Dr. Roberto Ceci Nutrizionista

Dr. Roberto Ceci Nutrizionista BIOLOGO NUTRIZIONISTA
Nutrizione e Sport; Composizione Corporea; Nutrizione e Benessere; -Nutrizione Clinica.

BIOLOGO NUTRIZIONISTA
Il mio obiettivo il tuo benessere
Aiuto sportivi a migliorare il benessere e le performance🥇
Counseling nutrizionale🧠
📜Certificato ISSN
Consulenze personalizzate per la tua alimentazione🫵
Jesi | Falconara | Fabriano JESI (AN) - Poliambulatorio Jesi Salute
FABRIANO (AN) - REA Poliambulatorio
LORO PICENO (MC) - Ambulatorio Loro Piceno
FALCONARA MARITTIMA (AN) - Studi Medici Leonardo da Vinci

Un anno intenso si chiude, un altro è pronto a cominciare!Vi auguro un nuovo inizio ricco di cose belle!✨Buon anno🎆🎇 ...
31/12/2025

Un anno intenso si chiude, un altro è pronto a cominciare!
Vi auguro un nuovo inizio ricco di cose belle!✨
Buon anno🎆🎇

Prenditi il tempo per goderti le feste, il cibo e le persone che ami!✨L’equilibrio è sempre la vera forza.Buon Natale🎄 ...
25/12/2025

Prenditi il tempo per goderti le feste, il cibo e le persone che ami!✨
L’equilibrio è sempre la vera forza.
Buon Natale🎄

⚡️Energia, crescita e sport: tutto parte dal piatto!Nell’adolescente che fa sport l’alimentazione non serve solo a rende...
19/12/2025

⚡️Energia, crescita e sport: tutto parte dal piatto!

Nell’adolescente che fa sport l’alimentazione non serve solo a rendere di più, ma a crescere bene, recuperare e stare in salute!💪🏽

✅Qui trovi i punti chiave per supportare davvero un giovane sportivo, senza improvvisazioni!

👨‍👩‍👧‍👦Utile per genitori, allenatori e chi accompagna ragazzi nello sport!🔄

18/12/2025

🔥Bambini e adolescenti che fanno sport stanno costruendo il loro corpo.
In età evolutiva il corpo sta crescendo, non solo performando!

🍽️Mangiare bene significa:
✔️sostenere la crescita
✔️evitare carenze
✔️supportare lo sport in modo sicuro

❌Junk food, colazioni saltate e integratori improvvisati (soprattutto con caffeina) possono compromettere salute e performance!

👉Prima l’educazione alimentare, poi solo se serve l’integrazione guidata.

🎯Genitori: la vera base della performance parte dalla nutrizione🫵

🍽️ L’alimentazione va adattata alla persona, allo stile di vita e al livello di attività fisica e soprattutto quando ent...
16/12/2025

🍽️ L’alimentazione va adattata alla persona, allo stile di vita e al livello di attività fisica e soprattutto quando entra in gioco lo sport!

👉 Le calorie non sono solo numeri.
👉 I carboidrati non sono tutti uguali.
👉 L’idratazione non è “bevi quando hai sete”.

✅Tra popolazione generale e sportivo agonista cambia tutto:
• quantità
• distribuzione
• timing
• obiettivi

Allenarsi senza adattare l’alimentazione è come: fare una gara con il serbatoio sbagliato❌

📌 Salva il post se ti alleni.
💬 Scrivi “SPORT” nei commenti se vuoi approfondire il tuo caso specifico.

11/12/2025

🔍Linee guida nutrizionali: popolazione generale vs sportivi👨‍⚕️

Sai davvero cosa cambia?🤔

La nutrizione “standard” punta a salute e prevenzione.
Quella per lo sportivo, invece, è tutta un’altra storia, parla di performance, recupero, prevenzione infortuni e soprattutto di timing⏱️

👉🏽Le linee guida sono il punto di partenza, il resto è individualizzazione!

