Yogamì

21/05/2025

07/05/2025

Movimento in gravidanza, un mix di yoga- pilates e respirazione.
In gravidanza il corpo cambia e mentre la pancia cresce tutto il sistema corpo deve adattarsi ad un nuovo equilibrio.
Muoversi ascoltando il corpo permette alla donna di sentire quello che accade e accompagnare il cambiamento per viverlo senza fastidi.

Ti aspettiamo per prenderti cura di te

Sempre disponibili anche le lezioni individuali

14/03/2025

La pratica non deve essere per forza scomoda, non deve essere dolorosa, né essere un modo per dimostrare qqualcosa fuori, é quel momento della giornata in cui tutto si ferma e possiamo tornare davvero a casa… dentro di noi 🌺

E quando ci dicono
“Io non sono flessibile non posso fare yoga! “
Ma se la pratica si adatta al corpo e abbiamo tanti attrezzi per aiutarci, allora tutti possono davvero fare yoga 🧘‍♀️

14/02/2025

Il respiro è il ponte che collega la vita alla coscienza,
che unisce il corpo ai nostri pensieri.
Ogni volta che la vostra mente si disperde,
utilizzate il respiro come mezzo
per prendere di nuovo in mano la vostra mente
(Thich Nhat Hanh)

11/02/2025

GARUDA 🌸

08/02/2025

06/02/2025

Il copro se mosso al ritmo del respiro lavora più profondamente,nelle nostre lezioni il motto é “ meno ripetizioni fatte meglio e con consapevolezza”, ed é così che andiamo in profondità nel corpo e nella mente, trovando in entrambi nuovi spazi.
Il pilates é una delle discipline più complete in assoluto, perché opera su ogni aspetto del nostro essere.

Non é mai troppo tardi per iniziare, ti aspettimo 🌸
Scrivici o chiamaci al +39 347 6861036

21/01/2025

“Pochi movimenti ben programmati ed eseguiti con precisione in una sequenza bilanciata, hanno lo stesso valore di ore e ore di contorsioni forzate e fatte in modo approssimativo”Joseph Pilates, ideatore e grande maestro del Pilates.

07/01/2025

Ripartono anche tutti i percorsi individuali.
In questo momento dell’anno quando i corsi sono già partiti, molti non se la sentono di iniziare perché hanno paura di non riuscire a stare dietro al gruppo.
Proprio per questo diventa importante la lezione individuale,
Basteranno 5 lezioni per avere la base e riuscire ad integrarsi perfettamente nel gruppo.

La lezione individuale é un ottimo modo per avere un percorso studiato su di te, sulle tue necessità di orari ma soprattutto per andare a lavorare più efficacemente sui tuoi punti deboli o sulle tue problematiche posturali.

Per tutte le info contattaci pure, e iniziamo insieme questo percorso!

Ti aspettiamo 🌸

02/01/2025

Noi siamo ripartiti! Questa mattina c’é stata la prima lezione dell’anno e, giorni festivi a parte, torniamo a prenderci cura di chi ha deciso di iniziare questo fantastico percorso.
La prima lezione di prova é sempre gratuita, ti aspettiamo! 🌸🌟

25/12/2024

Immensamente grate di aver passato di nuovo un anno con ognuno di voi, grate di potervi accompagnare in un percorso di benessere e grate ad ognuna di voi di permettercelo.
Per questo Natale vogliamo portarvi un augurio speciale, quello di avere la forza ed il coraggio di aprire il cuore all’amore, di darne e riceverne il più possibile e di vivere questi giorni immersi nella serenità.
Vi auguriamo un buonissimo Natale 🎄❤️❤️
E ci vediamo ad anno nuovo in presenza ma presto pubblichiamo anche un evento online per chiudere l’anno insieme 🎁

22/10/2024

Tre corpi e la stessa posizione.
Ogni corpo é completamente diverso dall’altro e mai potremo fare tutti le stesse cose nello stesso modo, ogni corpo ha le sue caratteristiche e quello che lo yoga deve fare é rispettare le caratteristiche di ognuno.
É la pratica che si adatta al corpo e non viceversa.
Ma questo adattarsi viene sempre da un’ascolto profondo,perché più siamo focalizzati in ciò che stiamo facendo più avremo consapevolezza di quello che il corpo può e non può, una potenzialità che non é definita ma varia di giorno in giorno.
Quindi prima di tutto per noi lo yoga é: ascolto.