c'è niente da compensare.

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