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3KONA Styven Tamburo

Casa
Italia
Jesi
3KONA Styven Tamburo

Sono Styven Tamburo Biologo Nutrizionista, benvenuti sulla nostra Pagina! Questo mi ha spinto a creare uno Staff di nutrizionisti all'avanguardia.
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Centro di
Nutrizione 🥗🥑🌮
Psicologia 🧠
Meditazione & Yoga 🧘🏻‍♂️🕉
Crescita personale e interiore 🌱❤️
La vera salute non riguarda solo "dieta e movimento"
📍Jesi (AN) | Percorsi personalizzati I Gruppi Dopo anni di studi ed esperienze in Italia e all'estero finalmente nel 2016 ho iniziato a condividere il mio know-how con altri Nutrizionisti come me, che hanno dimostrato interesse verso la mia attività ambulatoriale e verso il mio metodo. Nel 2022 ho finalmente realizzato il sogno di aprire una base dove poter applicare tutto questo e molto altro.

3KONA centro di Nutrizione Benessere e Consapevolezza effettua infatti visite di nutrizione, psicologia, medicina estetica, corsi e seminari di meditazione e crescita personale per ritrovare il vero benessere. Seguiteci per tutti gli aggiornamenti

Se desiderate prenotare un appuntamento non vi resta che contattarci :
E-mail: info@styventaburo.it
Tel: +39 328 3577211‬

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14/11/2025

⚔️VIRABHADRASANA II - "Il guerriero II"

Benefici:
Migliora la postura
Rafforza gambe e braccia
Apre le anche
Promuove centratura fisica, mentale e nella vita
Ricarica il corpo di prana (energia)
Infonde forza di volontà calma e gioia interiore

Affermazione: “Manifesto con gioia il potere di Dio”

👩‍⚕️👨‍⚕️Centro 3Kona
🥗Nutrizione/Meditazione/Yoga
📲Telefono/Whatsapp: 3283577211
📍Viale Gallodoro 59 - Jesi AN

13/11/2025

🥗𝗺𝗮𝗻𝗴𝗶𝗮𝗿𝟯𝗞𝗢𝗡𝗔𝗺𝗼𝗿𝗲🧡 I CACHI: dolci, cremosi e un concentrato naturale di energia e benessere!

Un frutto autunnale che conquista con il gusto e regala tanti benefici:
✅ Ricchi di antiossidanti, vitamine e minerali, aiutano a proteggere le cellule dallo stress ossidativo
✅ Energizzanti grazie agli zuccheri naturali, perfetti nei cambi di stagione o prima dell’attività fisica
✅ Favoriscono la regolarità intestinale grazie al buon contenuto di fibre
✅ Veri alleati del sistema immunitario, sostengono l’organismo nei mesi più freddi

⚠️ Attenzione: essendo ricchi di zuccheri, non sono ideali per chi soffre di diabete o deve controllare la glicemia

🍁 Morbidi, colorati e nutrienti: i cachi sono la dolce coccola che la natura ci regala in autunno!

👉 Scorri per scoprire come gustarli al meglio, tra dolcezza e benessere.

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12/11/2025

A 3Kona crediamo che il vero benessere nasca dalle persone che ci stanno accanto.

Ogni settimana ci prendiamo del tempo per stare insieme, condividere un pranzo, ridere, ricaricare le energie e pianificare nuovi obiettivi da raggiungere.

È così che costruiamo un team più unito e un ambiente di lavoro in cui ognuno può sentirsi al meglio.

Perché stare bene, dopotutto, è una scelta che si coltiva ogni giorno.

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10/11/2025

🌬️RESPIRO🌬️ È la prima cosa che ricevi quando arrivi nel mondo e l’ultima che lasci andare. Nel mezzo… è vita che scorre.

💨Nello yoga, respiro è guida e radice.
È ciò che unisce il movimento alla presenza, il corpo all’anima.

💨Nella meditazione, respiro è ancora nel silenzio.
È la porta che conduce al momento presente, semplice e profondo.

💨Nella nutrizione, respiro è pausa e consapevolezza.
È prendersi un momento prima di nutrirsi, per essere davvero presenti.
⠀
Il respiro è il filo invisibile che ci tiene vivi, centrati, connessi.
Ascoltalo. Seguilo. Ringrazialo.

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06/11/2025

Jayadev Jaerschky, direttore dell’Accademia di Ananda Yoga Europa e autore di tantissimi libri di yoga, tornerà a 3kona per presentare il suo nuovo libro “Babaji lo Yogi immortale dell’Himalaya”.

Sarà un momento di profondità,condivisione e pratica gioiosa con canti e meditazione guidata da lui.

📅 Mercoledì 26 novembre
🕖 Dalle 19:45 alle 21:45
📍 Centro 3Kona – Jesi (AN)

Un’esperienza trasformativa imperdibile per sintonizzarsi con l’energia del grande Maestro himalayano Babaji e scoprire la vera essenza dello Yoga.

Quota di partecipazione: 25€
Informazioni e prenotazioni: 3283577211

05/11/2025

Le nostre pause sono momenti preziosi fatti di respiri profondi, movimenti lenti e presenza vera in cui ritrovarci.
Il benessere lo costruiamo strato dopo strato, momento dopo momento, in ogni spazio e insieme.
Sintonia e connessione i pilastri.
Armonia, la dimensione a cui aspiriamo qui a 3kona.