🚨Sei stanco di iniziare una dieta con entusiasmo e mollare dopo poche settimane?🫵✅Spesso non è questione di volontà, sem...
09/12/2025

🚨Sei stanco di iniziare una dieta con entusiasmo e mollare dopo poche settimane?🫵

✅Spesso non è questione di volontà, semplicemente stai seguendo qualcosa che non è costruito su di te.

Un percorso personalizzato ti permette di ottenere risultati reali e sostenibili, senza fame, frustrazione o sensi di colpa😏

📱Se vuoi capire se il tuo attuale piano alimentare è davvero adatto a te, puoi prenotare un primo appuntamento, valuteremo insieme i tuoi obiettivi, le tue abitudini e ciò di cui hai davvero bisogno per stare meglio!

02/12/2025

Copiare la dieta di qualcun altro?
È il modo più veloce per NON ottenere risultati!⚠️

La dieta della tua amica non funziona su di te per un motivo semplice, non è pensata per te!🫵

In nutrizione esistono linee guida valide per tutti, più frutta e verdura, proteine distribuite nella giornata, carboidrati adeguati al tuo livello di attività, grassi di buona qualità e una corretta idratazione, già questo può fare moltissimo!

Ma se vuoi fare quello step in più, servono indicazioni personalizzate👇🏽
Ognuno di noi ha la sua storia clinica, il suo background sportivo, il suo metabolismo, le sue abitudini e il suo obiettivo.

E quello che per una persona è una scorciatoia e per un’altra può diventare solo una perdita di tempo!

A quanti di voi è capitato almeno una volta di copiarla o di passarla a qualcuno?😅
Non fate i timidi: raccontatemelo nei commenti!👇

A volte l’emicrania sembra arrivare dal nulla, ma alcune scelte a tavola possono fare più differenza di quanto pensi!⚡️Q...
27/11/2025

A volte l’emicrania sembra arrivare dal nulla, ma alcune scelte a tavola possono fare più differenza di quanto pensi!⚡️

Qui trovi una panoramica chiara su quali alimenti possono peggiorare i sintomi e quali, invece, possono diventare veri alleati🧠✨

Piccoli cambiamenti, grandi risultati, inizia da qui!🫵

24/11/2025

🧠Emicrania ricorrente?
Forse non è solo stress!

L’emicrania nasce spesso da un mix di fattori, genetica, sonno, stress, ma anche l’alimentazione può avere un ruolo importante!🗝️

Alcuni alimenti possono funzionare da trigger nei soggetti più sensibili, mentre altri sembrano avere un effetto protettivo, soprattutto se inseriti in uno stile di vita equilibrato🫵

Capire come reagisce il tuo corpo è il primo passo per gestire meglio l’emicrania e non subirla💪

Tu hai già notato se certi cibi ti scatenano l’emicrania?💬

Mi viene mal di testa e non so mai da cosa dipende🤔Se lo pensi spesso questo carosello allora può aiutarti!🫵Capire i tri...
20/11/2025

Mi viene mal di testa e non so mai da cosa dipende🤔
Se lo pensi spesso questo carosello allora può aiutarti!🫵

Capire i trigger dell’emicrania può sembrare un puzzle infinito.
A volte dormi bene, ti idrati, ti rilassi, eppure il mal di testa arriva lo stesso🤯

L’alimentazione è un tassello che spesso viene sottovalutato, ma può fare più differenza di quanto immagini.

✅Scorri il carosello, prendi nota e osserva cosa funziona per te.
L’emicrania è personale, l’alimentazione può diventare un alleato, non un nemico!

Indirizzo

Via Ancona 15 Bis
Jesi
60035

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Chi sono

BIOLOGO NUTRIZIONISTA Nutrizione e Sport; Composizione Corporea; Nutrizione e Benessere; Nutrizione Clinica. JESI (AN) - Poliambulatorio Jesi Salute, Via Ancona 15 bis FABRIANO (AN) - REA Poliambulatorio, Via Gioberti 64 MONTECCHIO (PU) - Movement Lab, Via Carpegna 18 FALCONARA MARITTIMA (AN) - Studi Medici Leonardo da Vinci, Via Leonardo da Vinci, 1