Jolanda Schiavio • Crescita personale

11/02/2025

Quante volte hai detto SÌ quando avresti voluto dire NO? Quante volte hai messo gli altri al primo posto, lasciando te stessa per ultima?

Dire NO non è egoismo, è rispetto per te stessa. È smettere di farti carico di pesi che non ti appartengono. È dare valore al tuo tempo, alla tua energia e alle tue emozioni.

All’inizio può sembrare difficile. Potresti sentirti in colpa. Ma più impari a dire NO a ciò che ti toglie serenità, più scopri che dentro di te c’è spazio per ciò che ti fa stare bene. E le tue relazioni cambiano: diventano più autentiche, più sane, più vere.

✨ Il tuo valore non dipende da quanti SÌ dici: il tuo valore esiste e basta, ciò che può crescere è il tuo coraggio nel rispettarti. E questo coraggio lo puoi trovare, un NO alla volta.

❤️‍🔥 Se queste parole ti risuonano, salva questo post per rileggerlo quando ne avrai bisogno
E se vuoi imparare a volerti bene ogni giorno, seguimi.

Autostima
Crescita personale
Amore per sé stessi

04/02/2025

Quante volte hai sentito il desiderio di essere pienamente te stessa… e subito dopo la paura di farlo?
Mostrarti per quella che sei può sembrare un rischio.
Perché hai imparato che adattarti è più sicuro, che trattenerti evita giudizi, che nasconderti un po’ ti protegge.

Ma sai una cosa?

Ogni volta che ti sforzi di piacere a tutti, perdi un pezzo di te stessa.

E più ti nascondi, più diventi invisibile… perfino a te stessa.

💡 E se mostrarti fosse il più grande atto d’amore verso di te?

✨ Se non dovessi più pesare ogni parola?
✨ Se potessi smettere di chiederti “piacerò abbastanza?” e iniziassi a chiederti “Mi piaccio io?”
✨ Se chi ti circonda ti amasse per ciò che sei, e non per ciò che dai?

❤️‍🔥 Se ti sentissi abbastanza, sempre?

🔥 Scrivimi nei commenti se per te è arrivato il momento di essere te stessa
📌 salva il post per ricordarlo
📩 e condividilo con le donne alle quali può essere utile

Autostima
Crescita personale

28/01/2025

Ti sei chiestə spesso quale fosse la chiave per il cambiamento? Lo strumento “magico” per trasformare la tua vita?

👉🏻 Non mi intendo di magia, ma conosco molto bene il cambiamento e ti posso dire che lo strumento più potente, più trasformante che tu possa usare è l’amore per te stessə.

🔥 Amare te stessə crea nella tua vita una trasformazione totale, meravigliosa, cambiando la tua prospettiva e il tuo atteggiamento interiore.

🦋 Molte delle tue difficoltà possono nascere da una scarsa autostima, da un poco amore verso la tua persona. Scelte sbagliate, rinuncia a esprimerti, rigidità e critica verso te stessə, sfiducia verso le tue capacità: tutto questo condiziona la tua vita.

Se ti risuona tutto questo, non lasciar passare altro tempo: inizia a coltivare un sano amore per te stessə.

✨ E se non sai come fare, seguimi, o contattami per un percorso insieme.

Crescita personale
Autostima
Amore per se stessi

21/01/2025

Hai mai pensato a quanto sia difficile ammettere di non stare bene?
E non solo ammetterlo con le altre persone: ammetterlo con sé stessi è la cosa più faticosa.

Sì, perché ammettere di non stare bene significa aprire la porta a un cambiamento, significa dover rimettere mano alle proprie scelte, significa a volte accettare di avere preso una strada che non è la nostra.

🥹 A volte non ammetti di stare male in una situazione perché la prospettiva di prendere decisioni ti terrorizza.
Spesso a spaventarti è la paura di non sapere che altro fare.
Oppure hai difficoltà oggettive nel cambiare la tua vita.

😕 In ogni caso, negare la verità non è utile: ti trattiene nel dolore e nella frustrazione.

Solo la consapevolezza permette di:
✅ Guardare con chiarezza la situazione, ascoltando i tuoi reali bisogni
✅ Chiedere aiuto, se necessario, così da non essere solə nell’affrontare la difficoltà
✅ Valutare con calma le possibilità di cambiamento, le scelte e le decisioni da prendere

✨ Il primo passo per migliorare la tua vita è sempre lo stesso: averne consapevolezza.

🌷 Se senti di trovarti in questa situazione, scrivimi, qui nei commenti o in DM.
👉🏻 E se cerchi una coach che ti possa sostenere nel cambiamento, contattami per lavorare insieme.

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Crescita personale
Consapevolezza

14/01/2025