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04/11/2025

🥊 Ecco la storia di Samuel — un ragazzo che non si è mai arreso.

Pugile agonista, convive da anni con il diabete di tipo 1.
Insieme abbiamo lavorato sul suo percorso nutrizionale qui a 3Kona, imparando a conoscere il corpo, gestire le glicemie e trasformare ogni limite in forza.

Vederlo crescere, allenarsi e superarsi ogni giorno è una vera ispirazione. 💪
🎥 Guarda la sua testimonianza e lasciati motivare anche tu.

03/11/2025

🦉 SAGGEZZA 🦉 Non è sapere tutto. È ascoltare profondamente e scegliere con cuore e chiarezza.

🌿 Nello yoga, saggezza è rispettare i limiti senza rinunciare al movimento. È sapere quando spingersi oltre e quando fermarsi.

🌿 Nella meditazione, saggezza è osservare senza giudizio. È riconoscere ciò che conta davvero, oltre il rumore dei pensieri.

🌿 Nella nutrizione, saggezza è nutrire il corpo con equilibrio. È scegliere ciò che sostiene energia e vitalità, senza rigidità.
⠀
La saggezza non grida: sussurra. Si trova nel silenzio, nell’ascolto e nella presenza.

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31/10/2025

Oggi in cucina con il team 3Kona: pasta di grano saraceno con ragù di cicerchia e zucca.

Veg, buona, sana e semplice.

Ci piace cucinare così: con quello che consigliamo ogni giorno ai nostri pazienti, a volte ricette super veloci a volte con un pizzico di creatività ma senza troppi fronzoli!😜

Cucina by

30/10/2025

🥗𝗺𝗮𝗻𝗴𝗶𝗮𝗿𝟯𝗞𝗢𝗡𝗔𝗺𝗼𝗿𝗲🤍 Il CAVOLFIORE: semplice, versatile e ricchissimo di virtù!

Un ortaggio che non passa mai di moda, con benefici davvero sorprendenti:
✅ Ricco di composti solforati (come il sulforafano), aiuta a contrastare lo stress ossidativo
✅ I glucosinolati che contiene hanno effetti protettivi su fegato e sistema immunitario
✅ Potenziale anticancerogeno: diversi studi scientifici suggeriscono un ruolo dei composti solforati nella prevenzione di alcuni tumori

💚 Leggero, nutriente e protettivo: un vero alleato del benessere che merita un posto fisso in tavola!

👉 Scorri per scoprire come cucinarlo al meglio mantenendo intatte le sue proprietà.

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28/10/2025

🥣 Ceci all’indiana: il benessere in un piatto!
Anche quando hai poco tempo, puoi mangiare sano, gustoso e naturale.

Basta scegliere i cibi giusti — come questi ceci all’indiana di NaturaSì
Un piatto pronto, 100% vegetale, ricco di sapore e perfetto per un pranzo veloce ma nutriente.

Mangiare bene non richiede ore… solo consapevolezza.
Ma non prenderci l’abitudine dev’essere l’eccezione non la regola!

27/10/2025

🔥 VOLONTÀ 🔥 È la forza silenziosa che ti fa restare fedele a te stessə.

🌿 Nello yoga, volontà è tornare sul tappetino, anche quando è più facile rinunciare. È scegliere la costanza, non la perfezione.

🌿 Nella meditazione, volontà è sedersi e ascoltare, anche nei momenti di confusione. È fidarsi del processo.

🌿 Nella nutrizione, volontà è nutrire il corpo con intenzione e presenza. È scegliere ciò che ti fa bene, anche quando non è la via più comoda.
⠀
La vera volontà nasce dal cuore, non dall’ego. È l’energia che trasforma i desideri in realtà.

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📍Viale Gallodoro 59 - Jesi AN

Indirizzo

Via Gallodoro 59
Jesi
60035

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 18:30
Martedì	14:30 - 19:30
Mercoledì	10:00 - 18:30
Giovedì	09:00 - 18:30
Venerdì	08:30 - 14:30

Telefono

+393283577211

Sito Web

http://www.3kona.it/

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Ciao ! Sono Styven Tamburo, MS RDN, benvenuto sulla nostra Pagina Facebook Nel 2016 ho iniziato a condividere il mio know-how con altri Nutrizionisti come me, che hanno dimostrato interesse verso la mia attività ambulatoriale e verso il mio metodo. Questo mi ha spinto a creare uno STAFF Vincente, ed ora vogliamo condividere con voi le nostre conoscenze e passioni in maniera semplice e rilassante in modo che siano facili da digerire (ok?) bene! Ti invitiamo dunque a seguire tutti i nostri consigli sulla nutrizione, prodotti alimentari, idee per ricette e come prepararle, nonché sullo stile di vita ! Se invece desideri prenotare un appuntamento non ti resta che contattarci : E-mail: info@styventaburo.it Tel: +39 328 3577211‬ Grazie per aver visitato la nostra pagina e per il supporto Se vedi qualcosa che ti piace, per favore, metti LIKE e CONDIVIDI!💙

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