30/08/2025
Si parla tanto di consigli su come prendersi cura della propria pelle, dei propri capelli, etc., allora mi sono chiesta “Perché non fare una versione un po’ diversa, fatta da me?”
✨ Daily self-care con una nutrizionista – consigli gentili per te 💙
Per me, il benessere non parte da regole rigide, ma dall’ascolto: ascoltare il proprio corpo, ascoltare i propri bisogni, e anche ascoltare chi si rivolge a me.
Ogni piccolo gesto quotidiano può diventare un atto di cura:
💧 nutrire il corpo secondo i propri bisogni
🚶 muoversi per sentirsi bene, senza giudizio estetico
🍫 concedersi un cibo che porta piacere
🧘 ascoltare i segnali del corpo
💙 rivolgere un pensiero gentile a sé stessə
Nel mio lavoro tutto inizia dall’ascolto attivo: il primo incontro è un momento prezioso per conoscersi, creare fiducia e definire insieme un percorso nutrizionale personalizzato e gentile, senza giudizi.
Ogni esperienza con bambinə, famiglie, associazioni o in condizioni specifiche come ADHD e autismo mi insegna quanto l’ascolto e la cura quotidiana siano alla base del benessere.
Essere nutrizionista significa tradurre piccoli gesti quotidiani in strumenti concreti per stare meglio, senza giudizio e rispettando ogni corpo💙
